На додаток до здорової та корисної їжі, яка вживається в достатній кількості в порядку денному надзвичайних ситуацій, необхідно виділити час для активних фізичних вправ. Якщо вам потрібно позбутися зайвих кілограмів, які приховує тендітна чарівна жінка, почне худнути за допомогою дієти Анджеліни Джолі.

анджеліни

Принцип дієти
Суть дієти виключається з раціону або зменшується до мінімуму кількість вживаних вуглеводів. Цей пункт надає індивідуальні особливості людського організму. У всьому іншому - це білки та жири - ніяких табу не зберігається.

Протипоказання
В ньому була поставлена ​​мета - як схуднути, незважаючи ні на що - не актуально, оскільки мова йде насамперед про здоров’я.
Низькоуглеводна дієта Анджеліни Джолі протипоказана за станом здоров’я. Сюди входять захворювання нирок, печінки, серцево-судинної системи, цукровий діабет. І звичайно, з дієтою Анджеліни Джолі ви не можете схуднути вагітним жінкам і годуючим матерям.

Які продукти можна вживати, а які ні
У цій дієті основний акцент робиться на різних видах м’яса: яловичині, свинині, кролику, птиці; всі види риби та морепродуктів; соєві боби; фрукти та овочі. Оскільки багато фруктів та овочів містять відносно велику кількість цукру та крохмалю, не всі сім'ї фруктів та овочів можуть бути присутніми в раціоні.

Для схуднення ця дієта містить ряд обмежень щодо них і, нарешті, повну відмову від цих продуктів:
- овочі, квасоля, горох, картопля, кукурудза, нут, патисони, редис, селера, патисони, квасоля, цвітна капуста, сочевиця, хрін;
- фрукти - банани, виноград, інжир, фініки, хурма, сухофрукти (родзинки та сливи).

Але це не все. З їжею виключаються всі крупи та хлібобулочні вироби. Табу відноситься до м’ясних делікатесів, ковбас, консервів, газованих напоїв та алкоголю.

- Фрукти - апельсини, ананас, гранат, грейпфрут, груші, кислі яблука, персики;
- всі види ягід.

Він не забороняв використовувати рослинне масло та горіхи (крім арахісу). Звичайно, це далеко не повний перелік продуктів, а це означає, що ваш раціон може значно розширитися.

Рецепти
Незважаючи на, здавалося б, жорсткі обмеження в їжі, ви завжди можете проявити свою фантазію і приготувати різноманітні страви, які допоможуть не тільки схуднути, але просто смачно.
Ця дієта не забезпечує чітких рамок кількості їжі або обсягу порцій, але оскільки ваша мета - схуднути, не слід переїдати. Скористайтеся готовими прикладами низьких чаш, щоб ваші меню привели до дорогоцінної мети.