Розвиток спортивного харчування
Спортивне харчування розвивалось паралельно із самим спортом, а також людськими товариствами. Навіть давньогрецькі спортсмени їли спеціально, що на той час означало споживання великої кількості м’яса загалом. Сьогодні спеціальні дієтологи зі спортивного харчування займаються дієтою та правильним харчуванням спортсменів.
Що спостерігає спортивний дієтолог?
Для спорту: Даний вид спорту відіграє важливу роль у формуванні дієти спортсмена. Люди, які здійснюють різні фізичні вправи, мають різні харчові потреби.
Це ще потрібно врахувати поточний період навчання також, оскільки потрібна інша дієта, напр. за основу, ніж за періоди змагань.
Їжа залежить не тільки від виду спорту, але і також від здібностей та якостей спортсмена. Це означає, що необхідно враховувати стать та вік спортсмена, а також те, чи є які-небудь продукти або інгредієнти, які не слід вживати з будь-яких причин (наприклад, харчова алергія).
Ви бачите, що правильне харчування є пріоритетом у житті елітних спортсменів - але навіть спортсменів, що займаються розвагою. Якщо ви звернете увагу на свої харчові звички, ви не тільки зможете краще працювати, але й будете здоровішими.