Моє життя між дієтами та здоровим харчуванням
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Ідеї для сніданку - АТАКА 1
Ну, на прохання свого місячника, я спробую зібрати трохи моделі сніданку для першої фази дієти ДУКАН.
З усього цього списку ви можете взяти потрібні вам кількості.
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Коментарі
Техніка приготування, щоб уникнути використання олії, полягає в тому, щоб сковороду ставити дуже гарячою, а потім температуру знижували, щоб не спалити їжу.
Дякуємо за анонімний коментар ! Це правда, хоча це залежить від стану, в якому знаходяться сковороди. хе-хе-хе
Ну, мені 40-річна дівчина, і я розпочала дієту сьогодні, сподіваюся, у мене є сили її закінчити. Мені потрібно багато заохочення
Привіт, ну, я сиджу на дієті вже 2 дні, і найгірше, що я маю, - це сніданок, тому що раніше я мав смургу на день лише за сніданком, і мені це дуже не вистачає, я приготував торт із висівок немає можливості Що я можу поснідати? будь ласка, допоможіть, інакше я добре ладнаю, дякую-
На сніданок, крім цього, є ще тістечка, булочки. висівок.
Щиро дякую, Елі, ти сонечко, я спробую зробити так, щоб це працювало, як це працює, правда полягає в тому, що для цієї кондитерської я трохи біда, але одне питання, кукурудзяний крохмаль, який ти покласти в пиріг, чи можу я з'їсти це напад або фазу круїзу?, тому що правда полягає в тому, що у мене залишився лише один день для нападу (я думаю, тому що я повинен скинути 20 кг. Це 5 або 6 днів?) розпочати фазу круїзу, правда в тому, що я дуже щасливий за 4 дні я схуд на 3 кг. дуже дякую обійняти.
Канді, вибачте, що я не відповів раніше, в принципі терпимо кукурудзяний крохмаль, який не слід брати в АТАКУ, з круїзу, але за певних заходів. Не зловживайте багато, тому що якщо ви не можете застоюватися.
Тепер ви опинитесь у круїзній фазі, і у вас, безумовно, буде дуже, дуже добре ! Моєму чоловікові також довелося скинути 20 кг, і він несе їх більше половини ! РОЗВІДУЙТЕ.
Ну, я трохи подряпаний, тому що за три дні я втратив близько 200 грамів, і правда в тому, що у мене є друг, який втратив вісім, який керує мною xk, вона багато працює, робить тістечка, миші, булочки, торт, шоколадні цукерки, піци, тобто, дівчина дуже багато зафіксувала, і таке інше, і ми обидва дуже здивовані таким незначним результатом за три дні, я не знаю, чи можете ви мені допомогти, я повинен схуднути на 8 кіло, і я втомився, нічого не працює для мене.
Привіт усім, я хотів би знати, чи можу я отримати вівсяні висівки в меркадоні, чи це добре для дієти Дюкана, і скільки разів я можу приймати це на день у фазі нападу
Так, у Mercadona ви знайдете це без проблем
Привіт усім, завтра я починаю дієту і хотів би знати, чи достатньо вівсяних висівок від Mercadona Скільки разів слід приймати їх у фазі нападу?
Привіт усім, сьогодні я починаю великий виклик, я повинен схуднути на 80 кг, попереду важкий шлях, про який я вам розповім, коли мені вдасться схуднути на 25 кг або 30 кг, я спробую завагітніти ще раз, і як тільки я дістань, я піду на це, і відразу ж можу повернутися до спортзалу, щоб покататися на велосипеді, і потроху буду худнути, поки не досягну бажаної ваги, побажаю удачі та душевних сил, щоб не зазнати невдачі в спробі
Привіт Енджі, я пишу тобі, бо я потрапив у ситуацію, подібну до твоєї, моя ідеальна вага на 70 кг менша, ніж я важу зараз, і моя мета - завагітніти, коли втрачаю принаймні половину. Я хотів би мати з вами контакт, щоб мотивувати одне одного.
моя електронна адреса: [email protected]
Ракель
Привіт дівчата, у мене є родич, який схуд на дієті Дукана на 52 кілограми, і кілька днів тому у нього народилася прекрасна дитина.
Підбадьорись і ніколи не кидай рушник! Всього найкращого
удачі злі ! Сподіваюся, ви з ним ! Я починаю сьогодні, я повинен скинути 10 кіло .!: D
Привіт всім! Сьогодні я починаю дієту, я дуже анімований, мені потрібно схуднути на 12 кілограмів і з великою силою волі там на початку літа я почуватимусь набагато полегшенішим і легшим!
Мережа дуже хороша, вона повна рецептів та цікавих фактів!
Я закликаю всіх вас, берегти себе, це робить нам дуже добре!
Дорого
Привіт, я розпочав сьогодні вдруге. Я схудла на 18 кілограмів, а тепер хочу погладити 10.
Joooooooooo до сьогоднішнього дня я навіть не думав про це, сім місяців тому я був матір'ю і не маю сили волі до дієти, але сьогодні я купив книгу рецептів. проблема . вони не говорять мені, як їх поєднувати.
Привіт всім! Це також мій другий раз на дієті дукан, перший раз я схуд на 24 кіло, а потім набираю 5, а тепер мені доведеться скинути близько 15 кіло. Для моєї ідеальної ваги. Я сподіваюся отримати це, для мене найгірше в дієті - це нудьгувати постійно їсти одне і те ж, просити, щоб я завжди робив щось нове, наприклад, піца дукан з вівсянкою, яйцем, збитим сиром, щіпкою дуже дрібної солі духовку і як можна покласти білки, які ти хочеш, зверху, а потім алеоп. Піца з пороком підбадьорює всіх.
Я не знаю, чи буду я щось опускати, тому що я впадаю в безлад з фазами, які я не знаю. Можеш допомогти мені? Мені потрібно скинути 10 кілограмів. Дякую
Я роблю безлад, хочу розпочати дієту Дюкана, і мені потрібно скинути 20-25 кілограмів. Що я можу поснідати та з’їсти? хтось має рецепти на перший тиждень?
Дякую.
Привіт всім. Я був у фазі нападу три дні, ну сьогодні я починаю третій, і я втратив 1200 кг. Я хочу зняти 10 кг. і я сподіваюся, що у мене вистачить сил для його досягнення, це перший раз, коли я заходжу на форум, і я буду любити ділитися з вами всіма днями, і я впевнений, що це допоможе мені пояснити це, а також вивчіть свої трюки.
Привіт люди, завтра я починаю з дієти, і я повинен схуднути на 93 кг, що зараз важу до 68 кг, що є моєю ідеальною вагою. Попереду важке завдання, але я дуже схвильований і хочу його виконати, хоча я міг би використати певне заохочення. Привітання.
цей коментар видалено автором.
Привіт Віко, вибачте за затримку, я не знаю, чи збираєтесь ви прочитати мою відповідь, але про всяк випадок я вам відповім.
Як говорить Дюкан у своїй книзі, ви можете використовувати свіжу цибулю та помідор як приправу до страв з ПП у фазі нападу.
Найкраще, наприклад, в духовці або в томатному соусі без олії, щоб ці дві речі варилися разом.