Журналіст Максими, Жофі Тамаші, пішов слідами таємниці Міддлтона і спробував диво-метод. В основному я задоволений своєю вагою, але завжди хотів позбутися кілограма-двох. І коли я побачив Кейт на весіллі (хоча добре запам’ятав фотографії пари кілька тижнів тому), раптом я отримав кров’яну ванну: так, чи не справді форма мрії недоступна? Оскільки вага жінки не відповідає […]

Журналіст "Максими" Жофі Тамаші пішов слідами таємниці Міддлтона і спробував метод дива.

В основному я задоволений своєю вагою, але завжди хотів позбутися кілограма-двох. І коли я побачив Кейт на весіллі (хоча добре запам’ятав фотографії пари кілька тижнів тому), раптом я отримав кров’яну ванну: то чи не справді форма мрії недосяжна? Оскільки не доречно шукати вагу дами, не кажучи вже про принцесу, заяви експертів британської королівської сім'ї показали лише те, що Кетрін зараз купує собі менший одяг - ну, цього мені було б достатньо.

Для дів та принцес

Мама Кейт, Керол, вже сказала англійській ABC News, що сім'я є послідовницею відомого французького методу дієти - дієти Дюкана. Прихильниками методу, який існує майже двадцять років, є Жизель Бюндхен, Дженніфер Лопес та Ніколь Кідман. Непогана довідка ...

добре


1. Велична атака

Вам потрібно визначити тривалість цієї частини залежно від того, скільки кілограмів ви хочете скинути, але потрібно тримати білкові дні мінімум три і максимум десять днів. Тому що я не хотів скидати десятки фунтів - але це позитивне ставлення! -, я обрав 3-денну версію, за допомогою якої, якщо правильно дотримуватися дієти, можна схуднути до 5 фунтів. Яйця, риба, куряча або індича грудка, нежирний йогурт, легка моцарела, легка куряча шинка та нежирна баранина дозволяють їсти стільки, скільки зможу. Один удар: я насправді не м’ясоїдний тип. Однак хорошим моментом є те, що скласти меню для першого етапу дуже просто, і для приготування обіду не потрібні серйозні кулінарні навички. У цей період також слід розтирати одну столову ложку вівсяних висівок на день, а також обов’язково 2 літри негазованої води. Крім того, у вас є 40 хвилин ходьби
доповнити свій розпорядок дня.

Шановна Кейт!

Чому ти спочатку не сказав мені, яку дієту ти маєш у сумці? Перший день пройшов дуже добре, насправді я зовсім не був голодним! Після ранкового йогурту з вівсяних висівок я знайшов безліч десятків. Я просто їв цілий день, взагалі не відчував, що сиджу на дієті. Я також добре витримав другий день, настільки, що замість того, щоб гуляти 40 хвилин, я гуляв годину.

Не знаю, як ви це зробили, придворний кухар, мабуть, склав ваше меню, але моя творчість була випробувана на третій день. Я відчував, що якби мені довелося з’їсти черговий укус м’яса чи яєць, я б захворів. Але я витримав, бо сподіваюся, мій принц теж бачить у мені принцесу.

2. Круїз у королівському стилі

На цьому етапі вже допускаються овочі, за винятком високовуглеводної картоплі або багатого жиром авокадо. Однак огірки, помідори, перець, кабачки або баклажани, морква та брокколі можуть стати основним продуктом у будь-якому з ваших страв. Також на цьому етапі слід підтримувати одну столову ложку вівсяних висівок на день, принаймні 40 хвилин легких фізичних вправ, а також рясне споживання рідини. Вам потрібно дотримуватися крейсерської дієти, поки не досягнете бажаної ваги. На щастя, я скинув встановлені кілограми за 10 днів ... Але не будемо поспішати так далеко вперед. Я особливо любив ці дні. Я зовсім не був голодним, я міг з’їсти будь-яку кількість рослинно-білкової комбінації. Однак цього тижня мені також довелося боротися зі своїм поклонінням печиву, іноді моя витривалість коливалась. Але саме тоді я вийняв весільні фотографії Кейт, вона разом із сестрою додала мені сил, і я замість Насі їздив на велосипеді чи топтався на біговій доріжці у спортзалі. За останні 10 днів я вже схуд на 3 кілограми і навіть не голодував! Дякую, дівчата Міддлтон!

3. Укрупнення від палацу

Ви повинні розрахувати тривалість останньої фази, виходячи з вашої втрати ваги на даний момент. Відраховуйте 8 днів за кожен пролитий фунт. Я схудла на 3 кілограми, тому ця фаза триває для мене 24 дні. Допускаються дві скибочки цільнозернового хліба на день, одна порція фруктів (крім бананів, груш та інших делікатесів з високим вмістом цукру) і дві порції повільно всмоктуючих вуглеводів (овочі, крім картоплі), а також лише нежирний білок. Ви також можете винагородити себе келихом вина раз на тиждень, і два рази на тиждень їсти смачну, солодку насі з низьким вмістом цукру (наприклад, шоколад з високим вмістом какао).

Половина цієї частини все ще переді мною, але я думаю, що я зроблю це з легкістю, оскільки це дає мені трохи свободи в тому, що я можу, а що не можу їсти. Але також раджу бути обережними з вуглеводами та закусками. Якщо на вашому столі покладено здорову їжу, і ви також контролюєте розмір порцій (два рази на тиждень не піните половинку пирога лише тому, що тоді дозволено десерт), форма принцеси в довгостроковій перспективі збережеться.

Шукайте повну статтю в останньому номері журналу Maxima!