жити

  • дієти
  • втрата ваги
  • надмірна вага
  • дослідження
  • вік
  • спосіб життя
  • Дієта

Не випадково чути, що надмірна вага несе ризик для здоров’я, тому чим довше хтось несе зайві кілограми, тим впевненіше він загрожує їхньому життю.

У наш час все більше людей із зайвою вагою ожиріння зараз є загальнодоступною хворобою, головним чином через відсутність фізичних вправ, підвищений стрес та нездорове харчування. Угорщина знаходиться на першому місці в Європі за ожирінням, ми - на четвертому в усьому світі, 30% дорослого угорського населення хворіють ожирінням, а частка людей із зайвою вагою - разом із ожирінням - приблизно вдвічі більше, - пише Світова економіка.

Наслідки зайвої ваги

Зі збільшенням маси тіла жирові клітини розмножуються і розширюються, а надмірна вага може впливати не тільки на органи, але і на звичайні фізичні функції організму - ходьбу, дихання. Ожиріння вважається небезпечним для життя, якщо хтось має на 50 кілограмів більше, ніж це було б ідеально для нього, тобто у кого індекс маси тіла вище 40.

Надмірна вага може збільшити ризик багатьох проблем зі здоров’ям, таких як:

  • гіпертонія,
  • високий рівень холестерину,
  • діабет,
  • проблеми з суглобами,
  • ішемічна хвороба серця,
  • апное сну,
  • сток,
  • жирова печінка,
  • різні типи пухлин,
  • проблеми з фертильністю та вагітністю.

Стаття продовжується після рекомендатора

Ті, хто страждає від надмірної ваги, можуть жити на 10 років менше

Ви можете прожити на десять років довше, якщо вчасно відмовитися від зайвої ваги. Доктор Томас Лунг, дослідник з Інституту глобального здоров’я Джорджа в Австралії, каже, що надмірна вага та вік мають значний вплив на тривалість життя. Їхні дослідження показали, що здорові чоловіки та жінки у віці до 20 років можуть розраховувати в середньому на додаткові 57 та 60 років відповідно. Якщо вони вже страждають ожирінням у цьому віці, жінки можуть жити шість, а чоловіки в середньому на вісім років менше. Якщо вони потрапляють до категорії важкого ожиріння у двадцять років, жінки можуть втратити вісім років, а чоловіки десять років.

Якщо ожирінню 40 років, жінки можуть жити на чотири роки менше, а чоловіки на п’ять років менше. Очікувана тривалість життя у віці 60 років становить 2,3 роки для жінок та 2,7 року для чоловіків. Доцент Елісон Хейс зазначає, що результати також вказують на важливість втручання для запобігання ожиріння молодому поколінню років двадцятих і тридцятих.

Втрата ваги на 10% також може дуже допомогти

Починати зміну способу життя ніколи не пізно, і навіть зниження ваги на 10% може значно покращити ваше здоров’я.

  • Втрата ваги на 10% підвищує рівень корисного, тобто ЛПВЩ-холестерину, тим самим допомагаючи запобігти розвитку серцевих захворювань.
  • В результаті досліджень було показано, що втрата ваги знижує ризик раку молочної залози та товстої кишки.
  • Це може допомогти в лікуванні розладів сну та порушення дихання, але також полегшує ходьбу та фізичні вправи без значного збільшення ваги.
  • Це може допомогти зменшити хронічний біль у суглобах.
  • Втрата ваги значно знижує резистентність до інсуліну та ризик діабету, а також холестерину ЛПНЩ.

Розтин показав, що надмірна вага робить для тіла

ВВС підготував документальний фільм про розтин жінки, яка на момент смерті важила 108 фунтів, хоча вона була лише 165 сантиметрів. Зосереджуючись на наслідках ожиріння, The Post Mortem представив порушення в роботі серця, легенів, печінки та нирок.