• Визначення країни може бути дуже складним, особливо коли це місце великих контрастів, таких як Іспанія.

10SEP19 - МАДРИД.- Якщо ви запитаєте будь-якого іноземця про Іспанію, його визначення, безсумнівно, включатиме сонце, пляж, паелью, картопляний омлет і майже напевно биків; те, що ідеально підходить для більшої частини національної території, але не стільки для узбережжя Кантабрії, що характеризується зеленими лісами, гірськими хребтами, тапасами та вишуканою гастрономією, здатною протистояти найбагатшим валенсійським паельям.

індивідуальна

Однак, незважаючи на мільйони визначень та прикметників, які можна застосувати до Іспанії, правда полягає в тому, що протягом 2019 року вона піднялася з титулом найздоровішої країни у світі, титулом, який раніше носила Італія. І це не дивно, адже обидва можуть похвалитися своїм багатим і різноманітним середземноморським харчуванням, яке серед іншого допомогло збільшити тривалість життя тих, хто його практикує. У будь-якому випадку, і як зазначено з Клініка Белестар, “На жаль, ми найздоровіша країна у світі не означає, що кожен має здоровий спосіб життя. Дослідження показують чітку схильність до малорухливого способу життя, а також збільшення ожиріння ".

Експерти стверджують, що дедалі більше людей не займаються будь-яким видом фізичної активності протягом дня, і що, як правило, ці люди зазвичай є тими самими людьми, які не харчуються збалансовано, багаті фруктами та овочами. Однак сидячий спосіб життя та ожиріння не завжди йдуть рука об руку. Нинішні відомі цифри ожиріння свідчать про те, що щось робиться не так, тому, можливо, пора віддавати себе в руки професіоналів.

"Збалансоване харчування - це основа для досягнення стану рівноваги та самопочуття в нашому організмі, що набагато легше, якщо у вас є допомога дієтолога, який також відповідає за вивчення найбільш підходящих продуктів для кожної людини як розробити персоніфіковану дієту, яка дозволяє досягти рівноваги ", - коментують вони з Клініка Белестар.

Але для досягнення бажаної мети спочатку потрібно вивчити харчовий статус кожної людини, щоб визначити дієтичні проблеми та спланувати та розробити дієту. Мета полягає у проведенні продовольчої освіти, пристосованої до потреб організму людини, зокрема. І якщо є щось, що дієтологи чітко усвідомлюють, це те, що в області харчування всі смертні різні.

Досягнення рівноваги та добробуту за допомогою правильного харчування - це те, що приносить стільки користі, про що ні в якому разі не пошкодуєте.