Разом ми знайдемо відповідне рішення
Подібно до того, як ми переодягаємо гардероби протягом сезону, те саме правило застосовується і до їжі. Для нас їжа стає дуже потужним інструментом, який підтримує енергію та життєві сили людини. Але не забуваємо, що і нам слід робити вибір їжі сезон і регіон, в якому ми живемо. Якщо ви хочете спланувати їжу, план харчування саме для вас.
Комплексний аналіз вашого способу життя
Перед особистою/онлайн/телефонною консультацією щодо плану харчування вас чекає наступне:
- заповнення анкети,
- перелік харчових звичок (ваше меню за останні 5 днів).
В анкеті у вас є простір, щоб вказати свою історію хвороби (стан здоров’я, труднощі), які ваші уподобання на ваш смак, чи є у вас можливість готувати, а також займатися спортом. Ви також знайдете проблеми, які, здається, не пов'язані з харчуванням, наприклад, чи холодні ноги та руки, яке покриття на язиці тощо.
Як працює індивідуальний план харчування?
Індивідуальний план харчування включає оцінку існуючих харчових звичок та план харчування відповідно до пори року для збалансованої та стійкої дієти із загальнодоступних продуктів протягом 2 тижнів.
В рамках індивідуального плану харчування ви отримаєте:
- консультація щодо плану харчування тривалістю 75 хвилин,
- двотижневий план харчування із сезонними рецептами, пристосованими до ваших потреб,
- подальша консультація тривалістю 35 хвилин через 2 тижні,
- практичні поради щодо їжі,
- матеріали доступні у форматі PDF та план харчування у таблиці excel, де ви вибираєте страви на день.
Після заповнення анкети слідує особиста/онлайн-консультація, під час якої я оціню ваші попередні харчові звички та дам рекомендації щодо збалансованого харчування.
Згодом я буду розробляти індивідуальний план харчування у вигляді смачних рецептів із загальнодоступних продуктів. Контрольна консультація зосереджена на вашому прогресі у встановлених рекомендаціях.
Консультації щодо плану харчування проводяться у будівлі міста-побратима в Братиславі або через Інтернет/за телефоном/по скайпу. Значення індивідуального плану харчування становить 139 Eur.
Список літератури
Через тиждень я відчуваю зміни
Зденка дуже приємна і особливо чудова експертка. Я був на консультації і через тиждень відчуваю зміни. Зденка, дякую, і я буду сподіватися на подальшу співпрацю.
У мене були тривалі проблеми з травленням
Зденка - експерт, як і слід. Вона приємна, корисна, і її консультація мені дуже допомогла. У мене були тривалі проблеми з травленням, і порадившись із Зденкою, а потім випробувавши її на собі, я побачив позитивні результати. Я однозначно рекомендую її послуги іншим, і я стискаю пальці для її подальшої роботи та приватного життя:).
Через тиждень він почувався краще, через півтора місяці у нього були ще кращі результати
Пані Зденка - дуже мила людина і водночас дивовижний експерт. Вона цікавиться клієнтом навіть поза консультаціями, коли б вона не допомагала, коли ми з нею контактуємо. Вона надіслала нам рекомендації та рецепти, на основі яких ми їмо. Вона пояснила своєму 15-річному синові, що слід дотримуватися, порекомендувала їжу і через тиждень почувалась краще. Через півтора місяці він мав ще кращі результати. Ми обов’язково рекомендуємо, спираючись на наш досвід, і ми тримаємо пальці за Зденку. Велике спасибі.
Завдяки їй мені стало набагато краще після першого тижня змін
Велике спасибі мені, пані Зденка, бо вона також допомагала мені у вирішенні проблем, мабуть, багатьох жінок "у розквіті сил". Я консультувався з нею та консультував мене щодо багатьох речей, що стосуються змін дієти, а також щодо багатьох інших. Завдяки їй я почувався набагато краще після першого тижня змін, проблеми майже повністю зникли. Я також повинен виділити не тільки її професійний, але також дуже людський та емпатичний підхід, а також той факт, що одна консультація не закінчила її роботу, вона зацікавлена в моєму здоров'ї, мій прогрес продовжується у формі електронної пошти та телефонного зв'язку, підтримки мені і надсилає мотиваційні рецепти з художньої літератури світу, які продовжують допомагати мені залишатися в хорошій формі та настрої. Ще раз спасибі і дуже рекомендую, вона є чудовим експертом.