Соління є негативними калоріями, оскільки для перетравлення їм потрібно більше енергії, ніж вони містять. Вони ідеально насичені, тому ви можете їсти лише менше багатої на багато калорій основної страви. Завдяки кислому смаку, ви не хочете солодощів так сильно, тому ви можете легко протистояти десерту в кінці трапези.

У зимові місяці завдяки своєму терміну придатності вони допомагають забезпечити організм вітамінами. Вони зміцнюють імунну систему завдяки вмісту вітаміну С та мінералів. Оскільки частина вітамінів потрапляє в сік, тому споживайте його теж, не виливайте його! Ви можете легко зробити його вдома з натуральним підсолоджувачем, таким як стивія, але сьогодні версії підсолоджувачів доступні також у супермаркетах та гіпермаркетах, тому вам не доведеться турбуватися про вміст цукру.

Кисла капуста

Квашена капуста є чудовим дієтичним інгредієнтом не тільки як суп, але і під час вживання як соління. Він містить лише 15 калорій на 100 грамів, але містить багато вітамінів, мінералів та клітковини. Чудовий підсилювач імунітету взимку. Варто трохи його пожувати перед обідом, вечерею, адже їжу згодом переробляти набагато легше.

допомогою

Буряк

Буряк має універсальну підтримку для нашої форми та здоров’я: вона чудово підходить для детоксикації, очищає кров, відновлює печінку та благотворно впливає на роботу шлунку. Покращує обмін речовин, допомагає виводити шлаки та токсини. Завдяки високому вмісту калію він також робить тренування більш ефективними, оскільки підтримує нарощування м’язів та підвищує витривалість. Смак чудово поєднується практично з будь-якою їжею, тому ви можете споживати його як соління для чого завгодно.

Яблучний перець

Яблучний перець - це вид солодкого перцю, яблукоподібної форми, з густою білою м’якоттю. З його приємно гострого смаку з нього можна зробити чудовий соління. Він зігріває весь організм, прискорює обмін речовин і пригнічує відкладення жирів. Високий вміст вітаміну С також захищає від захворювання в період грипу.

Корнішон

Метаболічний та підщелачуючий ефект огірка також можна насолодитись у холодні місяці у вигляді солінь. Оскільки огірок майже повністю виготовлений з води, його енергетичний вміст низький: 100 грам кислого убі містить лише 14 калорій. Огірок має сечогінну дію завдяки значному вмісту калію. Варто вживати його регулярно разом з нашими основними стравами, оскільки воно допомагає травленню.

Зелена цибуля

Багато людей вважають цибулю окремим різновидом цибулі, хоча ці крихітні цибулини збирають лише тоді, коли вони все ще мають діаметр близько 30 мм. З них можна робити дуже смачні та корисні соління. Бактерицидний, з високим вмістом вітаміну С, тому його також можна використовувати як природний цілитель. Це допомагає схуднути, це також кращий антиоксидант, ніж звичайна цибуля. Завдяки своєму стимулюючому кровообігу ефекту, він є протиотрутою від целюліту.