Увечері, повернувшись з роботи, ви пропускаєте людей по тротуарах і невірно хитаєте головою, де вони цілий день беруть стільки енергії, щоб одягнути біговий одяг і вибігти на вулиці.?
Ви були б здивовані тим, що він зробить з людиною, її розумом і тілом, коли запустить навіть невеликий шматочок.
Ось 5 причин, щоб взагалі почати працювати:
- Ми біжимо від радості
Біг повинен викликати у нас приємні хвилини, на природі, в парку, на дамбі. Біг повинен бути не поєдинком виступів, а приємною хвилиною, проведеною в зовнішньому середовищі.
- Ми біжимо для відпочинку
Просто перебування на свіжому повітрі, з собакою, прогулянка або скандинавська прогулянка допоможе нам проникнути тіло і отримати позитивну енергію з навколишньої зелені. Лише 20 хвилин перебування на природі, вранці або перед сном можуть творити чудеса з нашою психікою.
У вас мало вправ? Остерігайтеся, вам загрожує смертельна небезпека!
Багато з нас намагаються скинути зайву вагу і набрати м’язову масу під час бігу. Біг є одним з найефективніших пальників енергії, одразу після бігових лиж та катання на ковзанах. Але ви були б дуже здивовані: більшість бігунів бігають заради задоволення, а не для хорошого зросту. Вони просто люблять бігати.
- Ми біжимо очищати голови та думки
Це поза почуттям, коли ти вибігаєш за ворота, включаєш улюблену музику та занурюєшся у свої думки. Біг є дивовижним каталізатором цілоденних дій, реакцій та ситуацій. Під час бігу ви можете безперешкодно думати про свої дії, вирішувати стосунки, будувати плани на майбутнє, переробляти квартиру. І все це безперешкодно, бо ніхто не може побачити тобі в голову.
- Біг дає нам відчуття свободи
Якщо ви відчуваєте тісноту, занепокоєння чи депресію, будь то в квартирі чи в мега будинку, момент, коли ви закриєте за собою хвіртку і вибігнете на вечірні вулиці міста, ви відчуєте неймовірну свободу. Це все одно, що навчитися літати, бігти на злітно-посадкову смугу або злітати на дельтаплані. Ви будете почувати себе неймовірно вільними, позбавленими повсякденних проблем і стресів. Забудьте про всі свої турботи, принаймні на деякий час. Так само, як Єва Мазікова.
Якщо ви взагалі вагалися щодо початку, обов’язково спробуйте і спробуйте. Ви не пошкодуєте про своє рішення на сто відсотків.
- Вітамін В9 10 причин, чому не слід пропускати фолієву кислоту
- Починати бігати після сорока років може бути не найкращою ідеєю - Літні люди - Корисна правда
- ЗДОРОВА ДІЄТА Як схуднути Чому і як почати ВПРАВИТИ І РУХУВАТИ
- Ви знаєте, чому їсти яблука щодня. Ми розповімо вам 5 причин!
- Худа словацька актриса лякається погляду. Ви не повірите, чому вона дотримується різкої дієти!