Збільшити витрату калорій на 20%

допомагає

АФІНИ (AP). - Американські дослідники кажуть, що від 10 до 15 хвилин справжнього сміху може спалити калорії в хорошому шматочку шоколаду. Їхні висновки були представлені вчора в останній день Європейського конгресу з ожиріння.

Дослідники з Університету Вандербільта, Сполучені Штати, набрали 45 пар друзів і зачинили їх у приміщенні, спроектованому таким чином, щоб можна було виміряти, скільки вдихається кисню і скільки видихається вуглекислого газу - один з найкращих методів вимірювання споживання енергії .

Волонтерів просили не говорити і не рухатись, просто сиділи в лежаках і дивилися телевізійний екран. "Спочатку ми демонстрували півгодини чогось дуже нудного: англійський пейзаж, - сказав Мацей Буховскі з Університету Вандербільта. Протягом цього періоду ми вимірювали рівень метаболізму добровольців, що відпочивали".

Потім було показано п’ять комедійних кліпів, кожен тривалістю 10 хвилин. Інформацію про частоту серцевих скорочень, сміху та дихання збирали в лабораторії, а записи аналізували секунду за секундою.

Добровольці спалювали на 20 відсотків більше калорій, коли сміялися, ніж тоді, коли говорили серйозно. Що було б, якби хтось сміявся по 10-15 хвилин на день? Було встановлено, що він може спалити близько 50 калорій. Це означає, що якщо людина сміється від 10 до 15 хвилин на день, вона може спалити два кілограми на рік, сказав Буховскі.