Це одна з найкращих комбінацій для схуднення.

Кефір та буряк - одне з найкращих поєднань для схуднення За допомогою ефективної пари ми можемо легко та здорово позбутися зайвих кілограмів та накопичених токсинів.

потрібно

Цей метод рекомендується тим, хто вже спробував ряд дієт, а вправи на спалювання жиру також виявилися неефективними. Якщо комусь вистачає витривалості, цей метод принесе бажаний ефект.

Згідно з суворими правилами, протягом трьох днів слід вживати лише буряк та кефір. Щодня в організм слід вводити 1,5 кг буряка, 1,5 літра нежирного кефіру та мінімум 1,5 літра води. До того ж нічого іншого їсти не можна.

Вживання потрібної кількості води дуже важливо, оскільки це допомагає вивести токсини з організму. Вищевказану кількість слід розділити на 5-6 прийомів їжі. Якщо ви не любите стільки бурякового аромату, змішайте його з кефіром, і це зробить буряк набагато легшим.

На четвертий день ми можемо додати в раціон 400 грамів вареного м’яса або риби, приготованої на пару, та трохи цитрусових.

Якщо хтось має більш серйозні проблеми з печінкою або жовчю, або має більш серйозні проблеми зі шлунком, взагалі не приймайте цю дієту.