індекс

Червень я дотримувався одного правила, і ось як я закінчив. У мережі з’являється стільки правил і тенденцій зниження ваги, що втрата ваги не поєднується через занадто багато інформації.

Ольга, я рекомендую. Якщо ви хочете схуднути, ви можете ретельно взяти участь у великій кількості - часто суперечливих - інформації.

Один каже, що не слід їсти після шостої вечора, інший каже, що ви повинні поститись по 16 годин на день, третій - збирати чарівні ягоди, четвертий - їсти, як схуднути, без цукру на день, що просто робить вас ти не голодуєш.

І звичайно, не забувайте про тенденцію, яка закриває цілі групи продуктів про те, як схуднути без цукру у вашому раціоні, і це обіцяє велику втрату ваги: ​​не їжте м’ясо, не їжте молочні продукти, не їжте вуглеводи, не їжте фруктів, бо о, цукор.

Ви можете збожеволіти, якщо хочете серйозно поставитися до дієти.

Принаймні, я був трохи божевільний, коли твердо вирішив позбутися свого значного набору ваги. Спочатку я пробував певні, призначені дієти, їв капустяний суп, дотримувався 90-денної дієти, їв яйця з яйцем!

Потім я зробив дослідження в мережі, щоб зрозуміти, чи це буде ефективніше, і раптом я захотів реалізувати всі поради відразу, що призвело до того, що я не втрачав вагу, а просто голодував і боровся із сутичками.

За ніч я з’їв досить багато калорій, чого було достатньо, щоб вечорами не пережовувати поріг, а бути голодним щохвилини. Ілюстрація нашого зображення Джерело: iStock А фунти просто не хотіли танути з блискавичною швидкістю.

Ви хочете схуднути? МОЯ ПЕРША ПОРАДА! - Добре знати!

Звичайно, вони бігали перший місяць, але потім втрата ваги припинилася, і як би я не боровся, я не хотів починати знову. Через кілька місяців я здався і зрізав всю втрату ваги в кут, бо відчував, що не можу дотримуватися стільки правил одночасно. Кожну мою звичку слід було змінити за одну ніч, що виявилось неможливою місією.

  • Схуднути завдяки догляду
  • Джейн Макдональд схуднення
  • Худнути літаючи
  • Це стосується не тільки бурякового цукру, а й тростинного цукру, декстрози та меду.
  • Спосіб життя без цукру - дієта Феміна
  • Жиросжигатель для безпечного догляду
  • Ви не можете схуднути? Можливо, у вас інсулінорезистентність? | Блог фітнес-зони
  • Індекс - Наука - Експеримент на людині: місяць без цукру

Ось чому я обрав єдине правило, яке, на мою думку, йтиме таким самим шляхом, не будучи засмученим весь мій світ: я не їжу цукор і біле борошно. Відтепер я не дбав про калорії та коли їсти.

Я їв, коли був голодним, і те, що мені подобалося, просто робило без цукру та борошна. За пару тижнів можна дійти висновку, що готувати страви доводиться дещо інакше, але сьогодні існує так багато варіантів замінити цукор і біле борошно, що вам справді не важко, як схуднути ні цукру ви хочете слідувати цьому напрямку.

Можливо, відмова від цукру був більш серйозним - хоча у мене не було його фізичних симптомів, як я читав у багатьох місцях разом з іншими, вечорами мене ломило, щоб з’їсти плитку шоколаду, посипану збитими вершками та цукровою пудрою.

У такі моменти я використовував тактику трохи підстрибувати за якимсь гімнастичним розкладом, або підстрибуючи на своєму еліптичному тренажері під час перегляду фільму вдома, і складав собі, що потрапляв у штани, розмір яких менший і відпочив у шафі. Це стало тим фактом, що мені справді вдалося вписатися, і за два роки я схуд на понад 40 кілограмів менше, і нарешті я міг купити штани замість розміру.

Поради щодо зниження ваги без цукру, що містять цукор, принесли з собою багато змін, які мені не довелося нав'язувати собі, а розробити самостійно.

Наприклад, як схуднути - це не цукор від перекусів, або те, що я не з’їдаю чергову порцію лише за смаком їжі.

Починаючи цей шлях, я поступово дізнався, які групи продуктів харчування можна назвати здоровими, а чого уникати або рідко їсти. У мене збалансована дієта, в якій мені не доведеться голодувати, і це навіть добре впливає на мою фігуру. Потрібно більше?