Астрологічні аспекти винні в різних змінах, але це.

комбіновану

З входом Меркурія до вашого знака до.

Гарний час для того, щоб обговорити свої сімейні стосунки та.

Зберіть якомога більше інформації, вивчіть нові проекти та.

Ви повинні розпочати тиждень, практикуючи гнучкість, тому що.

Це в силі всього вашого контролю і волі.

Чудовий початок. З життя не потрібно докладати зусиль.

Якщо ти один і хочеш мати партнера,.

Можливо, вам доведеться працювати понаднормово.

Гарний тиждень, з перемогою на роботі та.

Остерігайтеся свого генія в перші часи.

Як добра і справжня рибка його геній і характер.

Ні повністю сухий, ні повністю жирний, цей тип шкіри залишатиметься здоровим, доки ви виберете здорову дієту та постійно зволожуватимете.

Виробництво: Чоловік Чагін Фото: Алехандра Гонсалес

Що це?

Косметолог і натуропат Світлана Райлян (www.organicbeauty.cl) пояснює, що комбінована шкіра складається з жирової зони, яка називається Т-зоною (лоб, ніс і підборіддя), де з’являються типові ознаки жирної шкіри: розширені пори, шкірне сало, чорні точки і надмірний блиск, а також суха ділянка (щоки, вилиці та шия), яка має більш тонку шкіру, з майже закритими порами, блідого кольору. Комбінована шкіра часто збігається з чутливою шкірою і пов'язана з її проблемами, залишаючи почервоніння, слабкі капіляри та схильність до судинних уражень.

Його причини

-поганий догляд за шкірою

-використання неякісної косметики

-часте використання пресованого порошку і тональних кремів

-шлунково-кишкові захворювання або проблеми з печінкою

-неадекватна дієта, яка включає упаковані та оброблені продукти, смажену їжу та гідровані жири, сіль та рафінований цукор, надлишок кави та алкоголю, штучні барвники та ароматизатори та високий відсоток молочних продуктів, серед.

Для зволоження!

Косметолог Моніка Бомер (medsthetik.cl) пояснює, що зневоднення робить шкіру більш тьмяною, сухою та зморшкуватою, а у випадку з Т-зоною збільшує розширення пір за рахунок збільшення шкірного сала. Вживаючи воду та зволожуючи, шкіра покращується. Рекомендується ніколи не чекати, поки ви не відчуєте спрагу, оскільки це символ зневоднення, яке вплине на нашу шкіру. Ідеал - постійно зволожувати протягом дня.

Існують також спеціальні маски для комбінованої шкіри:

Маска з вівсянки та лимона:

Вівсянка пропонує очищувальну дію, вбираючи бруд, накопичений на шкірі, одночасно зволожуючи та захищаючи найсухіші ділянки. У поєднанні з лимоном усуваються мертві клітини та домішки, контролюючи надлишок води.

підготовка: 3 ст. вівсянка + трохи гарячої води + сік половини лимона. Змішайте овес з водою, створіть пасту, додайте лимонний сік до отримання однорідної пасти і наносіть на чисте обличчя на 20 хвилин, раз на тиждень.

Ферментовані продукти

Консультант-натуропат і технічний директор BowSPA Пауліна Варгас (bowspa.cl) пояснює, що ферментовані продукти багаті пробіотиками, які є частиною нашої корисної кишкової флори. І чим краще кишечник, тим краще організм; чим краще організм, тим краще шкіра. Деякі із рекомендованих ферментованих продуктів, які можуть допомогти природному балансу комбінованої шкіри:

-водний кефір: прийміть ½ склянки натщесерце і ½ склянки на заході сонця. Можна змішувати з лимоном.

-комбуча: ½ стакан натщесерце і and стакан на заході сонця.

-огіркові паростки, маринована цибуля (все з гімалайською або морською сіллю, органічним оцтом або простою водою).

Незамінні жирні кислоти

Натуропат, косметолог і ароматерапевт Деніс Ортіс (+56991253718) пояснює, що незамінні жирні кислоти повинні бути включені в щоденний раціон, оскільки вони не синтезуються організмом. Для комбінованої шкіри вони надзвичайно важливі, оскільки з них складаються клітинні мембрани. Вони модулюють запалення шкіри, підтримують адекватну проникність шкірного бар’єру, забезпечують зчеплення ламелі або бар’єру епідермісу, регулюють надмірне вироблення шкірного сала і сприяють виробленню здорових клітин.

-Омега 3: У ньому не повинно бути ртуті, а рекомендована доза - 2 м’які гелеві капсули на день, переважно під час сніданку та вечері.

-Гамалінолейко: У цих рослинних оліях рекомендується примула вечірня, а доза також становить 2 капсули на день на сніданок та вечерю.

Давайте їсти веселку

На думку консультанта-натуропата Пауліни Варгас, фрукти, овочі та насіння є основою здорового харчування, а доглянутий кишечник є синонімом здорової шкіри. Фрукти та овочі мало працюють на травлення, легко забезпечують поживні речовини, покращують кишковий транзит та зберігають хорошу флору. Все це дуже важливо, щоб мати здорову і врівноважену шкіру. А для тих, хто страждає на змішану шкіру, рекомендованою «веселкою» для досягнення найкращого салату є: 50% світло-зеленого листя, 25% темно-зеленого листя та 25% інших кольорів. Зелень містить більше хлорофілу і клітковини і менше крохмалю та цукрів.