Прекрасна актриса цим методом в основному формує свої сексуальні ноги, стегна і заслужено відому попу. Але не лише Лопес став послідовником TRX, разом із Жизель Бюндхен та навіть Еллен Помпео. У нашому трисерійному циклі ми покажемо вам із тренером TRX Іштваном Дрішку, які вправи ми можемо використовувати, щоб формувати себе навіть удома. Тепер ми зміцнюємо м’язи стегон і сідниць.

ремінцями

* Вам не потрібно вивчати налаштування різних машин, оскільки вони вам навіть не потрібні. Існують прості та ефективні вправи, які може робити майже кожен. Хоча у тих, хто має надмірну вагу, можуть бути проблеми зі згинанням колін, руки та ремінець допомагають.

* TRX чудово підходить не тільки для жінок, його можуть використовувати чоловіки, діти, люди похилого віку або серйозні спортсмени. Ця система підготовки була спочатку розроблена для елітного корпусу ВМС США, саме для того, щоб її можна було застосувати де завгодно. Під час фотографування ми були у спортзалі, де Іштван Дрішку проводить заняття, але ми можемо працювати з ремінцями або в саду (прикріпленому до дерева, або просто гойдалці), або вдома в кімнаті, якщо дверна косяк витримує ремінець.
Перець