THE коляска бігова маленьким рекомендується починати з шестимісячного віку, оскільки раніше струс мозку все ще може завдати шкоди мозку, каже Фрузіна влітку. - Після того, як ви зможете сісти, ви можете упакувати його у спортивний автомобіль, який не так сильно трясеться, як традиційний автомобіль завдяки своїм демпферам вібрації, великим надувним колесам та іншим особливим характеристикам.

дієта

Ми придбали його відразу, ми також пішли з ним на прогулянку, до мацери набагато більше, що вона має трохи довшу колісну базу, важче зайти в ліфт. Поштовховий важіль інтегрований так, що його можна тримати однією рукою, іншою ми даємо темп бігу так само, як і без дитини. Ми також використовуємо пов'язку на похилих ділянках, щоб коляска не "втекла" або не була звільнена у разі поїздки. Не потрібно боятися, дитина не випаде: ми закріпимо його п'ятиточковим ременем, а візок не загрожує перекиданням, у нас ще не сталася аварія, на щастя - заспокоює Фрузі. - Важливо, щоб штовхаючий важіль знаходився на потрібній висоті, тому, звичайно, не є неприродним розташуватися під час бігу, і ми не нахиляємось вперед.

Також у Всесвітній павутині

"Ми бігаємо так уже два роки, минулого року мій чоловік вважав, що він пробіжить тисячу миль у колясці. Для реклами ми створили групу у Facebook, яка зросла настільки швидко, що незабаром у нас з’явився веб-сайт, а потім ми почали конкурувати. Ми бігаємо як у групах, так і індивідуально, ми робимо вправи і об’єднуємось. Ми бігаємо на менші дистанції - від п’яти до десяти кілометрів три рази на тиждень, - тому що вважаємо здоровим і нормальним для мам займатися більшістю хобі, зазначає Фрузіна Саммер.

Не тільки для спортсменів

- Раніше я займався боксом тайською мовою, тренінг з бодібілдингу - одна з моїх професій, я також веслував, мені доводилося бігати через свою витривалість і, звичайно, постійні проблеми з вагою. Мій партнер раніше грав у теніс, він теж не любив бігати, але він вже любить це, і оскільки він багато працює, така форма вправ також практична.
У групі, хоча більшість із них щось переїхали раніше, було мало змагальних спортсменів, бігунів та літаків. Всіх дуже мотивує великий «спалах», і ми також отримуємо багато вдячних поглядів, коментарів: «Як же залізники штовхають!» ми також розпочали власну гонку, і вже є все більше і більше гоночних гонок на колясках - Fruzsi пишається.

І дитина?

- Діти, як правило, насолоджуються цим: вони сплять, по-угорськи, дивляться або навіть грають, їдять і п’ють. І той факт, що машина їде швидше, ніж коли вони йдуть, особливо подобається. ми встановили спортивну камеру та показали обличчя дітей. Більше питань немає », - говорить Фруцці. - Зазвичай вони бігають у колясці з дітьми віком до чотирьох-п’яти років, але навіть шестирічна дитина може без проблем заглянути. Якщо машина виросте, сім'я може продовжувати бігати разом. Ми хочемо, щоб спортивний підхід був включений у повсякденне життя, з одного боку, оскільки він впливає на зміцнення сім’ї, а з іншого боку, якщо дитина розглядає рух як частину порядку денного, це буде для неї природним згодом, - каже лідер руху.

Чому це добре?

- Вам не потрібно підлаштовуватися під графік, і це дешево: ви можете їздити на ньому з гарною взуттям для бігу та коляскою. Можливо, його головна перевага полягає в тому, що матері можуть уникнути післяпологової депресії, оскільки нова життєва ситуація, ув'язнення, у багатьох викликає труднощі. Ми відчуваємо себе краще від руху, це не проблема, що зайві кілограми, що залишилися від вагітності, також втрачаються, і, звичайно, для нього характерні всі хороші якості бігу, - підкреслює Фрузіна. - Це також робить тіло і душу придатними, воно виховує наполегливість. Наша спільнота, що зростає, та багато інших програм також багато дають мамам, татам та немовлятам.