Я також схудла (і процес все ще триває) за допомогою цього методу, хоча зараз я не сиджу перед машиною після кожного прийому їжі і не помакую інгредієнтів, але я майже знаю, скільки їсти.

ївши

Поряд з цим також є регулярний рух. О, і підсумок: я не хочу позбуватися свого надлишку якомога швидше, але досить повільно, і дотепер мені вдалося отримати менше їжі. Таким чином у мене є шанс дізнатися свою вагу.

Мій результат: серпень минулого року. з 10 фунтів мінус, і навіть приблизно. Я хочу позбутися 6 кілограмів.

Дуже дякую! Намагаюся взагалі не вживати солодощі зі свого раціону, але навіть коли я їжу, я роблю мало і вранці!

Я їм все, лише в помірних кількостях, а ввечері їм фрукти, або кефір, або п'ю трав'яний чай!

Просто схуднути легше, якщо у вас більше ваги! У мене близько 5 (хоча 50 кг завжди була моєю мрією, але до вагітності мені було 55 років, і я теж була цим задоволена), і я думаю, що починати буде важче!

Я знаю, що мій ІМТ не є фіксованим показником, я перебуваю в межах нормальної категорії, але мене турбує те, що у мене є кілька зайвих фунтів! Я не можу підкреслити більше, ніж те, що я не постую, а також займаюся гімнастикою поруч! Я думаю, що це чудово! Я взагалі не зазнаю себе!

Зараз я все ще вдома зі своєю маленькою дівчинкою, у мене є час щодня регулярно тренуватися! Якщо я повернусь на роботу, я, очевидно, маю менше часу, але якщо я досяг своєї форми, не обов’язково в фунтах, я думаю, що рухаюся, я все одно хочу їхати кудись хоча б раз на тиждень, щоб лінуватися!

Ви не тільки підраховуєте калорії, але й стежите, коли ви їсте.

Я втратила 42 кілограми за час роботи, я люблю солодкість, темряву, морозиво.

Я з’їв усе, але помітив, що солодкість з’їли якомога швидше, або одразу після обіду.

Делутан і вечір, хоча лише салати, яйця, а також хуст, шинка, легкі каяки.

Хліб і булочки вранці і навмисне.

Він потужний, ви нічого не знімаєте з себе, тому у вас не виникає почуття віддаленості, тому що ви отримуєте своє тіло все необхідне і.

Ох, і я досягла своєї ваги за 5 років, і зберігаю її, не поверталася.

Я навіть не зміг повернутися.

Я мав зріст 106 фунтів на 160 дюймів.

Я схудла на 64 кілограми.

Протягом 5 років я постійно маю 65-66 фунтів.

Ви можете обдурити, ви просто хочете.

І вкласти це в мозок.

Дякуємо, що написали свою думку! Я минув цю частину справи, у старшій школі я був досить пухким, 72 кг! Як тільки мені вдалося схуднути, я постив. Потім, як тільки я зупинився, звичайно, все повернулось, можливо, і більше, але я вам чесно скажу, що я не стояв на вазі, я не дивувався, скільки кг залізного бур’яну! Потім я почав працювати в школі верхової їзди, де мені доводилося весь час бігати, бути одразу в 5 місцях (я служив), і я щоранку їздив на роботу на велосипеді (загалом 12 км назад). А потім я схудла, і це було дуже довговічно, тому що у мене навіть не було проблем зі своєю вагою, поки я не завагітніла! якби я хотів, щоб ми їли піцу о 10 вечора!

Тож я вже з цього дізнався, що не варто поститись, їсти дуже мало! Я багато займаюся поруч, зараз я попросив Еніку Пентек про безкоштовний план тренувань, вона призначила 30 хвилин щодня, але є досить важкі вправи! Ваша програма, як кажуть, дуже ефективна! Якби я не важив 55 кг, це б мене теж не турбувало, але якби я сформував, це було б дуже добре!

Отже, я не хочу досягти форми мрії постом, я маю на увазі форму мрії для мене!

Але велике спасибі за опис вашої історії!