"Ви схудли?" - "Так, загалом 10 кілограмів!" - Тоді перш за все вирішальне і неминуче питання:

чуттєво

"Як ти це зробив?" - Увага, тепер відповідь: "З задоволенням!" "

Це буде важко. Зрештою, термін насолода означає для кожного щось інше. Навіть повинні бути люди, для яких обжерливість - одне задоволення. Звичайно, це не той випадок, коли мова йде про схуднення.

Два стовпи для схуднення із задоволенням

При виборі їжі застосовується наступне: Якість перед кількістю. Їжте повільно і уважно або: Якщо я їм, значить, я їжу!

Насолоджуйтесь і худніть, перемога для всіх

Правильний вибір їжі може бути корисним не тільки для тонкої лінії, смаку, а й для навколишнього середовища.

Усвідомлене шопінг також означає готувати більше самостійно. Адже ті продукти, які є максимально природним спочатку потрібно обробити.

Під час покупок тонка лінія краще звертати увагу на якість харчового продукту, ніж на нежирний варіант продукту.

Перевірте свої харчові звички

Насолоджуватися також означає вміти сприймати, як щось смакує. Ті, хто пожирає свою їжу, не можуть насолоджуватися нею, вони не сприймають усіх аспектів смаку.

Також слід переглянути звичку до їжі на стороні (на роботі, по телевізору тощо). Набагато приємніше насолоджуватися їжею усіма своїми почуттями.

Також відгук "Я ситий" потрібно 20 хвилин, щоб бути поміченим. Більшість людей вже давно сидять на роботі зі своїм почуттям цілісності з цим повідомленням.

Схуднути і насолоджуватися, так що це також можливо з шоколадом?

Так, звичайно, чим більше справжнього какао, вершків та горіхів у ньому, тим більше насолоди. Але справа не в цілому столі.

Насолоджуючись шматочком чи двома повільно та свідомо, ви отримуєте таке ж (або більше) задоволення, як поглинаючи півстола, стоячи біля копіювальної машини.