*** Сьогодні у вас буде можливість вибрати різноманітну дієту, яка найбільше відповідає вашим потребам. Кожна з цих дієт була перевірена і дала дуже хороші результати багатьом людям у всіх куточках світу.

гондурасу

Сира дієта

У цій сирій дієті фрукти та овочі вживаються у більшій кількості, їх приготування може бути дещо нудним, але винагорода полягає в тому, що ви за короткий час сильно втрачаєте вагу.
Кажуть, що сира їжа містить ферменти та поживні речовини, які роблять багато корисного для нашого здоров’я, а також допомагають нам схуднути.
У цій дієті фрукти, овочі, горіхи, насіння, а також трави їдять у природному стані. Ця дієта трохи дорога.

Аткінс

За допомогою цієї дієти вуглеводи пригнічуються, щоб за короткий час сильно скинути вагу. Ця дієта складається з чотирьох кроків, протягом яких ми поступово додаємо більше вуглеводів, поки не досягнемо бажаної ваги. Додатковою перевагою, яку він пропонує нам, є те, що він допомагає знизити рівень холестерину та контролювати артеріальний тиск. Це легко дотримуватися.

Дієта клініки Майо

Ця дієта дуже збалансована, при якій втрачається мало ваги, але постійно. Жодна їжа не виключається, просто встановлюються деякі обмеження.
За допомогою цієї дієти запобігають серцево-судинним захворюванням, і її також дуже легко дотримуватися.

Восьмигодинна дієта

При такій дієті вам дозволяється їсти лише протягом восьми годин протягом трьох днів на тиждень. Якщо ви їсте перший прийом їжі о 10, це означає, що останній прийом їжі буде о 18. Таким чином, ви будете голодувати протягом 16 годин, коли організм буде спалювати зайві жири.

Дозволено їсти три рази або закуски, що завгодно, але з низьким вмістом цукру та вуглеводів.

Дієта МІЛФ

Його назва може здатися вам дуже дивним, але насправді це дуже збалансована дієта, за допомогою якої ви навчитеся їсти і sсхуднути досить легко та здорово.
У цій дієті ви повинні відкласти цукру, оброблені продукти, а також всі молочні продукти.

Детокс-дієта

Ці детокс-дієти короткотривалі, лише від трьох до п’яти днів; продукти, що вживаються на цій дієті - це сирі фрукти та овочі в супах.
Ці дієти використовуються лише для очищення організму та підготовки його, щоб потім продовжувати іншу більш повноцінну або збалансовану дієту, що містить більше поживних речовин, щоб не розбалансувати організм.

Всі ці дієти дуже ефективні, і незалежно від того, якого з них вони збираються дотримуватися, їм залишається лише правильно дотримуватися їх, бути дуже розсудливим і послідовним, а також вони повинні поєднувати це з хорошою рутиною вправ. Краще здоров’я.Гондурасу.