Інтегровано в ICONICA, OneFit, з великий досвід у світі особистий тренінг, фітнес та турбота про наше тіло Усередині та зовні він передає свої знання на службу медичному центру з особливою увагою у світі спорту, як професійному, аматорському, так і аматорському. Наші методи поєднують ефективність традиційних видів спорту з новими технологічними досягненнями, які надаються на службу нашим клієнтам. Onefit пропонує індивідуальну увагу для задоволення потреб наших клієнтів та спрямування на них. Від професійних спортсменів до людей, які ніколи не займалися спортом і в будь-якому віці довіряють нашим витонченим методам, які застосовують наші кваліфіковані особисті тренери. Наші особисті тренінги спрямовані на оптимізацію роботи, пропонуючи кожній людині програму, яка найкраще відповідає їх фізичному стану. Завдання полягає в тому, що наш метод, заснований на техніках електростимуляції м’язів, відомих під абревіатурою EMS, дає вкрай задовільні результати, і вже через кілька тижнів наші клієнти.
ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ
Висока кваліфікація наших тренерів та наше обладнання дозволяє найкраще Робочий розклад для наших клієнтів залежно від ваших потреб.
Ми враховуємо не лише найсучаснішу методологію для наших тренерів та користувачів, в якій ми застосовуємо нові техніки тренувань на підвісці, інерційних, функціональних чи ексцентричних тренувань.
До підготовки наших випускників ми додаємо високі технології, такі як КІНЕЗ ОДИН, індивідуальний пристрій, що дозволяє досліджувати на одній станції та у фіксованому просторі необмежену кількість рухів та вправ. Наскрізь КІНЕЗ ОДИН, Можна поставити точні цілі, оскільки над такими навичками, як гнучкість, рівновага та сила м’язів, можна працювати.
Наш робочий центр також пропонує найсучасніші приміщення, обладнані Арке а також сучасне обладнання кардіо, TRX, російський пояс, або складно, серед багатьох інших систем, які перетворюють наш центр на повне, складне та вдосконалене робоче місце, щоб наші користувачі могли отримати найкращі результати своєї роботи.
ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯЦІЯ МЯЗІВ
Електрична стимуляція м’язів (EMS) або Електрична стимуляція м’язів - це реакція на скорочення м’язів за допомогою електричних імпульсів низької та середньої частоти. Ці імпульси генеруються електростимулятором і передаються м’язам через стратегічно розміщені електроди для створення природного скорочення м’язів.
електростимуляція Його використовували століттями, але лише в середині 20 століття він почав успішно застосовуватися у світі спорту та реабілітації.
Завдяки останнім досягненням у галузі електростимуляції та нейронауки була розроблена нова революційна концепція: активна інтегральна електростимуляція. За допомогою нього ми можемо не тільки стимулювати м’язову групу ізольовано та пасивно, але за допомогою біокостюму, підключеного до електростимулятора та ряду конкретних вправ, ми можемо активно стимулювати більше 300 м’язів одночасно, в рамках глобальної функціональної біомеханічної роботи. Наш костюм Німецька технологія, Лончего, дозволяє за допомогою тих самих технік та обладнання, що й на нашому особистому тренуванні, отримати максимально високі показники за найкоротший час роботи в тренажерному залі. Маючи лише 20 хвилин роботи на тиждень, отримання результатів є надзвичайно важливим, особливо для тих, кому важко виконувати розпорядок дня в тренажерному залі чи спортивних вправах. Також для тих, хто має щось більше, ніж спосіб життя у світі спорту, електростимуляція м’язів є чудовим доповненням для отримання бажаних результатів.
Електростимуляція м’язів пропозиції великі переваги вирівняти метаболічний, відновлення травми а також великі переваги для естетичний рівень, Що втрата целюліту, розтяжки, тощо.
ВІДНОВЛЕННЯ ТА РЕАДАПТАЦІЯ
Після травми потрібна порада в спортивна реабілітація таким чином уникаючи ризику рецидиву або посилення травми. Необхідно провести функціональну та індивідуальну підготовку для кожного виду спорту, поліпшення фізичних якостей: сили, потужність, витривалість, координація Y спритність.
Також будуть необхідні тренування з нервово-м’язової координації, що максимізують швидкість м’язової реакції, покращують працездатність та знижують ризик отримання травм. Ми проведемо поступову реінтеграцію та в контрольованому середовищі різні задіяні спортивні жести (біг, зміна напрямку, швидкість, стрибки, потужність, опір, ...), перевіряючи пошкоджені тканини, щоб знову піддатися максимальним навантаженням.
Не забуваючи про перекваліфікацію серцево-дихальної здатності, оскільки травма часто пов'язана з тривалими періодами фізичної бездіяльності, коли людина втрачає свою фізичну форму.
ПОСТУРАЛЬНЕ ВИХОВАННЯ
Техніка постурального перевиховання полягає у застосуванні динамічних поз глобального розтягування, які плавним, прогресивним та активним способом повернуть правильну рухливість та положення кожній частині нашого тіла, а отже, дозволять нам покращувати свою поставу та наші щоденники постуральних звичок.
Ще однією з основних цілей RPG є повернення нормального суглобового простору за допомогою помірного і поступового розтягування, декомпресії суглоба, оскільки наші суглоби мають тенденцію до стискання через дію м’язів і силу тяжіння.
ГІПОПРЕССИВНІ ВПРАВИ
Це постуральні та дихальні вправи, в яких задіяний дуже високий відсоток м’язів і які знижують внутрішньочеревний тиск. Вони високоефективні у профілактиці різних типів патологій та покращенні фізичних та естетичних показників. Ця система дуже проста у виконанні, не вимагає конкретного матеріалу, просто невеликий простір і вимагає лише двох занять на тиждень по 20 хвилин.
- Постуральне перевиховання передбачає запобігання та поліпшення проблем зі спиною.
- Вони запобігають та покращують нетримання сечі.
- Запобігає появі деяких видів гриж (пупкової та пахової).
- Покращує параметри контролю крові, дихання та тиску, що підвищують спортивні показники.
ПІЛАТИ
Метод пілатесу складається з a комплекс фізичних вправ, спеціально розроблених для зміцнення та тонусу м’язів без збільшення їх об’єму. Ця дисципліна дозволяє стилізувати фігуру шляхом реалізації плавної послідовності рухів з невеликою кількістю повторень.
Всі вправи виконуються таким чином, що живіт є м’язовим центром тіла, що призводить до сили та тонусу хребта на поперековому рівні, який є основою решти хребта.
Такі вправи повні, вони працюють з інтенсивністю декількох м’язів одночасно, включаючи найглибші, які підтримують кістковий скелет. Метод пілатесу змушує розум, тіло і дух працювати як єдине ціле.