Лимонна дієта для схуднення за 3 дні

Лимонна дієта для схуднення за 3 дні

дієта

Хороший спосіб зменшити та усунути ці незручні зайві кілограми в місцях, де вони вам не подобаються, живіт - це те, з чого складається щоранку склянка води з лимоном, правильна дієта та хороший сеанс вправ, які можуть дозволяють виводити жир з область живота, особливо. Будучи напруженою битвою, щоб усунути потрібну вагу.

Ця проблема пов’язана з тим, що на повільний метаболізм впливає виконання звичних, швидких і марних дієт. Безпечнішим способом є можливість полегшити роботу травної системи, включивши в дієту достоїнства лимона, як цедру, так і його сік, щоденного раціону, щоб таким чином ви могли схуднути по-справжньому, усунув ті надоїдливі кілограми, які ви більше не хочете бачити.

Приємного поєднання апетиту

Є кілька переваг, які лимон надає при додаванні у склянку води. Співпрацюючи в належному функціонуванні в травній системі, водночас він допомагає як хороший викидник токсинів, сприяючи профілактиці діареї та запорів, підтримуючи організм чистим та очищеним. Крім того, серед видів використання лимона є наступні:

  • Підвищений рівень кислотності в травній системі.
  • Діючи як придатний природний очищувач крові.
  • Рясний в вітамін С.
  • Співпрацюючи при засвоєнні кальцію.
  • Працюючи як відповідний природний дезінфікуючий засіб.
  • Сприяння природному і сприятливому схудненню.
  • Вимивання токсинів, що знаходяться в системі.
  • Підвищення імунної системи.

Доза, необхідна для початку дієтичного процесу з водою та лимоном, щоб бути ефективною, становить від 8 до 10 склянок протягом дня із вмістом 8 унцій. Після досягнення втрати ваги за 3 дні дозу зменшують до однієї склянки на 8 унцій щодня, продовжуючи прийом користь лимона.

Лимонний план дієти

Ця дієта не має таємниць та ускладнень. Оскільки найкращий спосіб його застосування полягає в наступному.

  • Для початку важливо робити це вранці, додаючи сік лимона в 8 унцій води, бажано теплої води.
  • Вживайте дозу білка під час їжі.
  • Важливо уникати продуктів, які містять багато цукру, дотримуючись лимонної дієти.
  • Під час лимонної дієти слід їсти велику кількість цільних продуктів, таких як овочі, фрукти, смузі, макарони, цільнозернові страви, салати та свіжі супи.
  • Протягом дня споживайте щонайменше п’ять порцій фруктів, так само, як і з овочами. Виключіть з раціону жири які насичені.
  • Бажано мати можливість їсти від п’яти до шести дрібних продуктів, корисних під час лимонної дієти, контролювати можливу тягу і швидше худнути.