Пора кидати своє тіло свіжими, стиглими овочами та фруктами. Це різання ваги 2 за 1 тиждень особливо важливо, оскільки протягом тривалої зими запас вітамінів у нашому організмі вичерпується. Але щоб довше залишатись у формі, потрібно якомога швидше розпочати режим прийому вітамінів!

схуднути

За допомогою цієї однотижневої вибіркової дієти ви можете розслабити перевантажену печінку і майже непомітно позбутися зайвих кг ваги. Якщо ви зробите спорт частиною свого повсякденного життя, ви почуватиметеся набагато краще у своїй шкірі.

-3 кг за 1 тиждень: кефірна дієта розщеплює жир - Ріпост

Сніданок: 2 скибочки пухнастого хліба Грем з 1 яйцем, тефлон, смажений без олії, 2 перці. Десята година: шт гойдається. Обід: Цвітна капуста з піною з йогурту, 1 скибочка смаженої курячої грудки. Перекус: 2 кубики темного шоколаду розтопленого, змішаного з 3 куриками кубиків.

Ось найкраща дієта осені: мінус 2 кг за 1 тиждень - зі зразком дієти!

Вечеря: 2 шматки вареної кукурудзи, посипані 50 дкг легкого сиру траппіст. ВІВТОРОК Після пробудження: 1 дл змішаного яблучно-чорничного соку, розведеного 1 дл води.

Десята година: 1 шматок груші. Перекус: 2 кубики темного шоколаду розтопленого, змішаного з 4 нарізаними кубиками чорносливу. Сніданок: морквяно-йогуртовий сирний крем 2 скибочки хліба Грем. Десята година: Маленька гронка винограду.

Схудніть надзвичайно швидко - 3 фунти мінус за 1 тиждень

Обід: Рагу з телятини, приготовлене без жиру 3 дкг сухих макаронних виробів, рясний кислий огірок. Перекус: 2 кубики темного шоколаду розтопленого, змішаного з 1 чайною ложкою нарізаних кубиками яблук. Вечеря: 1 пара сирних ковбасок, 1 маленький зміїний огірок, 2 скибочки хліба Грем. Сніданок: крем з тунця з йогуртом після зливу олії, змішати тунець з невеликою кількістю йогурту 1 маленька булочка з висівками.

  • Це означає недоїдання.
  • Підлітки втрачають 20 кг за 2 тижні Чи знали ви?
  • Вони борються із втратою ваги о 31:00.
  • Автор: Ріпост В одній коробці кефіру міститься 11 грамів білка, тому найкраща з можливих продуктів харчування швидко і інтенсивно запускає процеси спалювання жиру у вашому організмі.
  • Поради щодо видалення жиру

Десята година: шматочки сливи. Обід: томатний картопляний суп1 натуральний скибочками.

Перекус: 2 кубики темного шоколаду розтопленого, 1 чайна ложка змішана з сушеною вишнею. Вечеря: Овочево-яєчний рис з 1 яйця, dkg грибів, кабачків і баклажанів, 3 dkg сирого рису.

Сніданок: 1 коробка г пробіотичного натурального йогурту, 1 скибочка лляного хліба. Десята година: 1 більше яблуко Обід: 1 коробка г пробіотичного натурального йогурту, 1 скибочка лляного хліба.

Перекус: 1 терта морква з лимонним соком, крапля меду і 1 чайна ложка родзинок. Сніданок: 1 м’яке яйце, 1 маленька булочка з насінням, свіжа морква. Десята година: шматочки свіжого інжиру. Обід: Крем-суп з брокколі з йогуртом 15 дкг риби, приготовленої на пару 25 дкг р2, худне за 1 тиждень із змішаним овочевим гарніром. Перекус: 2 кубики темного шоколаду розтопленого, змішаного з 1 кільцем ананасових кубиків.

Вечеря: Томатний салат з легким сиром фета, 1 маленька булочка з насінням. Сніданок: 2 дл кефіру, 3 чайні ложки натуральної злакової суміші, 10 дкг свіжої чорниці. Десята година: 20 дкг свіжої ожини.

-3 кг за 1 тиждень: кефірна дієта розщепить жир на вас

Обід: Грибний суп, запіканка. Перекус: 2 кубики темного шоколаду розтопленого, 1 чайна ложка змішана з сушеною полуницею.

Вечеря: Салат з макаронних виробів: 3 ст. Ложки сирих макаронних виробів, свіжий салат айсберг, смужки червоно-жовтого перцю, трохи йогурту і 5 dkg копченого лосося нарізаного кубиками, приготованого зі свіжими спеціями.