ПРИВІТ! Я запропонував їсти здорову їжу та більше овочів. Хтось знає рецепт, який виготовляється з цвітною капустою і який водночас є легким?

хтось

Ваш браузер не може відобразити це відео

Цвітна капуста, вистелена яйцем
Привіт друже!
Сподіваюся, вам сподобався цей рецепт, він смачний!

Ви кладете цвітну капусту з сіллю для зшивання, потім збиваєте хуево до нуги, викладаєте його і підрум’янюєте в олії.

Ви можете супроводжувати його соусом та білим рисом або на ваш смак.

Цвітна капуста, вистелена яйцем
Привіт друже!
Сподіваюся, вам сподобався цей рецепт, він смачний!

Ви кладете цвітну капусту з сіллю для зшивання, потім збиваєте хуево до нуги, викладаєте його і підрум’янюєте в олії.

Ви можете супроводжувати його соусом та білим рисом або на ваш смак.

.
Привіт! перш за все спасибі за ваш рецепт. Але що означає бити нугу? і накрити це чим? Не могли б ви пояснити мені це, будь ласка? Я хотів би скласти рецепт, але я не знаю цих термінів.

Поцілунок і спасибі.

Цвітна капуста.
Слухайте, я готую його для супроводу м’яса або риби, смаженої на грилі, ось так:
-Я запарюю цвітну капусту сіллю, коли вона тепла, заправляю її лимонним соком, олією і сіллю, якщо вона несмачна.
Інший спосіб, я кладу в миску сіль, олію, яблучний оцет, мелений перець чилі, орегано, подрібнений часник, все це перемішую і додаю до цвітної капусти зверху, можна тримати в холодильнику і подавати холодним як гарнір.
Ще один рецепт, який нам дуже подобається, не дуже легкий, я варю броколі та цвітну капусту в рівних частинах, даю їй стекти і кладу у форму для запікання, готую вершки з молока, приправлені мускатним горіхом, сіллю та чорним перцем, покриваю його і посипте його пармезаном, а потім натріть на тертці.
Ну, є кілька варіантів, ми побачимо, що тобі радять інші дівчата, мила, Марві.

Сподіваюся що вам це подобається
Я люблю цвітну капусту, виготовлену в салаті, тушковану, смажену або просто приготовлену.
Ось це тушонка, яку я готую, сподіваюся, вам сподобалась!
-Зроблено для приготування цвітної капусти з сіллю
-Крім софрі цибуля в квадраті, терта морква, подрібнений солодкий перець та мелене м'ясо, на додаток до бажаних заправок (за бажанням)
-Як тільки цвітна капуста звариться, ви розбираєте її на невеликі сегменти, збиваєте 2 яйця, додаєте трохи панірувальних сухарів і, нарешті, додаєте соус, він насичений.
Тепер, якщо ви хочете, ви можете покласти це в пірекс і віднести в піч, воно перетвориться на насичений пудинг.

Цвітна капуста обсмажена з часником
найсвітліше, ви готуєте цвітну капусту, а потім пасеруєте її з невеликою кількістю олії, в якій ви підрум'янили зубчик часнику.
Немає здоровішого і він смачний.
Щоб часник не повторювався, ви розрізаєте його навпіл і видаляєте зародок, і щоб кухня не смерділа цвітною капустою цілими днями, коли вода закипить, ви додаєте цвітну капусту і, як тільки вона має точку, яку ви хочете від вас видали це.
Сподіваюся, вам сподобалось і скажіть мені!

.
Привіт! перш за все спасибі за ваш рецепт. Але що означає бити нугу? і накрити це чим? Не могли б ви пояснити мені це, будь ласка? Я хотів би скласти рецепт, але я не знаю цих термінів.

Поцілунок і спасибі.

Цвітна капуста
Привіт, я побачив повідомлення, і цей рецепт дуже насичений, готую його трохи по-іншому, той, який готують з сіллю, дають йому добре стекти і формують кульки, куди кладеш сир або тунець, крім білків 2 яйця і збивайте їх дуже добре, поки вони не стануть схожими на піну (це суть нуги), і додайте жовтки і знову збийте, занурте кульки і помістіть їх на гарячу сковороду з оливковою олією, поки вони не стануть золотисто-коричневими і супроводжуйте їх рис і варені овочі

Сподіваюся що вам це подобається
до побачення

Я готую смачний суп
Потім його добре вимили, ви порізали його на невеликі шматочки, деякі більші за інші, коли це було майже готово, ви зробили з нього конверт з чудовим локшиним супом, обсмажили в невеликій кількості оливкової олії нарізаний скибочками часнику, і я теж зробив це, Я теж мертва. Я готувала варене яйце невеликими квадратиками і ту саму шинку серрано (кубиками), яку люблять мій чоловік та мої найменші, плюс бульйон завжди дуже хороший. Сподіваюся, ви спробуєте. Поцілунки.

Рецепт цвітної капусти
зварити цвітну капусту, цибулю та картоплю. Ви додаєте вершки і сіль, щоб розчавити її, нарешті, прикрашаєте її або смужками лосося та ікрою, або смужками шинки серрано та грінками. Сподіваюся що вам це подобається.

Рецепт цвітної капусти
Зварити цвітну капусту, що залишилася альденте, добре злити її, приготувати бешамель з молоком і трохи мускатного горіха і посипати її поверх цвітної капусти, а потім додати тертий сир і покласти на гратину.

Вершки з цвітної капусти
Приготуйте картоплю та цвітну капусту. Коли вона буде готова, подрібніть її знежиреними сирами, а якщо вам потрібно, трохи знежиреного молока. Наповніть, нагрійте та подайте.

Цвітна капуста Севіче
середня цвітна капуста 5 червоних помідорів і середня цибуля і жменька коріандру зеленого чилі за смаком і сік 3 лимонів і соєвого соусу і кетчупу, сіль і покіта сіль.
Спосіб приготування, закип’ятити 4 склянки води і відварити цвітну капусту. і він вже трохи зшитий, його виймають і стилюють як дуже добре випускають воду, а потім розбивають на дрібні шматочки і кладуть у пластикову каструлю з лимонним соком, ак поглинають і додають помідор, цибулю, перець чилі Подрібнений зелень та коріандр потрібно промити та продезінфікувати попередньо чистими і, нарешті, додати трохи соєвого соусу та кетчупу та вуалі, можна з’їсти це з зневодненим тостом або гаванським печивом. Хороший probecho keda rich Сподіваюся, k вам до вподоби. Атте. lupe carabeztorres

Рецепт цвітної капусти
Можна покласти цілу цвітну капусту, червоний перець, зелений перець, цибулю, 3 стиглих помідора, сіль, перець і це добре. Ви кладете все це в сирому вигляді, коли готове, пропускаєте через блендер і вуаля! У вас дуже хороше пюре з овочів.

Рецепт
Мені дуже подобається цей рецепт

Ви робите звичайну варену цвітну капусту, тоді берете банку подрібненого помідора, робите це, кладете цвітну капусту на деко, заливаєте помідор зверху, кладете трохи тертого легкого кесо зверху і готуєте кілька хвилин у духовка, це смачно, помідор дає дуже хороший токес.

Салат з кольорової капусти та брокколі
ІНГРЕДІЄНТИ:

Цвітна капуста
брокколі
Стигле манго
Натуральний дієтичний йогурт

Ви готуєте на пару брокколі та цвітну капусту до м’якості, але не дуже м’якої, нарізаєте манго кубиками, а також цвітну капусту та брокколі і, нарешті, все це змішуєте з йогуртом.
якщо хочете, можете додати курку, також зварену на пару, нарізану жульєном або подрібнену.

Colifror
привіт, подивіться на цей рецепт, дуже добре відварити цвітну капусту і дати їй охолонути, потім взяти крем для приготування. Зроблене подрібнене яблуко з вершками щіпка солі і збити його з вершками, нагріти і залити його зверху до цвітної капусти. па пальчики облизуєш і не товстіє

Рецепти
Я не дуже багато знаю про рецепти, але тут я посилаю вам сторінку з великою різноманітністю рецептів, особливо кольорової капусти.

http://www.arecetas.com/coliflor/index.html

Мус з цвітної капусти
Привіт Анерол ! Що ж, з часом, коли ви попросили рецепти цвітної капусти, я думаю, ви отримали багато.
Я робила цей рецепт тисячу разів. Вам сподобається Пруєва.

Мус з цвітної капусти.

Підготовка: 15 хвилин
Готувати: 60 хвилин
На 6 осіб

1/2 кг цвітної капусти (важкої без листя)
100 г тертого сиру
3 яйця
5 столових ложок білої рикотти або сиру Петі-Сюіс
Сіль
Перець
мускатний горіх

Відваріть цвітну капусту в підсоленій воді до м’якості.
Зробіть пюре за допомогою кухонного комбайна або сита.
Змішайте білий сир з пюре з цвітної капусти. Злегка збийте яйця, змішайте їх з тертим сиром, сіллю, перцем та мускатним горіхом. Вилити пюре і добре перемішати. Поставте в духовку і запіканку і випікайте в помірній духовці. І ДО COMERRRR JA.

Цвітна капуста з часником
Просто, швидко, чудово

Очистіть цвітну капусту і варіть її з водою і сіллю, коли вона звариться, процідіть.
У сковороду покладіть 6 столових ложок олії, коли вона стане гарячою, додайте 2 або 3 зубчики часнику, нарізані скибочками, коли вони почнуть золотисто-коричневими додати відцідену цвітну капусту, розмішуйте, поки вона не обсмажиться, вона повинна бути майже як пюре і із смаглявим кольором за смаком.

Цвітна капуста з часником arriero
Мова йде про те, щоб варити цвітну капусту не надто сильно, щоб вона не зашкодила її газам (те саме з капустою), майже повністю злити, заощадивши кілька столових ложок варильного бульйону, пасерувати трохи нарізаного часнику, поки він добре не підрум’яниться, не пригорівши, видалити від вогню і додайте трохи солодкої паприки або суміші солодкого і гострого, як вам подобається, нехай воно набере трохи кольору і додайте трохи оцту на ваш смак і додайте бульйон, щоб зварити цвітну капусту, нехай готується на пару хвилин на вогні і все. сіль, якщо потрібно, сподіваюся, вам подобається, у вас навряд чи є калорії

Colifror
привіт, подивіться на цей рецепт, дуже добре відварити цвітну капусту і дати їй охолонути, потім взяти крем для приготування. Зроблене подрібнене яблуко з вершками щіпка солі і збити його з вершками, нагріти і залити його зверху до цвітної капусти. па пальчики облизує пальці і не товстіє

Моренаааааааааа.
Привіт чудовий;
шукаючи рецепт з кольоровою капустою я знайшов ваш. Вершки - це жир у молоці, і тому ви не тільки жируєте, але й багато. Я думав, ти хотів би знати.
щасливого року та міцного здоров’я!

Рецепт моєї мами.
У мене вдома все життя їли одне і те ж, незалежно від того, сидимо ми на дієті чи ні.

Після того, як цвітна капуста тушкується і зціджується, ми робимо її СОУСОМ, з моєї точки зору, досить легким.

У сковороду без олії покладіть натуральний помідор, подрібнений попередньо з дрібкою солі, щоб він зварився, а коли він вже є, додаємо збиті яйця і все перемішуємо до застигання. Ви кладете цвітну капусту на тарілку і збризкуєте її соусом зверху (мова не йде про те, щоб приготувати суп із соусом, так.)

і все, у мене вдома це унікальна страва.

Коктейль з цвітної капусти
ВСТАНОВЛЕНО ДО ТЕПЛОЇ ВОДИ І КРЕМИЦІ NORK ВХІДНУЮТЬСЯ В ТАК, ЯК ЇЇ ВАРИЛИ, ДОБАВЛЯЄТЬСЯ КОЛІФЛОТ, ЗРІЗАНИЙ У КВІТОВИХ ЦИТАХ, НЕХАЙТЕ ШИТИ 10 ХВИЛ. І ПОСЛУГОВУЄТЬСЯ НА ХВИЛИСТИХ БЛЮДАХ ТА В ОКУЛЯХ, І ДОПОМАГАЄТЬСЯ ТОМАТ, ЦИБУЛ, КОРІАНДЕР, ЗЕЛЕНИЙ ЧІЛІ І АВОКАДО ВСЕ ЦЕ МИНЕНО, А ДО СКУПУ - СОУС-КАПТУ І ПІЛЬШОК НА СОЛОКІ НА СОЛЕ КАМЕРНИЙ КОКТЕЙЛ

Терта цвітна капуста
Здравствуйте
Я пропоную вам гратинову цвітну капусту.
Ви зварили цвітну капусту, а потім взяли гілочки і поклали їх у форму для запікання. Ви робите легкий бешамель з невеликої кількості борошна, знежиреного молока, солі та тире білого перцю. Ви кладете його поверх капусти і, на нього, посипаєте трохи тертого сиру. Ви ставите його на гратину в духовку, поки сир не стане золотисто-коричневим. Ви побачите, наскільки це добре!

У будь-якому випадку, необов’язково їсти все світло. Головне - не їсти великих кількостей.

Галицька цвітна капуста
Привіт, мені подобається найкраще і теж не товстіє, це галицька цвітна капуста.
Як це зробити:
Готуйте цвітну капусту на пару або у воді, якщо ви готуєте її у воді, я додаю сіль і бризок оливкової олії, кілька зубчиків часнику і половину цибулини.
Після приготування на сковороді з оливковою олією пасерую багато подрібненого часнику, коли він золотистий, але не підгораючи, знімаю його з вогню і додаю столову ложку паприки з Ла Вери або подібної, додаю до цвітної капусти і це все.
Якщо ви не хочете, щоб він був таким легким, ви можете додати варену картоплю, а в зажарку хорізо, бекон тощо, що завгодно.
Сподіваюся що вам це подобається! Привітання!
Чус Пена
Amasdcasa.com

Легкий рецепт
Привіт Сьюзен,

Я знайшов цей легкий рецепт, це не цвітна капуста, але він з тієї ж родини, сподіваюся, вам сподобається.

Легкий рецепт: крем з брокколі http://amasdcasa.com/2011/09/27/receta-ligth-crema-de-brocoli/

Млинці з цвітної капусти
Привіт. Я можу дати вам рецепт млинців з цвітної капусти, хоча я не знаю, чи будуть вони дуже легкими. ось воно:
ви готуєте цвітну капусту і, зцідивши, кладете її в миску і додаєте яйце та борошно. Ви пропускаєте його через турмікс і додаєте борошно чи ні, поки тісто не набуде консистенції. ви нагріваєте олію на сковороді і берете столові ложки (я використовую столову ложку) і ті, що зроблені в гарячій олії, до золотисто-коричневого кольору.
це єдиний спосіб для мене та моїх дітей їсти цвітну капусту.

Потім я готую його для мого чоловіка, просто звареного, а потім пропущеного через сковороду з мало зробленим і з трохи підсмаженого часнику. іноді додаю шматочки шинки.
Сподіваюся, я допоміг.

Привіт, ось рецепт
Ну, ти готуєш цвітну капусту, кип'ятиш її, як тільки вона готується, береш виделку і подрібнюєш і роздавлюєш часник, що завгодно, оливкова або соєва олія, вони здоровіші, і ти додаєш трохи солі і цибулю подрібнюєш, це це салат, який дуже насичений. Ви також можете зробити це з брокколі з обома, це дуже смачно до побачення, сподіваюся, вам сподобався

Соте
Цвітна капуста після варіння обсмажується з подрібненим часником, крапкою оливкової олії, сіллю і перцем за смаком.

Ви залишаєте це золотим і фантастичним.

Ну після стільки.
Я теж залишаю тебе своїм,
Зваріть цвітну капусту в підсоленій воді, після приготування подрібніть її виделкою, додайте збите яйце або два (залежно від кількості цвітної капусти), також додайте шматочки індичої шинки, все це змішайте, покладіть в силіконову форму і поміщений, зверху смужками низькокалорійного сиру (сабанітас), все запечене при 180 градусах до застигання.
Тож у вас буде ваш торт з цвітної капусти, якщо ви зробите його і вам сподобається
СМАЧНОГО