пребіотична

Цистит - це запалення оболонки сечового міхура, спричинене інфекцією, яка вражає сечовивідні шляхи. ІМП, як правило, супроводжується бактеріурією (наявність значних концентрацій бактерій у сечі) і виникає внаслідок поширення "поганих" вагінальних або кишкових бактерій (через бактерії кишкової палички у 85% випадків), які рухаються до сечового міхура, уретра. Жінки особливо схильні до такої транслокації, якій також можуть сприяти незахищені статеві стосунки, погана інтимна гігієна та під час вагітності.

Насправді цистит - це розлад, який сам по собі частіше зустрічається у жіночого населення, ніж у чоловічого, через схильні анатомічні відмінності (уретра жінок коротша за чоловічу) і тим більше у вагітних. Під час вагітності додаються гормональні, анатомічні та біохімічні фактори, що схильні.

Зміст

1. Чому інфекція сечі частіше спостерігається під час вагітності?

Оскільки сеча за своєю природою є рідиною, багатою поживними субстратами для мікробів, сама по собі вона є хорошим середовищем для розмноження наших "жучків". Але це тим більше, якщо глюкоза присутня в сечі, ситуація, яка виникає під час вагітності в тому випадку, якщо гестаційний діабет розвивається одночасно.

Гормональні модифікації вагітності (підвищення рівня прогестерону) також індукують розслаблення сечоводу і м’язовий тонус уретри, так що потік сечі зменшується, її промивна дія зменшується і збільшується застій. Цей останній аспект погіршується в останні місяці гестації, коли, коли матка збільшується в розмірах і збільшується її механічний компресійний вплив на сечовід, це перешкоджає повному спорожненню сечового міхура, а отже, розмноженню бактерій сприяє застій сечі. Нарешті, запори (часті під час вагітності) та пов’язаний із ними застій калу також можуть сприяти проходженню кишкових бактерій у шляхи ниркової екскреції з появою сечової інфекції.

2. Найпоширеніші симптоми

Хоча це іноді протікає безсимптомно, в більшості випадків симптоми циститу при вагітності є по суті біль, печіння та утруднення сечовипускання, дуже часті і майже нестримні позиви до сечовипускання пов'язані з відчуттям неповного спорожнення сечового міхура, а іноді і за наявності сліди крові в сечі що вказує на пошкодження епітелію.

3. Домашні засоби та рекомендації щодо запобігання інфекції сечі

Враховуючи втрату ефективності антибіотиків, необхідна профілактика. Загальні рекомендації щодо профілактики циститу наступні:

  • Періодично (два рази на рік) проводите реколонізацію кишечника відповідними пробіотиками, особливо у разі наявності в анамнезі сечових інфекцій та підвищеної сприйнятливості
  • Віддавайте перевагу їжі, яка запобігає сечовій інфекції та має пребіотичні властивості
  • Випивайте щонайменше вісім-десять склянок води на день для сприяння діурезу та зменшення можливого застою сечі в сечовому міхурі
  • Регулярно спорожняйте сечовий міхур, довго не затримуючи сечу
  • Спорожняйте міхур після кожного статевого акту
  • Уникайте агресивного інтимного мила або тих, що змінюють рН сечостатевих шляхів
  • Під час вагітності, існує більше спеціальних запобіжних заходів. Наприклад, уникаючи синтетичної білизни, віддаючи перевагу одягу з натуральних волокон та вживаючи заходів для регулювання дефекації та боротися із запорами... один з найпоширеніших дискомфортів під час вагітності.

4. Їжа пребіотики що попереджають сечові інфекції

Червона журавлина (Vaccinium macrocarpon) - це, безсумнівно, їжа, що має найбільш наукові докази, що підтверджують її профілактичні та лікувальні властивості у разі зараження сечею (тут недавня наукова довідка). Ваше багатство в проантоціанідини (високомолекулярні поліфенольні комплекси), кверцетин і вітамін С Допомагає запобігти прилипанню патогенних бактерій, таких як штам кишкової палички 2980 до слизової сечовивідних шляхів. Крім того, дієта, багата чорницею або екстрактом чорниці, здається, змінює склад мікробіоти кишечника та протидіє негативним ефектам, наприклад, дієти на основі продуктів тваринного походження (тут ще одна наукова довідка)

люпин - це інші харчові продукти, науково визнані своєю здатністю захищати клітини уроепітелію від бактеріальної інфекції (тут наукова довідка).

І наостанок слід зазначити, що слідуйте далі дієта з пребіотиками Дуже важливо запобігти будь-якому дисбалансу в мікробіоти кишечника на користь патогенних бактерій та їх транслокації в сечовивідні шляхи.

Тобто дієта, яка переважно включає: їжа багатий на неферментируемую клітковину, здоровий жир та поліфеноли які допомагають підтримувати хороший стан і склад кишкової флори сприяючи росту бактерій "друзі" (фрукти, овочі, цільні зерна, бобові ферментовані продукти, такі як темпе, кефір, тамарі), 2) продукти харчування, які не пошкоджуйте стінки кишечника і не запалюйте нас оскільки 70-80% нашої імунної системи працює на підтримку та відновлення здоров'я кишечника (уникайте простих цукрів та ультра обробленої їжі).

5. Запобігання зараженню сечі пробіотиками

Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus та Lactobacillus jensenii - одні з «хороших мікроорганізмів», які допомагають підтримувати здоровий стан сечовивідних шляхів, підтримуючи баланс бактеріальної флори.

Популяцію мікроорганізмів в сечостатевій системі можна вважати дрібномасштабною копією «клопів», які заселяють кишечник. Тому, щоб збалансувати урогенітальну «дружню» флору та уникнути ризику сечової інфекції під час вагітності, ідеально одночасно збалансувати мікробіоти кишечника (так звані «флора»). Психофізичний стрес або інші фактори, що знижують імунний захист організму, також можуть спричинити підвищену сприйнятливість до інфекцій сечовивідних шляхів. Навіть у цьому випадку прийом пробіотиків дуже допомагає, оскільки наші суміжні мікроорганізми мають кілька протизапальних ефектів. Ідеальним буде приймати пробіотики четвертого покоління і дотримуйтесь a годування пребіотиками що сприяє їх колонізації.

Підготовка до союзу між людьми та мікроорганізмами починається ще до народження: в середині гестації відбувається гормональна зміна, яка сигналізує клітинам, що вистилають піхву, про те, що настав час накопичувати глікоген, який є переважною їжею лактобактерій. Ферментуючи глікоген, ці бактерії виробляють молочну кислоту, тим самим знижуючи рН піхви до рівнів, тим самим запобігаючи розвитку потенційно небезпечних загарбників, таким чином інгібуючи деякі патогени, такі як Neisseria gonorrhoeae та Chlamydia trachomatis, що може спричинити інфекції очей (кон’юнктивіт) та сліпоту у новонароджених через контакт із інфікованими секретами матері під час пологів. Крім того, виробництво перекису водню "добрими" вагінальними бактеріями (здається, поширене серед деяких видів лактобактерій, таких як L. crispatus та L. jensenii) запобігає розмноженню бактерій роду Streptococcus.

5.1 Які найбільш рекомендовані пробіотики?

Дійсний пробіотик міститиме корисні види бактерій, найбільш присутні в піхві в здорових умовах (еубіоз). Серед них виділяються: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus acidophilus та Lactobacillus jensenii. Його зменшення фактично пов’язане з вагінітом, вагінозом, уретритом, циститом бактеріального походження, тоді як колонізація товстої кишки, крім статевих шляхів, пов’язана зі зменшенням ризику бактеріального вагінозу. Існує безліч захисних механізмів, за допомогою яких «добрі» бактерії змагаються та «борються» з патогенами та допомагають організму підтримувати своє самопочуття та здоров’я. Одним з найцікавіших механізмів є вироблення речовин, які називаються бактеріоцинами, нешкідливими для людини, але зі смертельною дією (мікробіцидом) на збудників хвороб.

Одним з найважливіших пробіотичних штамів є Lactobacillus plantarum, штам, що характеризується високою стійкістю до найвищих температур. Це особливо цікаво в лікування синдрому подразненого кишечника, коліту та хвороби Крона. Потім стійкий до повторних курсів антибіотикотерапії, він також дуже підходить для пацієнтів, які страждають від рецидивуючих інфекцій, особливо кишкової палички. Серед великої різноманітності бактеріоцинів, які він здатний виробляти, виділяються педіоцини (Ach, Lbb1), які діють, протиставляючи розповсюдження патогенних мікроорганізмів, таких як кишкова паличка та Candida albicans.

Ще однією дружньою бактерією є Lactobacillus rhamnosus. Анаеробна бактерія з високою здатністю виробляти молочну кислоту в кишечнику, здатна створити правильне середовище проживання для поширення «хороших бактерій» і уповільнити розмноження інфекційних мікроорганізмів. Також було показано, що полегшує або попереджує низку проблем зі здоров’ям, таких як запор, інфекції сечовивідних шляхів, бактеріальний вагіноз та вагініт кандиди. Також його бактеріоцин, Лактоцин 160, діє протиставляючи важливі патогени, пов'язані з інфекціями сечостатевих шляхів, такими як Gardenella vaginalis та Prevotella bivia, змінюючи його цитоплазматичну мембрану, викликаючи втрату молекул АТФ і, таким чином, розчиняючи запаси енергії та рушійну силу зазначеного ". погані "бактерії.

Ще одним дуже корисним пробіотиком є Lactobacillus acidophilus DDS-1. Він протистоїть високим температурам, кислотності шлунку та лужному середовищу кишечника, де проліферує. Як і L. Rhamnosus, а також L. Jensenii, L. acidoplilus виробляє бактеріоцини, які пригнічують ріст Gardenella vaginalis та Prevotella bivia. Він також виробляє природні антибіотики, такі як ацидолін та ацидофілін, які корисні для боротьби з численними іншими патогенами, включаючи Candida.

Нарешті, ми не можемо не згадати про Bifidobacterium longum, який діє на імунну систему та покращує стійкість проти кишкової палички. І, звичайно, також Saccharomyces boulardii, пробіотичні дріжджі, здатні виживати шлункову кислотність та пригнічувати ріст деяких патогенних мікроорганізмів, таких як стафілокок, кишкова паличка та сальмонела. Це також підвищує ферментативну активність слизової оболонки кишечника, пригнічує вироблення та активність патогенних токсинів та покращує синтез вітамінів групи В.

6. Ризики та лікування інфекції сечовивідних шляхів під час вагітності

У тому випадку, якщо запобіжні заходи запізнюються або не були прийняті, а цистит розвивається із симптомами або без них, важливо негайно його лікувати і тим більше під час вагітності. Насправді було продемонстровано скромну асоціацію інфекції сечовивідних шляхів із збільшенням передчасних пологів та зменшенням ваги та загального розвитку плода. Хоча ризик низький, важливо правильно лікувати будь-яку сечову інфекцію, яка може розвинутися під час вагітності.

У більшості випадків цистит під час вагітності добре реагує на короткі курси антибіотикотерапії без значних побічних ефектів як для матері, так і для плода. Однак настійно рекомендується забезпечити глибоке пробіотичне лікування, яке знову сприяє різноманітному складу споріднених мікроорганізмів в організмі після лікування антибіотиками, яке, на жаль, не знищує лише шкідливі бактерії, а діє більш нерозбірливо і широко.

У будь-якому випадку, дуже важливо зв’язатися зі своїм лікарем при перших симптомах і уникати спонтанного початку будь-якої терапії, не отримавши медичних відгуків та результатів аналізу та посіву сеча.

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ ЗІ МНОЮ щоб отримати більше пропозицій або повідомити вас про процеси харчування, які я супроводжую!