Ну, хтось це робив і розповідає мені про свій досвід? Ви стаєте в тонусі, худнете і набираєте певний об’єм м’язів?

різне

З об'ємом у мене все добре, але в мене занадто багато жиру

Я знаю, що є публікація про тренажерний зал, але я волію залишити цю для цього методу фітнес-тренувань і зосередитись лише на цьому

Я займаюся цим тиждень і з дієтою, ну сьогодні вже сьомий день, і до того, як я пішов у спортзал, але не надто дбаючи про дієту і не споживаючи занадто багато калорій і не роблячи кардіо, за допомогою чого я прагну зменшити жир з цим і визначити, а потім повернутися до тренажерного залу, тому що в тренажерному залі наприкінці я йду в потрібний час, і я переходжу від занять кардіо до ліні та часу

pedrinxerez писав: Ну, хтось це робив і розповідає мені про свій досвід? Ви стаєте в тонусі, худнете і набираєте трохи м’язового об’єму?

З об'ємом у мене все добре, але в мене занадто багато жиру

Я знаю, що є публікація про тренажерний зал, але я волію залишити цю для цього методу фітнес-тренувань і зосередитись лише на цьому

Я займаюся цим тиждень і з дієтою, ну сьогодні вже сьомий день, і до того, як я пішов у спортзал, але не надто дбаючи про дієту і не споживаючи занадто багато калорій і не роблячи кардіо, за допомогою чого я прагну зменшити жир з цим і визначити, а потім повернутися до тренажерного залу, тому що в тренажерному залі наприкінці я йду в потрібний час, і я переходжу від занять кардіо до ліні та часу

Я просто шукав в Інтернеті, що таке p90x. Я це чув у своєму житті. Я збираюся заощадити ваш час і гроші:

1-е: вага втрачається на кухні, не виконуючи фізичних вправ (що, зокрема, стосовно втрати ваги, остання доповнює).

2: Втрата жиру + визначення + збільшення обсягу м’язів - це те, що не відбуватиметься одночасно. Коли шоу продає вам це, вам краще втекти.

3-е, я щойно зайшов на офіційну сторінку цієї програми, і вони кажуть вам:

Програма в 600,00 доларів США лише для 3 щомісячних платежів
$ 39,95 (+ доставка $ 19,95) або виберіть
одноразовий варіант оплати при оплаті.

За скромну ціну в 0 євро я розповідаю вам, що ви можете зробити, щоб схуднути.

а) якщо ви хочете зберегти м’язову масу: тренажерний зал 3 дні + 2 дні HIIT + гіпокалорійна дієта з адекватним розподілом поживних речовин.

б) якщо ви не дбаєте про катаболізм м’язової маси: кардіо 3 або 4 дні + гіпокалорійна дієта з адекватним розподілом поживних речовин.

Ці диво-програми, які змушують вас забитись за 90 днів, і тому подібне, повинні бути притягнуті до кримінальної відповідальності.

pedrinxerez писав: Ну, хтось це робив і розповідає мені про свій досвід? Ви стаєте в тонусі, худнете і набираєте трохи м’язового об’єму?

З об'ємом у мене все добре, але в мене занадто багато жиру

Я знаю, що є публікація про тренажерний зал, але я волію залишити цю для цього методу фітнес-тренувань і зосередитись лише на цьому

Я займаюся цим тиждень і з дієтою, ну сьогодні вже сьомий день, і до того, як я пішов у спортзал, але не надто дбаючи про дієту і не споживаючи занадто багато калорій і не роблячи кардіо, за допомогою чого я прагну зменшити жир з цим і визначити, а потім повернутися до тренажерного залу, тому що в тренажерному залі наприкінці я йду в потрібний час, і я переходжу від занять кардіо до ліні та часу

Я просто шукав в Інтернеті, що таке p90x. Я це чув у своєму житті. Я збираюся заощадити ваш час і гроші:

1-е: вага втрачається на кухні, не виконуючи фізичних вправ (що, зокрема, стосовно втрати ваги, остання доповнює).

2: Втрата жиру + визначення + збільшення обсягу м’язів - це те, що не відбуватиметься одночасно. Коли шоу продає вам це, вам краще втекти.

3-е, я щойно зайшов на офіційну сторінку цієї програми, і вони кажуть вам:

Програма в 600,00 доларів США лише для 3 щомісячних платежів
$ 39,95 (+ доставка $ 19,95) або виберіть
одноразовий варіант оплати при оплаті.

За скромну ціну в 0 євро я розповідаю вам, що ви можете зробити, щоб схуднути.

а) якщо ви хочете зберегти м’язову масу: тренажерний зал 3 дні + 2 дні HIIT + гіпокалорійна дієта з адекватним розподілом поживних речовин.

б) якщо ви не дбаєте про катаболізм м’язової маси: кардіо 3 або 4 дні + гіпокалорійна дієта з адекватним розподілом поживних речовин.

Ці диво-програми, які змушують вас забитись за 90 днів, і тому подібне, повинні бути притягнуті до кримінальної відповідальності.

Остія, я думаю, я нічого не зрозумів.

Припустимо, я 190 см, вага 91 кг, у мене довгі ноги і "більш-менш добре сформований", трохи живіт, типовий, який видно лише без одягу, якщо я стою і одягнений, ти цього навіть не помітиш. і руки і плечі, у мене вони "м'які"

Яку дієту, тип фізичних вправ ви рекомендуєте для набору рук та деяких плечей? Мені не потрібна шість упаковок.