засіб

Ви помітили в магазині чи на ринку корінь імбиру дивної форми і спокушаєтесь його придбати? Що про нього? Все більше людей вірять у цю пекучу суть, і якщо ви не знаєте чому, ви можете знайти відповіді в нашій статті.

Так для імбиру

Імбир (або навіть імбир з медичної точки зору) має багато позитивних аспектів, варто вашої уваги, щоб знати його великі переваги, але вам також слід повідомити про можливі побічні ефекти. Ця рослина, особливо її корінь, є використовується тисячоліттями для різних медичних цілей:

- має значну протизапальну дію

Запальні захворювання в організмі людини стали частиною життя багатьох людей, а також є причиною ряду хронічних захворювань. Дослідження показали, що вживання імбиру призвело до зменшення алергічних реакцій, походженням яких було запалення, а в іншому випадку - у групи людей, які регулярно включали імбир у свій раціон, запальний м’язовий біль значно зменшився.

- є антиоксидантом

Антиоксидантні властивості імбиру вони допомагають при хворобах серця, запобігають розвитку хвороби Паркінсона та Альцгеймера, уповільнюють ознаки старіння та поширення злоякісних клітин. Антиоксиданти, що містяться в імбирній воді, борються з окислювальним стресом та пошкодженням клітин.

- пригнічує розмноження бактерій та вірусів

Відомо, що імбирний чай є прекрасним помічником для боротьби з ринітом, грипом, синуситом завдяки своїм діючим речовинам (гінгерол, антибіотики, вітаміни групи В, С, Е).

- контролює рівень цукру в крові

У людей з діабетом це може полегшити кілька проблем зі здоров’ям, пов’язаних з цією хворобою.

- допомагає при травленні

Це не тільки гармонізує процеси травлення, але й ефективно при нудоті та блювоті. Ви точно знаєте імбирні цукерки, льодяники або печиво, які рекомендується вживати під час хвороби руху - хвороби подорожей.

- піклується про схуднення

Якщо ви будете пити теплу імбирну воду після їжі, ви довше будете почувати себе ситішими. Імбир розпочне травлення, його наслідки врівноважують рівень цукру в крові, і ви не відчуєте несподіваних спалахів голоду.

На що слід звернути увагу?

При тривалому застосуванні будь-якої трави або рослини з визнаними лікувальними властивостями бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви страждаєте на серцеві захворювання, діабет, виразкову хворобу, вагітність або годування груддю.

Рекомендована добова доза імбиру не повинна перевищувати 4 грами! Ця кількість відповідає розміру клітини великого пальця. Почуття нудоти, серцебиття, запаморочення, погіршення шкірних проблем може виникнути при перевищенні добової дози.

Імбир як детокс

Імбир може стимулювати травлення, кровообіг і потовиділення.

Це три основні «очисні» зони кожної з правильно націлених детоксикація. Організм очищається від відходів та токсинів у травній системі, кишечнику та печінці, а багато домішок, що накопичилися в організмі, виводяться через шкіру.

Кожен людський організм має власний природний механізм детоксикації. Однак це сповільнюється через погану їжу та забруднене навколишнє середовище, і ми можемо допомогти йому, просто вибравши цілеспрямовану детоксикацію і, таким чином, покращуючи захисні сили та загальний стан здоров’я.

Імбир із своїми протизапальними та спазмолітичними властивостями є ідеальним вибором для очищення травлення. Це може запустити травні ферменти, зігріти все тіло і полегшити дискомфорт у шлунку.

Якщо вам подобається різкий смак, просто почистіть і проковтніть шматочок кореня імбиру. За допомогою протизапального захисту ви почнете в ротовій порожнині і при регулярному споживанні позбудетесь від запалених ясен, захистите зуби від нового карієсу і більше не будете знати про біль у горлі.

Або ви можете включити імбир у свій раціон "непомітно":

- додайте його в невеликих кількостях як ароматизатор до улюблених страв (салати, супи, м'ясо).

- Спробуй це смачний смузі з яблуками, морквою, тертим імбиром і лимонним соком.

- імбирний чай це ліки від багатьох недуг, і при регулярному збалансованому споживанні ви помітите ряд позитивних змін.

  • Залийте 5 тонких скибочок свіжого імбиру 2-3 дкл окропу і дайте йому трохи настоятися. Додайте листя м’яти для більш вираженого впливу на травлення.
  • У чашці теплої води влийте 1 чайну ложку тертого імбиру разом з кількома краплями лимонного соку. Цей напій може стати вашим супутником щоранку.

Підтримуйте травлення, запускайте метаболізм, і завдяки додатковій дозі вітаміну С ви зміцните свій імунітет та стійкість.

- поради щодо смаку імбирної води

Процедура приготування імбирної води не може бути простішою: макс. 4 грами свіжого імбиру і дрібно натерти. Доведіть півлітра води до кипіння і змішайте тертий імбир. Дайте настоятися 10-15 хвилин, а потім процідіть воду в глечик через сито. Лимон - це чіткий вибір, але ви можете спробувати більше комбінацій. Ложка меду, кленовий сироп, палички кориці, листя свіжої м’яти або опеньків, настоянка ехінацеї або щіпка кайенського перцю надають цій гарячій воді іншого виміру. Його можна подавати в теплому або охолодженому вигляді з кубиками льоду у такій концентрації або розбавляти фільтрованою водою безперервно протягом дня, як частину режиму детоксикації та пиття.