невідповідна

Ви знаєте, що також можете вирішити проблеми з целюлітом, відкоригувавши свій раціон? На додаток до всіх антицелюлітних кремів та гелів, вправ, масажерів та лазерних процедур, - здорове та збалансоване харчування - якось забув. Як ваш раціон може бути пов’язаний з апельсиновою шкіркою та шкірою попи? Чи знаєте ви, які продукти в організмі затримують воду і уповільнюють діяльність клітин? Все пов’язано, і повірте нам, правильний раціон може перемогти навіть такого сильного ворога, як целюліт для більшості жінок явно.

Як утворюється целюліт?

"Чому у чоловіків немає целюліту? Бо це огидно". Про це йдеться в одному недоречному жарті, який, однак, напрочуд захоплює почуття багатьох жінок. Просто помаранчеву шкіру не розмовляють так голосно. Але перед літнім сезоном та сезоном купальників більшість із нас намагається туди потрапити висловити у форму, щоб ми почували себе більше спокійний і впевнений.

Целюліт впливає на різні етапи життя до 8 з 10 жінок. Справа не лише в зайвій вазі, це також турбує худорлявих жінок. Найчастіше утворюється в місцях, де жир накопичується у жінок - на стегнах, стегнах і сідницях. Свердління та удари можуть бути пов’язані не тільки зі зміною ваги, але гормональні зміни також є частою причиною - настання менструації, вагітності, менопаузи.

Чому чоловіки мають перевагу? Структура підшкірної зв’язки у чоловіків міцніша, «хрестоподібна», тоді як у жінок лише паралельна. Це незмінний факт - організм жінки зазнає серйозних змін під час вагітності, і підшкірна зв’язка повинна природним чином розширюватися.

Під впливом естроген, природне старіння та втрата колагену та еластину він вивільняє тканини в свої структури все більше і більше жиру. Жир поширюється під шкірою, в ній накопичуються токсини, погіршується кровопостачання дрібних кровоносних судин і в результаті виникають нерегулярні скупчення, які ви знаєте як целюліт.

Целюліт безпосередньо не успадковується, успадковується лише схильність до менш твердої тканини. Коли ваш целюліт спалахне, ваш гормональний профіль, загальний спосіб життя та дієта мають вирішальне значення.

Остерігайтеся засолювання

На першому кроці необхідно виключити всі продукти з високим вмістом натрію. Для простої ідеї - спробуйте зменшити споживання солі. Високий рівень натрію в організмі напружує клітини, які намагаються утримувати якомога більше води. Результат є порушення кровотоку і добре відомий затримка води у вигляді набряклості ніг і підкресленого целюліту. Приділіть пильну увагу прихованій солі. У начебто смачних стравах є така кількість солі, що вживаючи їх кілька разів на день, ви перевищите дозволену дозу. Тут належать усі напівфабрикати, які схожі на цілу їжу (заморожена піца, супи з мішків), готові та консервовані страви надзвичайно довга міцність, плавлений сир, паштети, м’ясні продукти (ковбаси, шинки, ковбаси ...), солоні сири, готові соуси, бульйони та приправи.

Геть цукор і біле борошно

Другий крок, мабуть, не буде більш приємним для поточного меню - чому все буде пов’язано з цукром та білим борошном. Чому? Організм перетворює вуглеводи в цукор, за яким слідує глюкоза, яка є швидким джерелом енергії, але може негативно впливають на вироблення колагену. Колаген представляє до 30% білка в нашому організмі, відповідає за підтримку молодості та важливий не тільки для якості шкіри, але і для підтримки міцності та еластичності підшкірної клітковини. Доведено, що солодощі, солодкі напої, вироби з білого борошна (випічка та макарони) погіршують целюліт. Як стегна вашого друга, який любить обманювати?

Критичні жири

Вони також викликають збільшення підшкірних горбків загартовані рослинні жири. Хоча це здавалося великим відкриттям, коли рідку рослинну олію можна перетворити на кубик маргарину, цей тип жиру поводиться так само у ваших судинах. Для простоти - всередині тіла застигає, викликає запалення, закупорку судин, погіршує приплив крові та циркуляцію кисню. І без того ослаблена підшкірна клітковина недостатньо забезпечена поживними речовинами, а целюліт стає гіршим і важчим для маскування. Окрім маргаринів, які використовуються в десертних наповнювачах, остерігайтеся овочевих спредів.

Чи знаєте ви, що потрібно для збагачення дієти для зміцнення підшкірної клітковини? Що допомагає очистити відходи та зменшити затоплення клітин? Ми знаємо поради щодо найкращого харчування, які покращують стан целюліту.