Для того, щоб схуднути здоровим способом, важливо доповнити правильну дієту практикою фізичних вправ. У NutriCare ми дотримуємося тандему: ПИТАННЯ + ВПРАВИ, і саме тому ми пропонуємо вам можливість, щоб з дому ви могли виконувати вправи, які допоможуть вам підтримувати форму.
Яку частину свого тіла ви хочете зміцнити і тонізувати? Клацніть на нього.
Від NutriCare ми хочемо просувати практику фізичних вправ, оскільки існує епідемія малорухливого способу життя, яка існує в Росії розвинений світ. Слід пам’ятати, що людське тіло розроблено для руху, а тому вимагає регулярних фізичних вправ, щоб залишатися працездатними та не хворіти.
Хоча численні дослідження, проведені в останні роки, показали, що сидячий спосіб життя є фактором ризику для розвитку багатьох хронічних захворювань, було доведено, що вести фізично активний спосіб життя приносить численні переваги як фізичне, так і психологічне для здоров’я.
Регулярні фізичні навантаження: допомагає запобігати та управляти захворюваннями серця, високим кров'яним тиском, неінсулінозалежним цукровим діабетом, остеопорозом, ожирінням, порушеннями опорно-рухового апарату та психічними проблемами, такими як депресія та тривога. Фізична активність також була пов'язана зі зменшенням частоти деяких видів раку, таких як рак товстої кишки, матки та молочної залози.
В той самий час, Харчування це фундаментальний стовп для підтримки гарної якості життя поряд з фізичною активністю. З цієї причини важливо навчитися правильно харчуватися і збалансовано.
Заняття фізичними вправами значно збільшує потреби у воді, енергії та поживних речовинах, що вимагає певних адаптацій харчування.
Є багато способів їсти, і кожна людина зобов’язана правильно вибрати ті продукти, які є найбільш зручними для її здоров’я та позитивно впливають на їх фізичну працездатність.
Хороша дієта не замінить неправильне тренування, але незбалансоване харчування може погіршити фізичну працездатність у добре підготовленого спортсмена.
З цих причин правильний раціон за кількістю та якістю відіграє важливу роль у оптимізація спортивні показники та підтримка здоров’я.
Для тих, хто хоче подбати про свій фізичний стан та здоров’я, NutriCare - це ідеальна харчова добавка щоб задовольнити ваші щоденні потреби в основних поживних речовинах, вітамінах та мінералах. Крім того, дієта NutriCare є важливим інструментом, поряд з фізичною активністю, для тих, хто
хочуть схуднути прогресивно і здорово, завжди пристосовуючи дієту до своїх фізичних зусиль та індивідуальних особливостей. Беручи до уваги три суттєві фактори: вид фізичної активності, що проводиться, її тривалість та частота виконання.
Для спортсменів, яким потрібно підтримувати м’язи у хорошій формі відомо, що дієта з високим вмістом білка важлива для підтримки структури. Вуглеводи також важливі як запас енергії, оскільки вони зберігаються в м’язі у вигляді глікогену. Окрім білка та вуглеводів, у м’язах є й інші поживні речовини, які складають її, беруть участь у її функціонуванні та допомагають підтримувати її здоров’я, такі як вітамін А, вітамін D, вітамін С, вітамін В6, кальцій та магній.
Тому, Фізичні вправи повинні бути інтегровані як частина способу життя здорової людини, наприклад, тих, хто має надлишкову вагу або страждає ожирінням. і, доповнення, звичайно, зі збалансованим харчуванням корисних речовин та адаптована відповідно до ситуації кожного.