Хоча в столиці країни та різних штатах Мексиканської Республіки ми продовжуємо червоний світлофор для Covid-19, потроху ми почали інтегруватися до нової норми, і багато хто прагне скинути кілограми, набрані під час ув'язнення, спричинені відсутність здорового харчування та фізичних навантажень, тому загальноприйнято, що деякі, як правило, складають дієти, в яких жертвують здоровим харчуванням.

схуднення

Зіткнувшись з цим сценарієм, Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) зателефонував населенню до уникайте "чарівних дієт" схуднути і набагато менше без нагляду лікаря, оскільки це може вплинути на організм людей, спричиняючи, в першу чергу, імунну систему, вразливу до різних захворювань, у тому числі викликаних SarsCov-2, Covid-19.

Пов’язані новини

Через свої соціальні мережі вони вказували на те, що ті, хто дотримується цього типу дієти, можуть страждати втрата маси тіла швидким або неконтрольованим способом, що залишає організм без необхідної кількості білків, жирів, вітамінів та мінералів, що робить нас сприйнятливими до захворювань вірусами, бактеріями, грибками та іншими одноклітинними організмами, тому вони наголосили, що найбільш рекомендований спосіб схуднення та підтримка здорового способу життя - це підтримка збалансоване харчування і робити регулярні фізичні вправи.

#IMSSinforma this # 04 липня було рекомендовано уникати "чарівних дієт" для схуднення, оскільки вони можуть впливати на ускладнення різних захворювань, таких як # COVID19. Так само через https://t.co/lj1iekZ8LG або #IMSSdigital виправлення та перевірка ваших даних pic.twitter.com/sBnm0AOrJ8

- IMSS (@Tu_IMSS) 5 липня 2020 р

Зверніться за допомогою до професійних дієтологів

Мануель Бернардо Уерта Герреро, керівник відділу харчування у психіатричній лікарні відділення сімейної медицини 10, зазначив, що такі мінерали, як мідь, фолат, залізо, селен, цинк або вітаміни A, B6, B12, C і D, беруть участь у належному функціонуванні. імунної системи та рекомендував найкращий спосіб схуднення - це робити фізичні вправи та харчуватися правильно, чого можна досягти за допомогою професійні поради мультидисциплінарної команди.

Пов’язані новини

Він також підкреслив, що проблема ожиріння, окрім косметичної проблеми, це проблема охорони здоров'я, в якому вони бачать страждають однаково дорослі та неповнолітні, провокують інші стани, такі як високий кров'яний тиск, цукровий діабет або тип II, дисліпідемії, деякі типи раку, захворювання суглобів, апное сну та серцево-судинні захворювання.

"У Мексиканському інституті соціального захисту працюють чудові дієтологи, які можуть допомогти людям безпечно досягти здорової ваги, вони розрахують адекватну дієту для свого зросту та ваги з урахуванням економічних, культурних та медичних факторів".

21 травня спеціаліст IMSS рекомендував підтримувати гарне здоров'я слід приймати від двох до трьох літрів води щодня, споживайте 1,2 грама білка на кілограм ваги тіла, підтримуйте різноманітний і достатній раціон, при якому фрукти та овочі, включіть вітамін С, не перестараючись з дозами, включіть їжа з помаранчевий, червоний та жовтий кольори вони містять бета-каротини.

Щоб дізнатись більше про те, як харчуватися збалансовано і дізнатись більше про внески їжі, пам’ятайте про це в Гастролаб У нас є розділ “Здоровий”, де ви можете знайти цю інформацію; Так само завжди бажано звернутися за порадою до спеціаліста з питань харчування, щоб встановити параметри здоров’я кожної людини та найкращий для них режим харчування.