Ви належите до тих, хто припиняє їсти або поститись з наміром схуднути? Якщо так, то ви вже точно чули, що це негативно, оскільки організм захищається від цієї нестачі енергії, заощаджуючи енергію у вигляді жиру. Цього разу ми поговоримо про дієту проти ящуру (дієта зі швидким імітацією або дієта з періодичним голодування) імітує голодування, але продовжує забезпечувати поживні речовини вашим організмом.
Ви дізнаєтесь, що таємниця полягає знати, що виключити повністю і як дати своєму тілу те, що йому потрібно бути здоровим .
Ти зацікавлений? Дій:
Звідки береться дієта проти ящуру?
Дієта від ящуру була створена директором Інституту довголіття в Університеті Південної Каліфорнії доктором Вальтером Лонго. Цей лікар є серйозним критиком традиційних дієт, які роблять ставку на зниження калорій для схуднення.
В рамках його опозиції була піднята ідея створення режиму, який дозволяє зменшити жирові відкладення, уповільнюють старіння та покращують здоров’я клітин підшлункової залози .
Як діє дієта від ящуру?
Ця дієта заснована на дотриманні режиму напівголодування протягом 5 днів. Решту місяця можна їсти потроху з усього, але в помірних кількостях. П’ять днів організовані таким чином:
Це дієта більше уваги приділяє якості мікроелементів та макроелементів, ніж калоріям. Це лише орієнтир для вимірювання та організації їжі.
Загалом дієта ділиться на:
- 34% вуглеводів.
- 10% білка чудової якості.
- 56% жиру протягом першого дня та 44% інших чотирьох днів.
Які наслідки дієти від ящуру?
Далі ми дамо вам деякі ефекти, які були доведені у тих, хто дотримувався цієї дієти. Зверніть увагу, адже вони справді цікаві.
Дієта на основі симуляції натще може допомогти уповільнити прогресування раку
Відомо, що дієта відіграє важливу роль у розвитку раку. Але згідно з цим дослідженням, що імітує піст уповільнює ріст ракових пухлин і прогресування захворювання .
Люди, які брали його участь, дотримувались дієти більше трьох тижнів і досягли більших, ніж очікувалось, прогресу в хіміотерапії.
Дієта від ящуру допомагає зменшити симптоми розсіяного склерозу
Показано, що симуляційна дієта натще має сприятливий ефект проти симптомів розсіяного склерозу через три цикли, тобто три місяці. Цей ефект також відображається в зменшення запалення, рівня кортикостероїдів та рівня цитокінів.
Важливо пам’ятати, що розсіяний склероз - це не проблема, яку можна повернути назад. Однак ви можете попрацювати над тим, щоб уникнути їхнього прогресу.
Безперервно дотримуючись дієти, що імітує голодування, ви сприяєте загальній регенерації свого тіла
Ваше здоров’я погане, і ви вживаєте все більше і більше ліків? Ви постійно відчуваєте низький рівень енергії? Ви відвідуєте кількох лікарів і не бачите покращення?.
У такому випадку ви повинні знати, що ця дієта допоможе вам поліпшити здоров’я вашого організму в цілому. Серед ефектів, які було доведено за допомогою цього режиму, є:
- У вас буде більша стійкість до стресів та його вплив на ваш організм завдяки поживним речовинам, які ви отримуєте.
- Це зменшить розмір деяких органів, які запалюються.
- Клітини у всьому тілі зможуть регенерувати та створювати нові якісніші.
- З роками на щільність вашої кістки менше впливатиме.
- Ви зменшите ризик розвитку раку.
- Ваші когнітивні навички покращаться.
- Ви будете краще контролювати рівень глюкози в сироватці крові, якщо у вас діабетик, і ви уникатимете проблем, якщо зараз перебуваєте в зоні ризику.
- Ви зменшите ризик серцево-судинних захворювань.
Що ти думаєш? Як ви вважаєте, чи варто спробувати періодичне голодування? Якщо ви хочете спробувати, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем і виконуйте всі його вказівки.