Деякий час тому я звернувся до Аюрведи, слухаючи вчення друга, який у молодості провів чимало років, проживаючи в Індії.

відкрийте
Фото: PourquoiPas/Pixabay

Я завжди знаходив ідею об’єднання, точніше, відчуття того, що моє тіло, мій розум і мій дух - це одне.

Пізніше я підключився до науки Аюрведи в переговорах, які ми провели з моїми партнерами з йоги.

Одного дня вдень вони позичили мені книгу, Ідеальна вага Діпака Чопра.

Я почав читати його наступного дня за сніданком.

Це книга, яку я з особливою любов’ю зберігаю у своїй бібліотеці, її дуже легко читати.

Аюрведа

Ідеальна вага Діпака Чопра допоможе вам:

  • Зрозумійте справжню природу свого розуму та тіла.
  • Відкрийте для себе свій аюрведичний тип фігури.
  • Оволодіння ключем до схуднення.
  • Використовуйте силу травлення, щоб схуднути.
  • Харчуйтеся добре, не дотримуючись дієт.
  • Вправляйтеся без зусиль.
  • Подолання "запоїв" і харчової тяги.

Її зміст допоміг мені пізнати свою переважну дошу, Чопра чітко пояснює це, ділячись інформацією про три доші: вата, пітта та капха.

Я пам’ятаю два тижні, коли я виконував вправу на самопізнання, зазначаючи на столі час доби, коли я вирішив їсти їжу, і свої фізичні відчуття, до і після їжі.

Багато пропозицій, які я знайшов у цій книзі, допомогли мені пізнати своє тіло та зрозуміти деякі його процеси, пов’язані з харчуванням.

Сьогодні я продовжую застосовувати багато його вчень щодня.

Якщо вам цікаво трохи дізнатись про Аюрведу, рекомендую прочитати її.

І якщо ви це вже прочитали, я хотів би знати вашу думку.