Добре вибравши продукти, які ви запропонуєте своїй дитині, може покращити її розвиток та запобігти розвитку складних патологій у середньостроковій перспективі.

дитини

Переглянуто та схвалено дієтологом Саул Санчес Аріас 06 жовтня 2020 р.

Останнє оновлення: 06 жовтня 2020 р

Є певні поради, які слід врахувати перед тим, як вибирати продукти, які ви будете давати дитині. Їжа необхідна для її росту, і тому ми представляємо вам невеликий путівник порадами та рекомендаціями при визначенні, яку дієту ви дасте для оптимального росту та розвитку.

Нижче ви побачите деякі аспекти, які необхідно врахувати, готуючи меню для найменших в будинку. Як і ми, вони мають особливі вимоги, яким ми повинні відповідати, щоб вони завжди були здоровими.

Поради щодо правильного годування дитини

1. Розмір шлунка вашої дитини набагато менший порівняно з розміром шлунка інших старших дітей і навіть менший, ніж у дорослого, тому уникайте давати їжу у великих пропорціях, оскільки ви не отримаєте хороших результатів.

2. Також добре, що ви це знаєте грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини протягом перших шести місяців, а пізніше це може стати доповненням до дієти, яку ви вже вибрали для своєї дитини. Згідно з дослідженням, опублікованим в Neoreviews, грудне молоко містить у своєму складі пробіотики, здатні поліпшити функцію травлення.

3. Перш ніж почати включати тверду їжу в раціон дитини, ви повинні переконатися, що ваш малюк вже в змозі самостійно підтримувати голову, і що під час відповідного годування вони мають додаткову підтримку, що створює безпеку у їхньому положенні.

Вище, допомагає вам легше вживати їжу, яку ви збираєтеся давати а підставки, які у вас будуть, такі як подушка або зручне крісло, дадуть вам необхідну концентрацію на той момент.

4. Ще одним фактором, який слід врахувати, є такий тверда їжа, яку він почне їсти, відтепер буде такою, яка більшою мірою даватиме вашій дитині необхідні та достатні калорії підвищити їх здатність до активності, навчання та уваги.

5. Коли ваша дитина дуже маленька, це нормально, коли він часом виявляє неприйняття під час годування, Ми рекомендуємо розділити свої страви на п’ять помірних щоденних порцій, йому буде простіше отримати п’ять маленьких порцій, ніж три великих.

Що ваша дитина не повинна їсти

Є продукти, які приносять велику користь вашій дитині, і в межах їх дієти вони стають союзниками для вас і для їх зростання, Але майте на увазі, що є й інші, які навпаки, і через свій молодий вік представляють, а іноді і генерують несподівану алергію, вони можуть дати не дуже приємні результати.

Дитина, якій менше чотирьох місяців, ще не повністю розвинула свій мозок, м’язи, тканини, зуби та кістки, і тому є набагато вразливішим, ніж той, хто має більший вік та розвиток.

Такі продукти, як: яйця, пшениця, коров’яче молоко, соя чи подібні, риба, молюски, арахіс та інші горіхи, є продукти харчування, які, як правило, у маленьких дітей викликають алергію та побічні ефекти, які, якщо їх не контролювати, можуть важко контролюватися. Важливо також уникати пропонування меду. Показано, що цей продукт здатний викликати ботулізм у дітей до року.

Більшість алергій у немовлят проявляються блювотою, діареєю, проривами шкіри та кропив'янкою, симптомами, які необхідно вчасно лікувати, щоб уникнути таких станів, як зневоднення та шлункові проблеми.

Майте на увазі, що організм вашої дитини ще не готовий до належної переробки поживних речовин, що містяться в продуктах, що стають важкими для організму, навіть у випадку з дорослими.

Виберіть для них усі фрукти, які ви можете, зернові, овес, цільне зерно, овочі і біле м’ясо в невеликих пропорціях. Оскільки організм засвоює ці види їжі, він набуває здатності виконувати більш складні процеси травлення, які відповідають енергетичним та харчовим потребам вашої зростаючої дитини.

Стежте за харчуванням дитини, щоб покращити стан здоров’я

Важливо врахувати наведені вище поради, щоб здоров’я вашої дитини істотно не постраждало і може мати ефективний розвиток та ріст без будь-яких репрезентативних труднощів у будь-який час.

Завжди пам’ятайте про види продуктів, якими може насолоджуватися ваша дитина. Пам’ятайте, їх маленький організм не такий, як у дорослої людини.