допомогою

Поради як схуднути і швидше спалити жир за допомогою імбиру, імбир має користь для здоров’я, а також допомагає втратити вагу, покращує процес травлення та допомагає виправити освітлення жиру. Вони мають заспокійливу дію, зменшуючи апетит, прискорюють обмін речовин і допомагають набагато швидше спалювати калорії та жир, він має протизапальну та протизапальну властивість, також має антиоксидантну дію та допомагає проти передчасного старіння, є сечогінним засобом та сприяє виведенню рідин зупинено ефектом: очищення, сприяє виведенню токсинів, накопичених в організмі, а також знижує рівень холестерину.

Включення імбиру у свій раціон харчування, здорове та збалансоване харчування при збереженні режиму фізичних вправ дозволить досягти приголомшливих результатів.

Імбир Ми можемо знайти його у натуральному або порошкоподібному вигляді, він продається в будь-якому великому супермаркеті, в магазинах здорового харчування, магазинах здорового харчування, овочевих магазинах, і це досить дешево. Порошкоподібний формат є в будь-якому супермаркеті в районі спецій, а також він дуже дешевий.

Рецепти на основі імбиру для схуднення та схуднення.

Почнемо з рецептів, напевно вам сподобається не один, і це стане частиною вашого раціону з сьогоднішнього дня, давайте зробимо це:

Імбирний чай

Нам просто потрібен корінь імбиру і лимон, ми беремо шматочок кореня імбиру, очищаємо його, добре промиваємо і нарізаємо на невеликі шматочки, поміщаємо велику склянку води в казан і даємо йому закипіти, а коли закипить, додаємо імбиру і залиште Нехай вариться п’ять хвилин або близько того, ми вимикаємо вогонь, даємо йому відпочити 5–10 хвилин, і ми вже подаємо його, ставимо ситечко і наливаємо воду в склянку. шматочки імбиру які ми можемо використовувати в салаті або в смузі.

Чи знаєте ви користь клітковини для вашого організму? Клітковина приносить нам велику користь для нашого здоров’я ✅

Ми можемо приймати його самостійно, але для збагачення додаємо сік половини лимона, і якщо ви хочете додати трохи меду, щоб зробити смак ще кращим, якщо ми збагатимо його лимоном, у ньому є більше сила схуднення.

Імбирний лимонад

Чудово приймати його натщесерце, коли встаємо, нам потрібна велика склянка води, яка не тепла ні холодна, ні гаряча, і лимон; Перше, що ми робимо, це приготувати сік з лимоном і підготувати імбирний порошок для його розміщення. Ми поміщаємо лимон у воду, поміщаємо половину чайної ложки імбиру і дуже добре розмішуємо його. Це ідеально приймати натщесерце, воно дуже освіжає і не потрібно додавати підсолоджувач.

Зелений чай з імбиром

Зелений чай допомагає спалити багато калорій, тому посилює дію імбиру, нам потрібен зелений чай із звичайного пакетика і корінь імбиру. Як і в першому рецепті, ми поміщаємо в горщик велику склянку води, чекаємо, поки вона закипить, і коли вона закипить, додаємо очищений і подрібнений імбир, даємо варитися накритому на повільному вогні приблизно п’ять хвилин або близько того, після п’яти хвилин ми вимикаємо вогонь і ставимо пакетик зеленого чаю і даємо йому відпочити близько десяти хвилин, потім проціджуємо шматочки імбиру, які згодом будемо використовувати для салату або смузі, і будемо готові до вживання.

Для посилення його ефекту ми кладемо сік половини лимона або цілого лимона, розміщуємо його саме тоді, коли збираємося його пити, а для поліпшення смаку можна додати трохи меду.

Зелений чай з імбиром, але більш простим і швидким способом

Нам просто потрібен зелений чай та мелений імбир, ми просто додаємо половину чайної ложки імбиру до зеленого чаю і дуже добре розмішуємо, і він буде готовий до вживання, щоб додати більше сили для схуднення та очищення, ми можемо додати трохи лимонного соку та додайте йому кращого смаку трохи меду.

Червоний чай з імбиром та корицею

Червоний чай має велику силу спалювати жир, нам потрібен звичайний червоний чай, ми додаємо мелену корицю, яку ми можемо знайти в будь-якому супермаркеті, і він також має багато сили схуднення, ми додаємо шматочок імбиру, ми також можемо використовувати мелений імбир. Ми кладемо ці два інгредієнти, коли воно ще дуже гаряче, коли холодно і ми будемо його пити, за бажанням можна додати сік цілого лимона або половинки лимона і трохи меду.

Імбирний чай з куркумою та корицею

Нам потрібен корінь імбиру, палички кориці та порошок куркуми, ми очищаємо імбир і ламаємо невеликі шматочки, у дуже гарячу або киплячу воду поміщаємо корицю, шматочки імбиру і половину чайної ложки куркуми і дуже добре розмішуємо це і даємо йому відпочити між 10 і 15 хвилинами, ми проціджуємо його, коли воно холодне і готове до вживання. Щоб дати вам більше сила схуднення ми можемо додати лимонний сік, а для додання йому кращого смаку додати мед, приймати його між їжею або натщесерце.

Суперочисний грейпфрутовий та імбирний сік

Нам потрібні два грейпфрути або грейпфрути, імбирний порошок і лимон, ми робимо сік з грейпфрутом і лимоном, поміщаємо два соки в більший глечик і додаємо половину чайної ложки імбиру, все дуже добре розмішуємо і ми мати його; прийміть його на голодний шлунок в найкоротші терміни після цього, це допоможе нам втратити вагу і для детоксикації організму.

Детоксикаційна вода імбиру

Ми будемо приймати його протягом дня, замінюючи звичайну воду, необхідними інгредієнтами є огірок, апельсин, лимон, м’ята та імбир; шкодує, що ми можемо отримати його в супермаркетах, у овочевих магазинах, і це також рослина допомагає схуднути. Нарізаємо лимон і апельсин скибочками, а також огірок, видаляємо трохи листя м’яти і імбир, який очищаємо від шкірки, і нарізаємо шматочками, в півтора літри води розміщуємо всі інгредієнти, трохи розмішуємо і ми залишаємо його мінімум на дві години в холодильнику, щоб вода добре просочилася в інгредієнтах, краще, якщо залишити її накритою, через дві години виймаємо і приймаємо як щось ненормальне протягом дня.

Другий рецепт води з детоксикацією імбиру

Ми будемо використовувати ті самі інгредієнти, перше, що потрібно зробити настій м’яти в гарячій або киплячій воді, до якої ми додаємо листя м’яти, даємо їй відпочити хвилин десять, поки в блендері збиваємо огірок з 250 мілілітрами води, потім з апельсином і лимоном готуємо сік, в півлітра води більш-менш поміщаємо м'ятний настій з листям і всім іншим, також лимонний і апельсиновий сік і доданий огірковий смузі, поміщаємо кілька скибочок лимона і трохи меленого імбиру, ми дуже добре розмішуємо його і залишаємо в холодильнику мінімум на дві години, а потім можемо пити замінюючи звичайну воду протягом дня.

Зелений смузі з імбиром

Зелені смузі можна приймати кілька разів на тиждень замінюючи їжу, сніданок або вечерю; для цього смузі нам потрібен шпинат, два яблука, 2 ківі, огірок, лимон, імбир та насіння чіа; Ми шпинат промиваємо, ріжемо їх на шматочки, також нарізаємо яблука, огірок та ківі, усі ми ріжемо їх на шматочки, тепер у блендер з 250 мілілітрами води поміщаємо яблуко, ківі та огірок, робимо лимонний сік і кладемо мелений імбир, а також насіння чіа і збиваємо його, коли він трохи розріджується, додаємо шпинат і знову все дуже добре збиваємо і у нас є.