Успіх дієти багато в чому залежить від правильного харчування. Однак, крім споживання продуктів із зниженим вмістом вуглеводів та без цукру, це, на щастя, може бути додатково посилено за рахунок спалювання жиру фруктів.

Цей фрукт з волохатою шкірою сповнений вітамінів і магнію, тому той, хто його регулярно вживає, має значно швидший метаболізм. Це також сприяє виробленню жироруйнуючих ферментів. Більше того, його високий вміст калію є сечогінним засобом, тому він виганяє зайву воду з організму, тому баланс буде демонструватися ще менше, якщо хто з’їсть щонайменше один ківі на день.

Помаранчевий

Варто споживати якомога більше апельсинів перед великим скиданням фруктів та овочів, оскільки цей божественний фрукт також гарантує успіх нашої дієти на декілька фронтів. Завдяки низькій калорійності його можна вживати в будь-який час і навіть необмежено довго, тоді як високий вміст клітковини стимулює процеси травлення. Пектин, що міститься в ньому, пригнічує засвоєння жирів і холестерину, а почуття голоду значно зменшується через години після вживання фруктів.

метаболізм

Ананас

Ананас є одним з найбільш ефективних жироспалюючих фруктів, головним чином завдяки надзвичайно високому вмісту клітковини. Він очищає багато клітковини, підмітає кишечник і пришвидшує обмін речовин і, отже, втрату ваги. Вміст калію регулює водний баланс, але він також містить фермент бромелайн, який відіграє важливу роль у розщепленні білків і жирів.

Папайя

Цей екзотичний фрукт також можна використовувати надзвичайно, якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів. Регулярно споживаючи його, ми можемо стимулювати травлення, тим самим позбувшись не тільки зайвих кілограмів, але і токсинів. Це пов’язано не тільки з високим вмістом клітковини, але і з ферментом, який називається в ньому папаїном.