Архів TIME

стимулювання

Креативність, кольори, різноманітність і терпіння - найкраща зброя для подолання втрати апетиту. Вивчіть ці ключі, щоб зробити їжу приємною. Деякі рецепти можуть допомогти.

Батьки пробують все: гра в літак, ложка для бабусі, стимулювання, вживання вітамінних добавок і навіть призначення покарання. Однак вони майже завжди програють битву, а їжа перетворюється на «війну» зі своїми дітьми.

Але хвилюватись нема про що. Терпінням і творчістю ви можете стимулювати апетит найменших, щоб вони знайшли смак у їжі.

Втрата апетиту у немовлят є нормальним явищем для більшості дітей. На думку дієтолога Алісії Клівс, для нього характерно відсутність бажання споживати їжу. "Це ставлення дитини, яке зазвичай виробляється через шкідливі звички, спричинені поганою технікою харчування, рідко через емоційні проблеми або загальні органічні захворювання", пояснює він.

Хоча така ситуація дуже турбує батьків і стає частою причиною педіатричної консультації, це цілком пояснимо, оскільки у віці від 2 до 5 років у дітей спостерігається зниження апетиту внаслідок нормальних фізіологічних причин, і вони більше не набирають вагу, як коли перші 12 місяців життя. Тому їм потрібно менше калорій.

Так само прорізування зубів у деяких випадках викликає дискомфорт, і діти не їдять, бо відчувають біль при жуванні. Ця стадія втрати апетиту, як правило, є тимчасовою, і деякі дні діти відчувають більше апетиту, ніж інші.

Однак вам не доведеться влаштовуватися і продовжувати спостерігати, як страви продовжують подавати. Існують різні способи стимулювання смаку до їжі. Ключі до досягнення цього - наполегливість, твердість та креативність. Першим заходом має бути створене сімейне середовище, яке спонукає дітей розвивати адекватні харчові звички. ? Годування ніколи не повинно бути примусовим, оскільки ідея полягає в тому, щоб створити приємний момент для дитини. Це не означає, що його слід грати під час годування. Дитина здатна робити це без хитрощів чи ігор?, Говорить Клівс.

Також доцільно пристосувати порції до травної здатності дитини, оскільки кожна з них має свою міру, і вони заповнюються швидко або повільніше. При подачі великої кількості ви можете втомитися від візуального ефекту та відмовитись від їжі, не скуштувавши її. Бажано вводити нові аромати та пропонувати різноманітні ідеї з продуктами, які вам подобаються і їх легко пережовувати, наприклад, куркою, рисом, яловичим фаршем та сиром. Завжди пам’ятайте, що батьки першими дають хороший приклад. Марно прищеплювати дитині хороші харчові звички, якщо дорослі неправильно харчуються і відмовляються від певних видів їжі.

Поради для розпалювання апетиту

Помилки, яких можна уникнути

Будьте в курсі цих несправностей і намагайтеся їх не робити. Така поведінка може погіршити втрату апетиту: менше солодощів, більше апетиту. Уникайте вживання солодощів між прийомами їжі, оскільки це може забрати ваш голод, і ви можете не їсти в потрібний час. Не завжди готуйте одне і те ж. Жорстке та загальне меню не заохочують дитину і не викликають відрази до певних продуктів. Кожна річ у свій час. Не дозволяйте дитині дивитися телевізор під час їжі. Це може відволікати увагу, і ви можете втратити інтерес до їжі. Уникайте використання їжі як нагороди чи покарання. Це може зіпсувати дитину і навчить її завжди діяти за винагороду. Кількість - це не якість. Небажано наповнювати тарілку їжею або змушувати його їсти, як дорослого. Це може вас демотивувати. Не продовжуйте час прийому їжі. Діти не повинні довго сидіти за столом, поки не закінчать. Це може призвести до відторгнення. Вітаміни - не рішення. Менше вживання стимуляторів апетиту, оскільки вони можуть мати наслідки. Проконсультуйтеся з педіатром перед використанням будь-якого.