(дисменорея, тазовий хронічний біль, блювота, менорагія)
Хворобливі менструації, відомі в медицині як дисменорея, вражають напрочуд багатьох жінок. У найрізноманітніших культурах 40-50% жінок скаржаться на неприємні симптоми або біль та рясні кровотечі під час менструації (Dawood, 2006).
Одним з провідних симптомів ендометріозу (див. Ендометріоз) є дисменорея, а дисменорея вважається фактором ризику розвитку ендометріозу. Жінки з дисменореєю в анамнезі в 2,6 рази частіше піддаються ендометріозу, ніж жінки з нормальними менструаціями (Treloar et al., 2010).
Спостерігали численні подібності між ендометріозом та дисменореєю. В обох випадках контрацептиви застосовуються успішно, оскільки вони знижують рівень гормонів і ступінь зміни рівня гормонів (Harada et al., 2008). Інше основне фармакологічне споріднення представлене ефективністю нестероїдних протизапальних препаратів та анальгетиків, що діють на фермент ЦОГ2, як у зовнішньому середовищі (Zahradnik et al., 2010).
І ендометріоз, і дисменорея характеризуються запаленням запальних речовин в матці та тканинах черевної порожнини під час менструації. Оскільки протизапальні препарати пригнічують вивільнення цих запальних речовин, вони забезпечують симптоматичне полегшення. Контрацептиви покращують симптоми дисменореї не тільки за рахунок зниження рівня гормонів, але також шляхом опосередкованого пригнічення вироблення запальних факторів (Dawood, 2006).
Мало відомо, але дослідження показали, що дисменорея ефективно запобігає цинку. Рекомендована доза становить 30 мг глюконату цинку 1-3 рази на день, починаючи за 1-4 дні до початку менструації. Також було показано, що цинк пригнічує вивільнення запальних простагландинів у матці (Eby, 2007).
Таким чином, дисменорея є запальною природною проблемою (Maybin et al., 2011), і все, що посилює запалення, погіршує симптоми, що, в свою чергу, зменшує запалення та знімає запалення. Було також виявлено, що сильні крововиливи, які часто зустрічаються при дисменореї, пропорційні ступеню запалення (Smith et al., 2007).
Західне харчування вважається запальним, оскільки споживання рафінованих вуглеводів рано чи пізно розвиває резистентність до інсуліну, вісцеральний жир та системне запалення у більшості людей. Дисменорея може частіше виникати у тих, хто має або виявляє більш високий рівень запалення на рівні тіла. Непрямими показниками системного запалення є інсулінорезистентність, ІМТ або вісцеральна жирова маса. На жаль, таких досліджень щодо дисменореї не проводилось. Оскільки дименорея є проблемою для молодих жінок, менша увага приділяється факторам ризику розвитку пізніших хронічних захворювань.
Взаємозв'язок між харчуванням та дисменореєю серйозно не вивчався. Однак рівень гормонів і статевий акт тісно пов’язані з харчуванням. Природно, рівень статевих гормонів набагато нижчий через нижчу калорійність споживання (Trevathan, 2010), більше споживання клітковини (Karelis et al., 2010), більше фізичних вправ (Trevathan, 2010) та нижчий ІМТ. ІМТ та зв’язування статевих гормонів, тобто нейтралізація, рівні білка SHBG є обернено пропорційними. Дисменорея та передменструальний синдром, імовірно, рідше зустрічаються у природних жінок, але це також пов'язано з відсутністю раку молочної залози та гінекологічних ракових захворювань.
Середній ІМТ набагато вищий у суспільстві, і рівень статевих гормонів зростає пропорційно ІМТ. Західне харчування також підвищує рівень статевих гормонів за рахунок різних речовин, що містяться в злакових і бобових культурах. Цей ефект ще більше посилюється за рахунок транспорту з низьким вмістом клітковини (Adlercreutz, 1990). Тому у західних жінок їх перша менструація настає раніше, і рівень їх гормонів вище протягом усього життя, що також значно збільшує ризик підвищення гормональної залежності. Як рання менструація, так і високий рівень статевих гормонів є загальним явищем у західних суспільствах, тому жінки, які живуть у західних суспільствах або дотримуються західного способу життя, схильні до дисменореї.
Щоб написати це резюме, нас надихнув досвід того, що багато жінок, які перейшли до міграції палеоліту, раптово пережили болісні менструації. Ми також наголошуємо на непередбачених обставинах, оскільки в наш час люди, якщо щось на них має неприйнятний вплив, пояснюються ефектом плацебо. Явище природно існує, але важливим елементом цього явища є позитивне, підвищене очікування від ефекту. Якщо сильний біль, який повторювався роками, зникає "випадково", ми можемо справедливо думати про реальний ефект.
Оскільки дисменорея, тазові хронічні болі та ендометріоз (див. Розділ Ендометріоз) є проблемами запального походження, природно, що протизапальний або протизапальний ефект міграції палеоліту.