Укорочені м’язи
Догляд за суглобами також включає догляд за м’язами як такими та підтримання їх у належному стані. І тому регулярні фізичні вправи в будь-якому віці дуже доречні. Я маю на увазі не топ-спорт, а регулярні заняття йогою, стретчінг, пілатес, невелике зміцнення, особливо на тракторах.
Регулярні фізичні вправи та заняття спортом підтримують м’язи в хорошому стані і не скорочують. Що стосується догляду за м’язами, це завжди добре впливає на суглоби. Наприклад, ви можете помітити себе чи іншу людину, звідки походить їх основний рух при ходьбі. Будь то з області суглобів, як коли балерина рухається на сцені. Балерина завжди повинна балювати із суглобів, і це найгірше, що вона може зробити для своїх суглобів. Не випадково балерини та прима-балерини виходять на пенсію раніше, ніж в інших професіях.
Жінкам, які ходять на високих підборах, гірше і їх рух починається не в області колінного суглоба, а трохи нижче коліна в області сухожильних сухожиль, і я не знаю нічого гіршого для області суглоба. І тоді цих приємних дам не здивуєш, як це повернеться їм у вигляді болю та пошкодження сухожиль.
SAŠA PUEBLO CONSULTING
Якщо ви хочете поспілкуватися зі мною,
надішліть мені електронний лист за адресою:
[email protected]
Якщо ви хочете, щоб я зробив ваш запит
обробляється швидше, тому, будь ласка, заповніть основне
опитувальник - ви можете знайти його тут:
https://cimax.sk/lieky/zakladny-dotaznik
Я намагаюся відповісти протягом доби.
Далі йде вільний розвиток профілю здоров’я.
Люди, які розслаблено рухаються із ділянок суглобів або ділянок нижче або над суглобами, постраждали а в літньому віці, на жаль, вони матимуть багато дискомфорту в області суглобів. Дуже прикро спостерігати, як деякі чоловіки у тренажерному залі піднімають гантелі, щоб їх рух йшов прямо із суглобових зон і вони ризикували постійно пошкоджувати сухожилля навколо суглобів. Їх рух повинен починатися з центру м’язів, а не з центру суглобів.
М'язи, пошкоджені високою температурою
У виняткових випадках є також люди, м’язи яких були пошкоджені лихоманкою у разі грипу та ангіни. Висока температура тіла може назавжди пошкодити нервові закінчення м’язів. Ці нервові закінчення мають форму мікропланшетів з біоелектричним розрядом. Тож остерігайтеся пацієнтів, де жар піднімається занадто високо. Ці лихоманки за будь-яку ціну потрібно охолоджувати льодом або холодною ванною. Люди похилого віку повинні остерігатися спеки, а також температури і не перегріватися. Людина похилого віку в гарячих туристичних напрямках ризикує пошкодити м’язи. Тож рекомендую обережність.
М'язова дистрофія
Існує ряд різних способів пошкодження м’язів у тілі, а потім опосередковано впливає на загальне положення тіла та його рух. В принципі, варто реально постійно піклуватися про м’язи, їх харчування та стан, і неважливо, якого віку людина. Будь то молодість чи стаж.
http://www.duchenne-ac.wbl.sk/Co-je-DMDBMD13.html
Сухожилля
У попередньому дописі ми пояснили, яку роль відіграють сухожилля в місцях суглобів. Тут я б спробував пояснити механізм пошкодження та загоєння сухожиль. Якщо людина падає, ковзає, піднімає велику вагу, безпідставно штовхає щось або розмахує тенісною ракеткою, тож він може прийти до т.зв. мікро-розрив і пошкодження сухожиль. Після закінчення зв’язку з м’язом сухожилля злегка розривається і починається період болю. Лікувати ці захворювання непросто. Щоб їх вилікувати, пріоритетом є холодне середовище та зниження температури в зоні пошкодження. І ось з крижинок виходить крижана плитка. У деяких випадках це навіть не працює. З моєї особистої практики результати кращі, якщо застосовувати м’ясні та заморожені овочеві компреси. Але якщо тренажер занадто сильно пошкоджує область сухожиль і більша частина буквально відірвана, то пакети з льодом та різні гелі не допоможуть. Догляд хірурга потрібен одночасно з хірургічним втручанням.
http://cs.wikipedia.org/wiki/%C5%A0lacha
Хрящ
На кінці двох з'єднаних кісток розташовані два протилежні хрящі. Вони щільно складені один на одного, і між ними повинна бути проміжна рідина. Це повинно зменшити тертя хряща один про одного. Це необхідно, щоб хрящ стирався, але також повинен регулярно рости. Якщо хрящ і м’язи навколо хряща занадто тугі та жорсткі, існує ризик стирання. Проблема полягає також у чомусь на зразок жінки-змії та занадто пухкого хряща та їх можливого стирання. Якщо рух людини заснований надто на області хряща, а не на м’язах, існує ризик надмірного зносу. Хрящ постійно змінює своє положення і його потрібно звільнити відповідним обертовим рухом. Ми говоримо, що хрящ трохи хрумтить, тому видає звук при обертанні. Це їх корекція. Після 40 років гормональна система змінюється, жінка отримує менопаузу, а чоловік - андропаузу. Зміна гормональної системи та її коливання можуть призвести до гонки розростання хряща. Якщо у вас надмірна вага або ви зазнаєте сильного стресу, хрящ може тріснути і кальцинувати. У віці 50 років відбуваються зміни та порушення травлення, і область хряща зазвичай погано харчується, не росте, кінець кістки оголюється і захоплюється в кістку з іншого боку. Неприємні стани, пов’язані з неприємним болем.
http://sk.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
http://cs.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
Тенісний лікоть
Це типова хвороба, особливо спортивних або працюючих людей, при якій зміцнена вся рука. Насправді вони пошкоджують лікоть, але також і зап’ястя кінців кріплень сухожиль. Часткове пошкодження сухожиль заживе. Надмірна шкода належить хірургу.
http://www.climb.sk/?action=show&link=2007020002
Набряк коліна
Це фактично ситуація, коли людина певним чином перевантажує сухожилля в області колін і вже не виконує достатньо зміцнюючий елемент. Вони занадто розтягнуті і неправильно реагують на навантаження. Ми говоримо про спливаюче яблуко та його повернення. Цей стан пошкоджує нерви, лімфатичні залози, судини та капіляри в цій області. В результаті пошкодження коліно набрякає і вимагає реабілітації та постільного режиму. У важких випадках спортивного навантаження деякі сухожилля можуть втратити слухняність і занадто сильно розтягнутися, або вкоротити. Це небезпечно для хряща та його пошкодження, якщо ці стрибки коліна з хрящового ложа повторюються занадто часто.
http://www.sportclinic.sk/poskodenie-chrupavky.html
http://www.medicus.sk/mc/koleno.htm
http://czech.freehosting.net/chrupavka.htm
Розсіяний склероз
Отже, це неприємна хвороба, проявами якої є те, що організм вирішує старіти швидше, ніж зазвичай. Це захворювання скорочує м’язи, подовжує хрящ і, як правило, пошкоджує область хряща. Лікування знаходиться в руках лікарів (Інтерферон), але, як це не парадоксально, існує також альтернативне лікування спортом на рівні спортсмена-конкурента.
http://www.stemcellclinic.com/sl/clinic/treatment/5.html
Асоціація розсіяного склерозу
http://www.sclerosis-multiplex.sk/
Ряд статей на тему розсіяного склерозу
http://primar.sme.sk/gsearch/?cx=partner-pub-645636430047811…
Що таке розсіяний склероз?
http://www.skleroza.info/
Неправильна постава
Остеопатія - це альтернативна форма боротьби із загальною поставою. Поза в основному стосується спортивної медицини. Постава є проблемою для дітей і змушує тіло рости занадто швидко. Люди похилого віку також мають проблеми з правильною поставою, часто через слабкість у віці та загибель хряща. Люди, які не займаються спортом, мають проблеми з поставою. Люди, рух яких відбувається із зони суглобів, а не з зони центру м’язів (рух під час балету). Остеопат прагне навчити цих людей рухатися від центру м’язів, а не від суглобів.