4 відповіді

Ми раді, що допомогли вам! Чи ми вам допомогли? Залиште нам коментар! Оцініть салюд CCM

недостатньою

5570 користувачів сказали нам подяку цього місяця

Ми раді, що допомогли вам! Чи ми вам допомогли? Залиште нам коментар! Оцініть салюд CCM

5570 користувачів сказали нам подяку цього місяця

Привіт дівчата!
Внутрішньоматкова спіраль, як і всі гормональні контрацептиви, зазвичай надає вагу. Але залишається з’ясувати, чи збільшення ваги пов’язане лише з цим, чи це більше за цим. Якщо це лише для цього, коли ви його видалите, за допомогою хорошої дієти та фізичних вправ ви повернете здорову вагу.
Якщо, з іншого боку, є інша причина, тоді вам доведеться подивитися, що таке лікар, щоб знайти рішення. Наприклад, в умовах ув'язнення було неможливо підтримувати такий самий рівень активності, як раніше, і, перебуваючи більше вдома, ви їсте все гірше і гірше, через тривогу, стрес чи нудьгу), тому найбільш нормальним є те, що люди мають набрав вагу. І якщо до цього додати побічні ефекти гормональної контрацепції, то більше.

Мегілуок, з точки зору їжі у тебе не все добре, замість того, щоб худнути, ти товстієш. Йдеться не про те, щоб їсти мало, а про те, щоб їсти ДОБРО і правильно.

Не вдаючись у великі подробиці, з питань обміну речовин вам доведеться їсти 4 або 5 прийомів на день. Сніданок і обід повинні бути найсильнішими та енергійними, а перекуси, обід і вечеря - найменш енергійними.
Таким чином ви підтримуєте метаболізм упродовж усього дня («спалює калорії»), і немає великих перепадів цукру (які викликають занепокоєння, бажання їсти нездорові речі та активізують обмін речовин натще, що зрештою змушує вас отримувати більше вага, коли ви летите їсти). Поїдання погано і мало, крім того, що ви відчуваєте себе дуже погано, не призводить до схуднення. Це змушує вас, коли ви їсте, робити це з занепокоєнням, і врешті-решт ви закінчуєте запоєм і відмовою від дієт, бо неможливо так жити вічно, а потім повертається вся втрачена вага і ще кілька кілограмів у подарунок.
Справа не в дієтах. Дієти залишили. Йдеться про здорові звички способу життя, знання збалансованої та адекватної дієти з усіма прийомами їжі та без голоду.
І все це повинно супроводжуватися достатніми фізичними навантаженнями та достатнім спокійним сном вночі. Без цих трьох речей (здорове та різноманітне харчування, активне життя, хороша якість сну) ви не можете мати здорову вагу, з ВМС або без неї.

Тож порада полягає в тому, що ви звертаєтесь до своїх гінекологів, щоб виявити причину збільшення ваги. Якщо це ВМС, то якщо Ви хочете, щоб її видалили. Вони можуть покласти мідний, який не містить гормонів, або який вони повідомляють вас про інші методи контрацепції, їх багато.
А якщо ні, то презерватив і зараз, він найпростіший і без побічних ефектів. І якщо на це скаржиться хлопець або черговий чоловік, "в рот", це ваше тіло, це ваше рішення, а ваше здоров'я вище задоволення будь-якої іншої людини.

Бережіть і підніміть настрій! Ваша вага не визначає вас! Пам'ятайте, що, коли ви відновлюєте свою здорову вагу (для здоров'я, а не для естетики!), Ви все ще такі самі, як завжди, і це не змінюється, і ви повинні любити і цінувати нас за те, як ми є, а не за те, що ви важите чи як ви виглядаєте.