@bianka. ввечері це найгірше, тоді я не знаю, що зі мною робити, особливо коли у мене є пустотливий чоловік 🙂, а що стосується їдальні, я завжди набираю вагу, коли мені потрібно набрати хоча б кілограм і півтора ☹ На вечерю я почав їсти білковий та овочевий салат із балканським сиром.
Я почну, коли народжу, і ми також знайдемо режим з родимкою. Цікаво, як це знизиться після третьої бабусі.
Отже, що ти про це знаєш, я схудла на один кілограм і відразу ж пішла до цукеркової коробки з радістю, поки все не закінчилося. Остаточний результат склав 67, а у мене 67,4, тому я худну. - ((((((
Привіт, я хотів би додати, що він все ще актуальний?
Я давно не був тут, дитино baby але я розповім тобі, як я розпочав вправу з Джилліан. У мене на 8 см нижче від живота і талії через 8 днів ... тепер я тренувався 13 днів, і це мотивує мене все більше і більше продовжувати. і я їм все, іноді буквально вдивляюся. Але це можливо і з тим, що я обережний за обідом. Я все ще не можу отримати піцу 🙂, але в основному сир, моцарела, балканський сир, білий йогурт, ананас тощо. отже, я намагаюся сказати правду у немовляти, і крах домашнього копченого бекону теж впаде
@cynthiah як часто ти робиш вправи. щодня? Я спробувала, але моєму маленькому це важко, він думає, що я їжу, і він починає вішати на мені. але я розпочав двотижневу дієту, і вона досить швидко падає 🙂
@rysisi Тож я практикую це щодня, крім неділі, роблю перерву 🙂. навіть незважаючи на це, не рекомендується щодня робити вправи, вам також потрібен відпочинок, але жінка божевільна, коли я не збіднію з нею, тож насправді мені нічого не допоможе. і я тримав його двічі на тиждень приблизно 3 рази, і ніколи не доходив до кінця тижня і навіть 2. Я просто пропустив основні поживні речовини, і, з’ївши лише 3 рази до дна, я був страшенно голодний. Я захоплююся тими, хто навіть робить це, але все одно отримує більше ніж nas5 половина. vela stastia: D
@cynthiah, але я практикую мрії вже 3 дні, і в даний момент я не можу ходити 🙂 Я все ще можу дотримуватися цього, ми побачимо, що це піде .
@rysisi, але вночі буде страшна проблема. За Різдво я набрав 3 кг, тож волію переїхати кудись далеко на Великдень 🙂 тому я вже 17 днів практикую тут джилліан, але сподіваюся побачити хоч щось, бо найбільше сприймаю свою вагу в салоні . Я схожий на слона в порцеляні 🙂
@cynthiah скажи мені щось про це 🙂 Я також тренуюся вже п’ятий день, і я почуваюся добре, і я справді перестав дотримуватися дієти на Великдень ☹ Я, напевно, набрав вагу, але після цього навіть не кашляю, але зараз приручаю і вечеряючи або салатом, або фруктами, тому я сподіваюся, що він зійшов.
@rysisi, але вправа для мене була, мабуть, позитивною, тому що під час Великодня я все ще їв і їв солодкі кілограми, і я не міг встояти перед салатом і клобаском, протягом 7 днів була перерва і я не набрав жодного сантиметра, так що, можливо, нарешті метаболізм набрав швидкості understood Я розумів, що жодна дієта ніколи не буде корисною, я обмежуся до кінця свого життя і скажемо правду, що іноді я не можу протистояти піці, але я знаю, що я ' Я спробую це, і у мене немає жалю, бо наступного дня гори їдуть на вправи. але стежте за фруктами ввечері, наприклад, це не принесло мені користі, тому що це цукри, і організм не може спалити його ввечері під час сну, тому вам краще взяти трохи білка або салату, риба тощо.
кубів, які я почав займатися минулого місяця, за 2 тижні схуд на 5 кг. і я їв це нормально. вона просто займалася, після 6 їла не їла і зовсім не їла солодкого. але зараз за канікули я буквально дозрів і відчуваю, що у мене є все, щоб спати, мабуть, щось ще краще, я волію навіть не наважуватися. У мене є 2 дитини (24 місяці, 7 місяців), протягом дня мені не доводиться займатися лише тоді, коли мм або мій брат їх помітить, тому я йду займатися. катастрофа, я все-таки до чогось доходжу, я повинен змусити себе. з завтра я буду займатись знову хех)))