Опубліковано: 24.12.2017 - Оновлено: 08.06.2020
У цей вік дарування та отримання подарунків нам природно отримувати всілякі подарунки. Багато разів подарунками, які він нам дарує, можуть бути цукерки, шоколадні цукерки, булочки та інші смаколики, яким ми не можемо протистояти, але, Чому б не подарувати щось, що спонукає нас піклуватися про лінію?
Деякі мої друзі благали, щоб їм не давали типових солодощів та шоколадних цукерок, а чогось, що допомагає їм схуднути або, дати вам привід бути здоровішими. І я дивувався, Які подарунки можуть допомогти нам схуднути або подбати про лінію? Я досліджував і сьогодні представляю вам вибір здорові подарунки.
Якщо ви хочете мотивувати себе або мотивувати того, хто хоче схуднути, ці здорові подарунки може бути гарною можливістю отримати її.
11 ідей подарунків для тих, хто сидить на дієті
1. Передплата на тренажерний зал
Вправи - це чудова допомога для схуднення, тому щомісячна передплата в спортзалі може стати чудовим подарунком для всіх, хто зацікавлений у схудненні.
Око, переконайтесь, що особа виявила зацікавленість у фізичних вправах, і спробуйте отримати передплату в сусідньому тренажерному залі.
Якщо це ваш хороший друг або ваш партнер, цілком можливо, що передплата для обох - це гарна ідея та чудова мотивація.
2. Книга рецептів здорової дієти
Спробувати нові здорові рецепти простіше, якщо у нас є путівник або книга рецептів, тому ще одним із можливих здорових подарунків є кулінарні книги зі здоровими рецептами. Вони можуть стати чудовим подарунком для тих, хто хоче харчуватися здоровіше.
Книги рецептів також можуть надихнути нас на вивчення нових смаків, текстур та різноманітних поєднань, які розширять наші можливості здорового харчування.
3. Відвідування курортів
Спа-центр може запропонувати нам різноманітні послуги, від редукційного масажу до антистресових процедур, правда що спа-центр може допомогти нам розслабитися а отже, контролювати тривожність до їжі, полегшуючи нам адаптацію до дієти.
Ми всі заслуговуємо на те, щоб час від часу балувати себе, відвідування спа-центру завжди буде чудовим подарунком.
4. Відео з програмою вправ
Якщо людина, якій ви хочете дати привід для фізичних вправ, але ви знаєте, що вона не має часу або не може вийти з дому, хорошим варіантом може стати рутинне відео, а також домашні тренажери, деякі з них також включають відеопрограми, щоб отримати максимум користі.
5. Харчові консультації
Можна придбати передплачені консультації в кабінеті харчування, ви можете побачити можливості зробити це у вибраному вами місці. Деякі дієтологи працюватимуть з цією схемою без проблем.
Набору з 5 або 10 консультацій може бути достатньо, щоб мотивувати когось відвідувати консультації з питань харчування та контроль ваги, ще один з найкорисніших здорових подарунків для тих, хто хоче схуднути.
6. Шкала
Це правда, що зважувати себе постійно і майже нав’язливо не годиться, але наявність ваги вдома може бути мотивацією, якщо ми сидимо на дієті або займаємось спортом.
Відчуття, коли ми бачимо результати наших зусиль, чудово спонукає нас продовжувати, а також навіть тоді, коли результати не такі, як ми очікуємо, шкала може допомогти нам скласти уявлення про ефективність наших стратегій схуднення.
Хоча небажано зважуватись щодня, щотижня або кожні два тижні контроль може бути ідеальним, щоб мати можливість сприймати зміни ваги.
7. Соковижималка
Соки часто можна включати в здоровий раціон, якщо вживати їх у свіжому вигляді, вони є багатим джерелом вітамінів і мінералів.
Існує кілька рецептів соків для схуднення, які допоможуть нам залишатися ситими та здоровими, екстрактор може полегшити його приготування.
8. Гантелі
Пара гантелей може бути дуже практичною для сприяння набору м’язової маси, Крім того, вправи, які ми робимо з ними, дуже універсальні, і їх можна використовувати в будь-який час, коли вони нам потрібні, і вдома, або в парку.
9. Спортивні годинники
Хоча спортивні годинники не є важливими, вони можуть бути чудовими для мотивації під час фізичних вправ, Вони дають нам уявлення про кількість спалених калорій, а також служать для контролю пульсу та відстані, яку ми проїжджаємо.
Це ідеальний подарунок для людей, які люблять технології.
10. Спортивний одяг
Будь то хороша взуття для прогулянок або толстовка для тих холодних днів, коли ви хочете бігати, спортивний одяг - хороший подарунок для тих, хто планує впоратися з вагою за допомогою вправ.
Мати зручний одяг може спонукати вас до фізичних вправ, Крім того, одяг, призначений для фізичних вправ, може допомогти вам поліпшити ваші результати, а також запобігти травмам.
11. Йога-килимок
Йога - відмінна практика для зменшення тривоги та стресу, заохочуючи практикувати медитаційні вправи і концентрація.
Заняття йогою може допомогти вам зменшити апетит до тривоги і, отже, полегшити дотримання дієти.
Оглянуто: Дра. Лоредана Лунадей 06.06.2020
Дієтолог і дієтолог. Фахівець з контролю ваги. Ступінь з питань харчування в Університеті дель Валле де Атемажак. Після багатьох років лікування пацієнтів він дійшов висновку, що консультації з питань харчування повинні бути доступними для всіх. Ось чому він пише в Інтернеті, поширюючи знання та передові практики з питань харчування та дієтології. Більше інформації про ваше резюме на Linkedin.
Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті призначені лише для ознайомлення. Мало того, що дієта не надає медичних консультацій, діагностики та лікування