"Все болить". Це повсякденна фіброміалгія: втома і біль по всьому тілу, а також проблеми зі сном і концентрацією уваги, без відомих причин чи лікування. Але все ще досягається прогрес у визначенні ефективного лікування.

Сіра Роблес, журналістка, яка спеціалізується на галузі охорони здоров’я

фіброміалгія

13 липня 2020 р., 16:33

Фіброміалгія це не придумана хвороба. Роками страждання багатьох людей недооцінюються, незважаючи на те, що це хвороба, визнана ВООЗ з 1992 року.

За даними Іспанського товариства ревматологів, на нього страждають майже півтора мільйона іспанців (95% з них - жінки), і хоча відомо, що причиною цього є зміна сприйняття болю на рівні мозку його лікування полегшує симптоми, але не лікує.

На жаль, діагностування стає одісеєю що триває в середньому 7 років.

Симптоми фіброміалгії

Центральним симптомом є генералізований біль у м'язах, суглобах та зв'язках, що супроводжується:

  • Сильна втома і скутість м’язів, яка з’являється вранці («я не можу встати»), і яка посилюється з відпочинком.
  • Зміни мрія.
  • Втрата пам'яті і важко зосередитись.
  • Головний біль.
  • Тривога і смуток, що виникають через неможливість нормального життя.

Хоча біль постійний, симптоми фіброміалгії виникають як бруньки. Є етапи стабільності та інші, в яких вони погіршуються. Кожна людина еволюціонує по-своєму. Тому, важко визначити причини фіброміалгії та єдине лікування, яке працює у всіх випадках.

Як зняти біль при фіброміалгії

Крім того, ви можете мати два хронічні хворобливі захворювання якось. Наприклад, синдром хронічної втоми (CFS), який часто плутають з фіброміалгією, хоча це різні захворювання. Поки лфіброміалгія - це ревматичне захворювання, CFS відноситься до фізичної та психічної втоми.

ЯК ВИ ДІАГНОСТИКУВАТЕ

Якщо ви підозрюєте, що постійним болем може бути фіброміалгія, зверніться до свого лікаря загальної практики. Оцінивши вашу ситуацію, вони можуть направити вас до відділення лікарні з фіброміалгією у вашому районі.

Аналітичних тестів немає конкретні, що підтверджують діагноз. Фізичний огляд використовується для виключення інших захворювань і складається з аналізів крові, щитовидної залози та імунології, рентгенографії кісток частин тіла, що болять, грудної клітки та електрокардіограми.

Тесту на підтвердження захворювання не існує, але визначення «пускових точок» є ефективним

Отже, як діагностується фіброміалгія? Лікар Хоакім Фернандес-Сола, фахівець з фіброміалгії, Множинна синдром хімічної чутливості та хронічної втоми в лікарні Клінік-де-Барселона дає нам деякі підказки.

В даний час для встановлення діагнозу, наскільки це можливо, застосовуються клінічні критерії Американський коледж ревматології:

Аналіз може виявити фіброміалгію

  1. Є 18 місць на тілі (називається "Тригерні точки") більш чутливий до болю у хворих на фіброміалгію. Якщо 11 з цих пунктів відреагують, це знак для врахування.
  2. Також застосовується ÍІндекс загального болю (WPI), який групує ці тригерні точки до більш загальних областей.
  3. Перевірка на наявність хворих місць поєднується з перевіркою на наявність таких симптомів, як втома, невідновний сон і відсутність психічної настороженості які не пов’язані з патологією і тривають більше 3 місяців.
  4. Перевірка очей. Опублікований у журналі "PLoS ONE", він спостерігає, якщо відбувається витончення шару нервових волокон ока за допомогою томографії. Втрата зору дає підказки про те, чи є порушення в центральній нервовій системі, саме це регулює зміни в областях мозку, пов'язані з болем.
  5. Тест на великий палець. Засновано на дії тиску, тепла та холоду та затисканні великого пальця протягом 1 хвилини, і це пояснюється в "Journal of Pain Research". Це простий і зручний спосіб як виявити хворобу, так і виміряти її ступінь (легку, середню або високу).
  6. До речі ти ходиш (швидкість, довжина кроку, тиск на ноги). Саме це Університет Гранади вважає надійним методом діагностики.

ЧИ Є ЛІКУВАННЯ ФІБРОМІАЛГІЇ?

Вилікувати це захворювання неможливо, але лікування фіброміалгії повинно бути персоніфіковане та включати дієту, фізичні вправи, психологічну підтримку та наркотики. для полегшення симптомів. Таким чином, команда різних спеціалістів може взяти участь у плануванні та перегляді лікування.

  • Вони повідомлять вас та членів вашої родини про подробиці про фіброміалгію та що означає жити з нею.
  • Вони порекомендують один дієта різноманітні та збалансовані захистити вас від зносу клітин і накопичення токсинів.

Збалансоване харчування захищає від зносу клітин і накопичення токсинів, що викликають біль

  • Слід їсти свіжі фрукти та овочі (Гранат, червоні фрукти, апельсин, ананас, яблуко для отримання вітамінів і клітковини; зелені листові овочі, що забезпечують мінералами, такими як кальцій, залізо, магній і калій; оливкова олія незаймана, синя риба та волоські горіхи, що вони є "хорошими" жирами; і одна унція гіркого шоколаду щодня, оскільки він містить триптофан, який знімає біль і зменшує стрес.
  • Уникайте добавок і токсинів. Намагайтеся не смажити і не їсти продукти переробки. Добре мийте їжу і, якщо можете, зупиніть вибір на органічному.
  • Отримати м’які фізичні вправи: гуляти, танцювати або займатися аеробікою з невеликим ударом (також у воді, яка повинна бути більше 28º). В ідеалі, 30 хвилин на день 10-хвилинними блоками, 3-5 днів на тиждень.

Практикуйте фізичні навантаження, дотримуючись ритму свого тіла

  • Йога, тай-чи чи пілатес (не напружуючи руки та не розтягуючись надовго) 2 дні на тиждень допомагають вам дбати про поставу і рівновагу, і розслабте розум.
  • Психологічна терапія це ресурс, щоб знати, як протистояти болю та його впливу на повсякденне життя.
  • Наркотики що вони можуть прописати вони діють пунктуально про симптоми. Вони є антидепресантами для поліпшення настрою та зменшення тривожності, а також антиконвульсантами для зменшення болю.

Для доктора Хоакіма Фернандеса-Сола доцільно прийняти та адаптуватись до хвороби, і поважати ритм тіла: “Хвороба є, але вона не є дегенеративною. Скористайтеся хорошими фазами і не передбачайте поганих заклинань або зосередьтеся на тому, що ви завжди відчуваєте біль ".

У цьому сенсі доктор. Каєтано Алегре, лікар ревматологічного відділення лікарні Валь д'Еброн (Барселона), який радить: “Важливо, щоб пацієнти з фіброміалгією вели активний спосіб життя. Те, що вони займаються помірковано і починають з малого, що вони намагаються працювати так, щоб не відключатися від соціального середовища, щоб вони мали активне інтелектуальне та сексуальне життя. Це допоможе їм підвищити самооцінку та уникнути депресії ".