Більше двох третин дорослих із Заходу мають надмірну вагу або ожиріння.
Це досить високий відсоток дорослих, у яких є потреба втратити трохи або багато жиру! Єдиний спосіб зробити це - один фунт за раз!
Багато людей із зайвою вагою хочуть і сподіваються на швидке лікування своїх проблем із вагою.
Вони спробують все, що обіцяє миттєві результати! На жаль, ці продукти "диво-схуднення" - шахрайство. Вони можуть допомогти людині пролити трохи води спочатку.
Напишіть мені за допомогою WhatsApp +573102034142 або натисніть тут: https://goo.gl/9gVuY4, щоб здорово контролювати вагу.
Але жир нікуди не дінеться, не доклавши зусиль від цієї людини!
Якщо ви пробували дієти для схуднення або розглядаєте можливість спробувати її, розгляньте всіх тих, хто дієт, які пробували ту саму дієту і не змогли.
Причиною номер один для постійної втрати ваги є неможливість дотримуватися дієти.
Багато людей стають дієтами "йо-йо". Вони якийсь час пробують дієту, скидають кілька кілограмів, відмовляються від дієти, відновлюють вагу (і щось інше) і переходять на іншу дієту. Процес повторюється. З кожною новою спробою схуднути часто стає більше, ніж спочатку!
Успішні стратегії схуднення
Якщо ви хочете схуднути успішно, спершу потрібно усвідомити, що не існує дивовижних дієт чи продуктів, що виключають жир. Ви не худнете за ніч! Вам доведеться натискати себе, щоб втратити жир, по одному фунту за раз! Навіть після того, як ви скинули ці зайві кілограми, вам доведеться продовжувати працювати, щоб контролювати свою вагу, якщо ви хочете утримати жир.
У статті на Consumer Reports.org, яка оцінює кілька популярних дієт, Кеті Нонас, Р.Д., МС (дослідник ожиріння в Північній загальній лікарні в Нью-Йорку) заявляє: "Найкраща дієта - це та, до якої можна дотримуватися".
Модні дієти зрештою часто не вдаються.
З власного особистого досвіду я переконався, що їжа розумно працює найкраще! Їжте більше сирих овочів і фруктів та цільного зерна. Будьте легкими до жирів та солодких або солоних перероблених закусок. Обмежтеся меншими порціями та уникайте повторних порцій. Цей тип дієти - це те, з чим ви МОЖЕТЕ дотримуватися і жити все життя!
Так, вам доведеться внести деякі зміни у свій спосіб життя, і вам доведеться прагнути бути більш дисциплінованими у своїх харчових звичках.
Але, зрештою, воно того варте! Ви будете виглядати краще! Вам буде краще! Ваша впевненість повернеться, і ви повірите, що нічого не можете зробити!
Хіба не варто було б відмовлятися від кока-коли, що утримує 44 унції, і від того величезного замовлення жирних картопляних чіпсів для здорового, щасливого життя?
Якщо ви просто не можете обійтися без кількох смажених картопляних і кока-коли час від часу, продовжуйте і насолоджуйтесь невеликою порцією. Скоротіть калорії в інший прийом їжі того дня. Іноді це балування. Але, якщо ви дійсно хочете скинути зайвий жир і не тримати його, враховуйте все, що ви кладете в рот. Ви втратите цю вагу, по одному кілограму за раз!