Про що це буде?

Ідуть роки, наші тіла дедалі більше прив’язуються до кожної дека зайвої ваги. Це здається майже неможливою місією швидкого схуднення, особливо для схуднення понад 40 років, і навіть дам колись завидної статури можуть бути пригнічені огидними купальниками або невловимими «бриджами». Хороша новина полягає в тому, що вже існує ефективне рішення для цих впертих жирових прокладок!

саме

Чому б не піти худнути швидко після 40?

Ну, жирові клітини можуть це зробити.

Жирові клітини людини розвиваються до підліткового віку, і їх кількість не змінюється у зрілому віці. Тільки їх об’єм - тобто кількість накопиченого в них жиру - збільшується або зменшується, залежно від того, набираємо ми вагу чи худнемо.

Як швидко ви худнете понад 40 років, це пов’язано з тим, як ви харчуєтесь, скільки ви тренуєтесь, які ліки приймаєте, чи є у вас які-небудь захворювання, живете напруженим життям, які ваші генетичні здібності тощо.

У разі схуднення/збільшення ваги змінюється обсяг жирових клітин, а не їх кількість

Погана новина полягає в тому, що з тих пір це зовсім не зупиняє зростання подушок жирова клітина може набрякнути до 20 разів від початкового розміру. І його жирові клітини навіть для дам худшої статури, і їх розмір може почати збільшуватися в будь-який час, коли задаються умови. Наприклад, якщо ваша добова споживання калорій перевищує споживання.

Однак кількість, яка використовується, є відносною, оскільки наше тіло може спалити багато зайвої енергії, лише підвищивши температуру та додатковий тремор м’язів, наприклад. У цьому випадку є випадок, що “все, що ти можеш з’їсти, ти не набираєш ваги”.

На жаль з віком, тому схуднення понад 40 починає бути громіздким, адже ця здатність нашого тіла зменшується і зможе спалювати все менше і менше зайвої енергії. Саме тоді багато людей усвідомлюють, що кілограми просто піднімаються так, що ми ледве їмо. Ось чому при незмінних харчових звичках навіть жінки з іншою худорлявою будовою можуть накопичувати надлишки з часом, що значно ускладнює схуднення після 40 років.

Втрата ваги понад 40 років: несподівані проблеми

І тоді ми навіть не говорили про те, які «ускладнення» після 40 років або з віком спричиняють швидке схуднення.

Однією з таких проблем є те, що він є провідником метаболізму, щитовидна залоза також починає виснажуватися. Звичайно, це пов’язано не тільки з віком, адже, наприклад, гіпотиреоз, зараз є популярним захворюванням. У кращому випадку просто дефіцит йоду або селену причина неприємностей, але багато запалення, або алергічна перехресна реакціявони також можуть виснажувати вашу щитовидну залозу.

І все-таки без добре функціонуючої щитовидної залози жирові прокладки гарантовано процвітатимуть.

Швидке схуднення за допомогою дієти? Не зовсім…

Щоб схуднення було дійсно швидшим за 40 років, багато людей реагують на ці, здавалося б, нерозумні вперті жирові прокладки різкою дієтою, що є найгіршим з можливих варіантів.

З одного боку, оскільки це не тільки зменшує проблемні жирові прокладки, так і ефект від розмір грудей також зменшується, а шкіра обличчя також обвисає. З іншого боку, ніхто не може постити вічно. І якщо ми знову почнемо їсти звичну кількість, жирові клітини, що скоротилися з дієтою, знову розбухнуть, часто до ще більших розмірів, ніж вони були. Тож не те, що ви не збираєтеся швидко худнути також починається нескінченний йо-йо синдром.

Звичайно, є багато місця для помилок, не трохи більше 40, але для будь-якої втрати ваги - про це ми докладно писали тут.

Однак зараз давайте розглянемо, що ви можете зробити, щоб схуднення швидко перевищило 40.