імбир

Імбир має властивості боротьби з грипом, холод і багато іншого. Це пов’язано з його поживними речовинами та біоактивними компонентами, здатними надати численні переваги нашому тілу та розуму.

Далі ми побачимо всі його важливі переваги. Але спочатку ми знаємо Що таке імбир?

Покажчик змісту

Що таке імбир?

Імбир - рослина, яка отримує наукову назву Zingiber officinale. На ньому проводились різні дослідження виявив його неймовірні лікувальні властивості. Тому вона була і є рослиною, яка використовувалася століттями та в багатьох культурах.

Характеризується:

  • Володіють горизонтальним кореневищем
  • Містять коричневий колір і білу м’якоть
  • Будьте цитрусовим та інтенсивним ароматом
  • Характеризують пікантний смак

Серед його використання ми виділяємо, що його можна вживати свіжим, сухим, як сік, олію або порошок.

Далі ми говоримо про їх властивості та переваги.

Імбир, властивості та переваги

Властивості імбиру, поєднаного проти застуди

Коли загрожує застуда, грип, кашель або респіраторна інфекція, імбирний корінь чай - найкраще лікування згідно з традиційною китайською медициною.

Цей засіб використовували протягом століть для його використання протизапальні та відхаркувальні властивості для лікування закладеності та ангіни.

Ідеальний імбир для холодних днів

Для дискомфорту ми можемо підготувати наступне настій імбиру:

Ми подрібнюємо столову ложку свіжого імбиру, щоб додати його в склянку окропу. Потім ми можемо додати мед і трохи лимона.

В цьому випадку, імбир допоможе вам почуватись краще за його властивості:

  • Знеболюючі
  • Жарознижуючий
  • Антибактеріальний

Підтримує імунну систему імбиром

В Аюрведе (давня лікарська практика з Індії) імбир використовують у різних препаратах та настоях.

У ньому рекомендується приймати щодня натщесерце, а тертого настою імбиру (подається до кореня), лимон і трохи меду для збільшення вироблення білих кров'яних тілець і підвищення природного імунітету.

Покращує симптоми нудоти та блювоти через вагітність

Імбир - союзник проти нудоти та блювоти через вагітність. Звичайно, завжди необхідна консультація фахівця або приватного лікаря.

Але, загалом кажучи, рекомендована доза на короткий проміжок часу може покращують почуття нудоти та блювоти у цих випадках.

З іншого боку, історично склалося так, що корінь звик зменшити дискомфорт у травленні, включаючи нудоту, блювоту та діарею. Це тому, що імбир може полегшити біодоступність кальцію та магнію, мінералів, необхідних для забезпечити ефективну діяльність органів травленняі.

Бустер проти мігрені

Корінь імбиру допомагає природно для зменшення напруженості, спричиненої мігренями. Так добре як, для полегшення набряку та болю, які вони викликають, не викликаючи побічних ефектів.

Завдяки властивості імбиру, при симптомах мігрені він виконує функцію природний протизапальний засіб проти простагландинів (речовини, що викликають біль і запалення в судинах мозку) і які викликають мігрень.

Потужність спалювання жиру

Університет Маастрихта в Нідерландах виявив це імбир має властивості прискорювати обмін речовин і, отже, спалювати більше жиру. Це пов’язано з тим, що імбир створює термогенез, тобто тепло в організмі внаслідок метаболічних реакцій. Ефект, що прискорює спалювання жиру.

Імбир, властивості, які допомагають здоров’ю суглобів та артриту

Імбир підтримує запальну, болючу та циркуляторну реакцію, всі з яких мають значення здоров’я суглобів.

З іншого боку, дослідження, опубліковане в журналі Arthritis та проведене в Університеті Оденсе (Данія), порівнює ефективність in vitro двох препаратів, що застосовуються проти болю, спричиненого артритом (ібупрофен та бетаметазон) та імбиру.

У ньому вони виявили, що рослина настільки ж ефективно, як і ліки. За допомогою нього пацієнти відповідали a зменшення ранкового болю, набряклості та скутості.

Полегшує менструальні болі

Клініка Майо запевнила це імбир має знеболюючі властивості менструальних спазмів, порівнянних з такими препаратами, як ібупрофен та мефенамінова кислота.

Насправді прийом 250 мг екстракту імбиру чотири рази на день протягом 3 днів на початку менструації зменшував больові симптоми до 62%.

Імбир, властивості, що борються з холестерином

Недавні дослідження показують, що імбир може відігравати важливу роль у зниження рівня холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності).

Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі з досліджень вітамінів та харчування, показало це імбир знижує рівень холестерину в сироватці крові і печінку, стимулюючи перетворення холестерину в жовчні кислоти.

Він має антиоксидантні властивості

Крім кулінарного використання, екстракт, отриманий з стебло імбиру починає бути головним героєм косметичних засобів.

Корінь імбиру має високий рівень антиоксидантів, поступаючись лише гранату та деяким ягодам.

Антиоксидант імбиру, гінгерол, не тільки бореться із шкідливими для шкіри вільними радикалами, але також згладжує та вирівнює тон шкіри.

Тепер, коли ми знаємо все властивості імбиру, чи починаємо ми від цього отримувати користь?