Імбир - це термогенний інгредієнт, який допоможе вам спалити більше жиру, якщо ви хочете схуднути.

грибами

Цей рецепт багатий на всі поживні речовини: білки, клітковину, вуглеводи та корисні жири.

Рецепт індички з грибами та макаронами:

◾ Туреччина в шматках.
◾ 180 грам грибів на ваш вибір.
◾ 1/2 десертної ложки тертого імбиру.
◾ Трохи натертої цедри лимона.
◾ 4 столові ложки соєвого соусу.
◾ 3 столові ложки кунжутного насіння.
◾ Трохи брокколі або овоча на ваш вибір.
◾ Нарізана кінза.
◾ Кокосова або оливкова олія.
◾ Приготовлені макарони.

1. Замаринуйте індичку тертим імбиром, рубаною кінзою, цедрою лимона та соєвим соусом.

2. Додайте мариновану індичку на сковороду і варіть 5 хвилин.

3. Додати гриби та нарізану кінзу.

4. Залишилося 4 хвилини, поки вони добре приготуються, додати броколі та насіння кунжуту.

5. Змішайте з вареними макаронами.

Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі