Імбирний чай - одне з найкращих природних протиотрут при застуді
Фото: Shutterstock
THE імбир в холодну погоду воно коштує золота, принаймні для нашого здоров'я, і, можливо, нічого важливішого за це. Корінь імбиру зменшує нудоту, він стане в нагоді, якщо ви страждаєте від скарг на травлення. (Обережно! У дітей може спостерігатися гіперчутливість.) Імбир знижує рівень холестерину, а також має антиоксидантні властивості. Це допомагає контролювати рівень цукру в крові та підвищує ефективність інсуліну. Має серцезміцнюючу дію. Коли сезони застуди та грипу лютують взимку, нам потрібно зміцнити імунітет. Імбир допомагає нам подолати запалення та придушити лихоманку. У цьому випадку особливо рекомендується вживати імбирний чай, але його також можна змішувати в десерти!
Імбирний чай
У холодні місяці ми переважно п’ємо імбирний чай. У цьому випадку його можна використовувати тертим і обведеним. Найважливіше - це кип’ятити, а не варити, щоб ми могли краще відчути його ефект.
Ось як готується імбирний чай:
- Натріть чи обведіть очищені 2 пальці свіжого імбиру.
- Закип’ятіть літр води.
- Залийте імбир гарячою водою і дайте йому постояти, поки він не охолоне до помірно теплого.
- Для заправки використовуйте мед і лимон.
Імбирне обгортання
При охолодженні ми також можемо зробити імбирне обгортання для грудей!
З чого виготовляється обгортання?
- 1 столова ложка тертого імбиру
- меду
- оливкова олія
- трохи борошна
Змішайте мед з борошном, потім додайте трохи олії, і тоді ви можете піти в імбир. Добре перемішайте пасту, потім викладіть на стерильну марлеву прокладку і покладіть на груди.
- Холодні дні, гарячі ванни Дієта та фітнес
- Ідеальна дієта для бігунів Дієта та фітнес
- Якщо ви хочете схуднути, недостатньо лише кардіотренування! Дієта та фітнес
- Якщо ви хочете схуднути, відмовтеся від цих 6 шкідливих звичок! Дієта та фітнес
- Якщо ви запізнилися або пропустили дієту та фітнес - нерегулярний період і втрата ваги