Одним із класичних літніх спогадів, принаймні з мого дитинства, якими ти напевно поділишся зі мною, є спогади про спекотні дні, полегшені свіжістю та солодкістю кавуна, типового фрукта та представника літа.
Кавуни чудово зволожують організм, особливо в спекотні дні. Ось чому кавун - це не просто освіжаючий і смачний фрукт. Кавун чудово підходить для чищення, схуднення та здоров’я. Не дозволяйте легкості обдурити вас - вона наповнена харчуванням.
Кавун - це недорогий спосіб допомогти очистити організм і схуднути. Чашка кавуна містить всього 47 калорій. Так, кавун - це 92 відсотки води, але 8 відсотків містять неймовірні корисні речовини для харчування та здоров’я. Ось чому кавун рекомендується Американською радою з фізичних вправ як хороший вибір, щоб додати до свого раціону більше корисних фруктів.
Як кавун допомагає вам детоксифікуватись, схуднути та залишатися здоровим
1. Кавун надзвичайно лужний. Жирові клітини містять токсини і кислотність. Ваше тіло не випустить жирові клітини, якщо воно кисле.
2. У кавуні багато цитруліну. Що створює сечогінний ефект, який допомагає виводити надлишки води та токсинів через сечу. Цитрулін змушує аргінін виводити аміак та інші токсини з організму. З іншого боку, аргінін підвищує оксид азоту, що покращує кровотік. Ось чому кавун чудово підходить для детоксикації.
3. Він багатий клітковиною що допомагає підтримувати товсту кишку в чистоті, без токсинів, тим самим сприяючи очищенню системи.
4. Містить глутатіон найважливіший антиоксидант для підтримання здорової функції печінки, який необхідний для детоксикації. Глютатіон, щоб дати вам уявлення, є найпотужнішим антиоксидантом та детоксикаційним агентом, але, чесно кажучи, за межами наукової спільноти про нього мало хто чув.
5. Це чудове джерело калію. Це гармонізує високий рівень натрію в сучасних дієтах. Калій допомагає здоровій діяльності нирок, ключових органів для детоксикації.
6. Запобігає зморшкам. Так, як ти читаєш. Кавун з високим вмістом лікопіну, який допомагає затримати наслідки старіння, спричинені оксигенацією організму, що спричинює плями та зморшки на шкірі.
7. Зменшує запалення. Запалення сприяє таким захворюванням, як астма, атеросклероз, діабет, рак товстої кишки та артрит. Чим менше запалення у вашому тілі, тим менше у вас буде токсинів.
8. Додаткова вигода. Кавун - це природна віагра. Щоб максимізувати його ефекти, найкраще робити кавуновий сік з шкіркою.
Як використовувати кавун для детоксикації та очищення організму
- Якщо ви шукаєте спосіб вивести токсини, спробуйте кавун. Роблячи це, ви допомагаєте очистити організм, виводячи токсини, які уповільнюють ваш метаболізм. Позбавлення від токсинів сприяє прискоренню метаболізму і, таким чином, ефективно спалює жир.
- Коли ви усуваєте надлишки відходів з організму, стан шкіри, такий як целюліт, негайно покращується. Тому краще регулярно проводити детоксикацію, перш ніж це відбудеться.
Замініть їжу кавуном
Хоча багато людей їдять кавун тиждень і більше, це дещо незбалансовано і працює не у всіх. Тому здоровіше і збалансованіше замінювати лише один (максимум два) щоденні прийоми їжі порцією кавуна.
Смачні ідеї з кавуном
І хоча кавун не потребує більше, ніж його можна їсти гризунами та руками, ось кілька додаткових ідей, щоб він вам сподобався ще більше.
Кавуновий сік: Щоб швидко і легко підщелочити організм, просто приготуйте цей сік і намагайтеся пити його, як тільки встанете. Для цього додайте кавун, алое вера, свіжий лимонний сік і кокосову воду (або воду) у блендері, пульс і вуаля. Щоб максимізувати ефект, додайте щіпку кайєну.
Кавуновий суп, Це одне з моїх улюблених страв протягом усього літа! Або цей смачний кавун та гаспачо з манго, або цей солодкий та гострий кавуновий салат.
Який ваш улюблений спосіб їсти кавун? Приходьте та поділіться з нами у спільноті овочів у Facebook!
Застереження: Ця стаття не призначена для діагностики та лікування. Це лише з метою виховання та розваг. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як вносити зміни у спосіб життя чи харчування.