Я намагався. Але я б додав, що я можу добре впоратися з постом. У порівнянні з іншими, напрочуд добре. Отже, я робив це протягом декількох тижнів і позбувся 3-4 кілограмів.
З іншого боку, чекайте болю в животі, діареї, а згодом і потреби!
Я знаю, що це не питання, але якщо ми припустимо, що ви людина, ви поводитесь як інші . то за 168 годин ви не можете мобілізувати та спалити 5 кг жиру. Тому що якщо ви їсте мало, ваше тіло почне економити, якщо ви їсте багато, ви будете вживати менше жиру, якщо ви їсте фрукти, у вас буде багато цукру в організмі, тому ви не будете вживати стільки жиру . так ось чому у вас є втрата ваги 0,5-1 кг і верхня межа 1 кг, що, звичайно, може становити 2 кілограми в перші тижні, оскільки вся вода може покинути наше тіло, якщо ми змінимо дієту.
Але це наша біологічна функція, наш жир не випаровується, навіть якщо ми нічого не їмо:)
я не сиджу на дієті, я просто включив фрукти в свій раціон
коли я встаю, я завжди п'ю кухлик чаю, це може бути зелений чай, який є і здоровим, і спалюючим жир, він починає травлення
після цього я вранці п'ю фруктовий смузі, який складається з яблук (допоміжних засобів для травлення), бананів та води, інакше пити не вдасться, і вода завжди потрібна, вона розщеплює спожиту згодом їжу, і вони легше залишають
- У когось закінчився зелений чай (без гімнастики) і скільки ви втратили
- Міфи про відсотки жиру замість фактів! Як довго спалювати 1 жир
- Хтось може мені описати (з вуст в уста), як розрахувати, скільки для kcla та ch
- Тут є хтось, хто просто худнув рухом
- Оксамит - літо - на прощання дівчинки Літо Діа, знімок купальника показує, скільки вона втратила