імбир

Імбир - це смачна їжа, яка також має багато користі для здоров’я, і її можна поєднувати багатьох способів для того, щоб додати його в різні препарати. Ми можемо підготувати його в соки та смузі, в відоме печиво, або для нього суші, в м'ясо, і в десертах. І багатьма іншими способами.

Пов’язані новини

Це геніальне кореневище, ймовірно, виникло як наземна флора в низинних тропічних лісах у південних районах Росії Азія.

І якщо є ті, хто знає про його чудеса, вони є жителями Росії Індія оскільки він дуже популярний і є представником гастрономічної культури індійських будинків. Він також використовувався як популярна трава в традиційних ліках, таких як Аюрведа (що є традиційною медициною в Індії), а також при натуропатії для лікування різних захворювань завдяки своїм властивостям антиоксиданти, фітохімікати Y протизапальні ліки. Зараз останні дослідження показують, що імбир може бути найкращою зброєю для схуднення. Це також може запропонувати потенційні переваги проти хронічних розладів, таких як серцево-судинні захворювання, діабет тощо, як зазначено в дослідженні, опублікованому в Аннали Нью-Йоркської академії наук, де повідомляється про огляд 60 експериментів, проведених на культурах клітин, лабораторних тварин, а також на людях.

Результати цього дослідження свідчать про те, що споживання імбиру може потенційно збільшити спалювання калорій пригнічуючи голод, обидва аспекти є важливими для схуднення, особливо у дорослих із певним ступенем ожиріння.

Дослідження на тваринах, розглянуте у цій доповіді, виявляє, що спостерігалося значне зниження ваги щурів після того, як вони були згодовані імбиром. Крім цього, імбир також зменшився системне запалення, холестерин та рівні de цукру в крові захищаючи їх від шкідливого впливу хвороби безалкогольна жирова печінка.

Сказавши все, що ми можемо зрозуміти, що ця пряна спеція може також зупинити процес клітинного старіння, одночасно знижуючи ризик атеросклероз, що є станом, що характеризується накопиченням жиру в артеріях.

Імбир наділений сполуками, відомими як гінгероли Y шогаоли. Недавні дослідження показують, що ці речовини стимулюють певні біологічні дії в організмі, саме тому вони можуть мати ефект проти ожиріння. Також прискорити обмін речовин, і дуже важливим фактором є те, що це сприяє втраті ваги.


Імбир з лимоном

Один з найпростіших і найпоширеніших способів споживання імбиру - це лимонний сік для схуднення. Лимонний сік може діяти як пригнічувач апетиту. Крім того, це дає вам добова доза вітаміну С, необхідна поживна речовина, яка підвищує ваш імунітет. Крім того, додавання кількох крапель лимона до чаю чи імбирного напою дозволяє підтримувати ваше тіло гідратованим і відчувати себе ситим протягом тривалого часу з невеликою кількістю калорій.

Щоб максимізувати користь від втрати, пийте настій імбиру та лимона два-три рази на день.


Імбирний та яблучний оцет

Найпростіший спосіб отримати ці два інгредієнти - просто змішати імбирний та яблучний оцет і випити його. Властивості яблучного оцту для схуднення, додані до властивостей імбиру, творять чудеса у боротьбі із зайвою вагою. Крім того, елементи пробіотики а антиоксидантні властивості яблучного оцту запропонують вам додаткові переваги для здоров’я, коли ви прагнете скинути зайві кілограми.

Цікавим способом отримання цих двох інгредієнтів може бути додавання дві столові ложки яблучного оцту до свого імбирного чаю. Однак обов’язково змішуйте лише його після того, як чай охолоджується. Гаряча вода може вбити здорові бактерії в яблучному оцті. Ви також можете вичавити в цей напій трохи лимона, щоб отримати більше користі. В ідеалі, слід пити цей чай натщесерце вранці.


Зелений чай з імбиром

Якщо ви хочете схуднути і насолоджуватися чаєм, тоді зелений чай з імбиром - це все одно, що є найкращим з обох світів. Обидва мають властивості, які допомагають скинути зайві кілограми. Загальним фактором серед них є здатність активізувати метаболізм, важливо для вашої боротьби з ожирінням.

Наріжте імбир невеликими тонкими шматочками і кладіть їх у свій зелений чай, поки він закипає. Ви можете пити цей напій двічі на день.


Імбирний сік

Приготувати насичений сік дуже просто. Додати трохи меду і лимонного соку до імбирної води, яка усуне гостроту цієї популярної індійської спеції.

Цей імбирний напій також запропонує переваги для підвищення імунної системи, зберігаючи при цьому зволоження. Для прикраси можна додати м’яту. Один-два кубики льоду зроблять цей напій трохи цікавішим. Пийте імбирний сік один раз на день, щоб здоровим чином придушити голод.

Морквяний крем з імбиром

Якщо ми чомусь навчилися з колумбійської кухні, це те, що вони знають, як змішувати інгредієнти, щоб отримати супи та креми зі смачними смаками та з багатьма природними перевагами. Один з них - морквяно-імбирний крем.

Приготувати його дуже просто, вам просто потрібно обсмажити цибулю в горщику разом з вершковим маслом, поки суміш не стане прозорою. Потім додайте моркву шматочками і тушкуйте кілька хвилин.

Після цього додати імбир, влити бульйон, нагріти і варити, поки вся морква не стане м'якою (приблизно 20 хвилин).

Потім змішайте суп, поки не вийде дуже однорідна суміш. Поверніть крем в казан, виправте смак і доведіть до кипіння.

Подавайте з жирними вершками, сиром Пармезан, картопляними чіпсами зверху для чудового.

Long Хай живе імбир!

Як бачите, ви можете приготувати безліч препаратів з імбиром, і ми згадуємо саме ті, які, будучи найпростішими, також допомагають вам схуднути.

Очевидно, що існує багато інших способів додати його до свого раціону, наприклад, у десертах, наприклад, у м’ясі або більш калорійних супах. Отже, тепер вам належить грати з багатьма комбінаціями та рекомендувати цю статтю своїм друзям.

І добре, на Різдво ви знаєте, не забудьте приготувати пряникове печиво!