У Марокко профілактика - це найважливіше з точки зору здоров'я; Невелике планування позбавить вас неприємностей, і, сподіваємось, вашою найгіршою скаргою буде розлад шлунку. Інфекційні захворювання часто пов’язані з бідністю та поганими умовами життя, і їх можна уникнути за допомогою запобіжних заходів. Основною причиною, через яку мандрівники потребують медичної допомоги, є дорожньо-транспортні пригоди. Медичні заклади прекрасні у великих містах, але в сільській місцевості їх серйозно не вистачає.

поради

Перед від'їздом

Страхування подорожей

  • Важливо подорожувати з відповідною медичною страховкою. Національна система охорони здоров’я не завжди досконала, і декілька якісних приватних лікарень є дорогими.
  • Поліс, який платить безпосередньо медичному закладу, можна віддати перевагу замість того, щоб подорожуючий мав платити на місці, а потім вимагати відшкодування, хоча на практиці майже всі лікарі та лікарні Марокко наполягають на тому, щоб їм заплатили заздалегідь.
  • Якщо вам потрібно вимагати відшкодування, вам потрібно зберегти всю документацію.
  • Бажано носити з собою копію поліса, що дозволяє уникнути затримок у випадках екстреної допомоги.
  • Деякі страховики пропонують телефон, щоб зателефонувати (забрати) до центру в країні походження, де отримують негайну допомогу; не забувайте номер телефону.
  • Зручно попросити страхову компанію про приватну медичну службу, з якою вона працює в Марокко, і, отже, мати можливість зателефонувати їм у разі надзвичайної ситуації.
  • Поліс повинен охоплювати зворотній рейс або транспорт літаком або швидкою допомогою до лікарні великого міста, що є важливим у серйозних випадках.
  • Деякі правила пропонують менші або вищі варіанти медичних витрат; найвищі витрати, як правило, припадають на такі країни, як США, у яких медичні витрати дуже високі.

Аптечка

Хороша аптечка повинна містити:

  • Антибіотики (для віддалених районів)
  • Антибактеріальне мило для рук
  • Протидіарейні засоби (лоперамід)
  • Парацетамол або аспірин
  • Протизапальні засоби (ібупрофен)
  • Антигістамінні препарати (при алергії або полінозі)
  • Антибактеріальна мазь від порізів та опіків
  • Стероїдна або кортизонова мазь (при алергічних реакціях)
  • Пов'язки і марля
  • Наклеювання штукатурки
  • Ножиці, шпильки та пінцети
  • Термометр
  • Бритва
  • Відлякувач комах, що містить DEET
  • Інсектицид для одягу, наметів та москітних сіток
  • Сонцезахисний крем
  • Розчин для пероральної регідратації
  • Йод або інші таблетки для очищення води
  • Стерильні шприци (якщо ви подорожуєте у віддалені райони)

Ліки слід перевозити в оригінальних контейнерах із чітко позначеними маркуванням. Також корисним є підписаний і датований лист від лікаря, в якому описуються хвороби мандрівника та ліки, які вони приймають, включаючи дженерики. Якщо беруться голки або шприци, попросіть листа від лікаря, який засвідчує їх медичну необхідність. Перед тривалою поїздкою бажано сходити до стоматолога. Також потрібно взяти з собою запасні окуляри та лінзи та мати рецепт.

Інші препарати

Ті, хто прямує до дуже віддалених районів, можуть захотіти пройти курс першої допомоги, наприклад, запропонований Американським Червоним Хрестом та швидкою допомогою Сент-Джонс. Якщо ви ходите в похід, ви також можете пройти навчальний курс з гірської та природної медицини, такий як Королівське географічне товариство (www.rgs.org).

Веб-сайти

Щоб проконсультуватися перед від’їздом:

CDC (www.cdc.gov/travel) Веб-сайт уряду США.

Міжнародна асоціація медичних консультацій мандрівникам (www.iamat.org) надає доступ до своєї онлайн-бази даних лікарів із визнаною підготовкою.

NHS (www.fitfortravel.nhs.uk) Веб-сайт британського уряду.

Smarttraveller (www.smartraveller.gov.au) Веб-сайт австралійського уряду.

У Марокко

Медична допомога та витрати

Поза великим населенням первинна медична допомога не завжди існує. У готелях вони можуть вказати найближчий медичний центр, а на веб-сайтах посольств іноді пропонують списки лікарів та клінік. У надзвичайних ситуаціях рекомендується зв’язатися з посольством або консульством мандрівника.

аптека Як правило, вони добре укомплектовані, вони пропонують поради (французькою мовою) щодо боротьби зі звичайними захворюваннями мандрівників та продажу ліків, що продаються без рецепта (деякі можна придбати лише за рецептом у країні походження). Вони радять, коли потрібно більш спеціалізоване лікування. Переконайтеся, що придбали правильний препарат; деякі читачі повідомляють, що їм давали неправильні та потенційно небезпечні наркотики.

Лікарі та клініки Під час відвідування лікаря або клініки - особливо за межами великих міст - пацієнт повинен придбати на місці медичні витратні матеріали, включаючи покупку стерильних марлевих прокладок або внутрішньовенних рідин.

Догляд за ротовою порожниною Якість змінюється. Очевидно, вуличним стоматологам Ямаа-ель-Фна в Марракеші не рекомендують. Страхування подорожей зазвичай не покриває стоматологічних витрат, якщо вони не є терміновими.

Інфекційні захворювання

Гепатит А

Спосіб передавання Він передається їжею та водою.

Симптоми та наслідки Жовтяниця, темна сеча, жовті очі, лихоманка та біль у животі. Хоча зазвичай не призводить до летального результату, він може спричинити тривалу млявість та повільне відновлення.

Профілактика Вакцина (Avaxim, VAQTA, Havrix) вводиться з підсилювачем, який розширює захист. Вакцини проти гепатиту А і черевного тифу можна вводити у вигляді одноразової комбінованої дози (гепатирикс або віатим).

Гепатит Б

Спосіб передавання Він передається під впливом зараженої крові або шприців та при статевому контакті.

Симптоми та наслідки Проблеми з жовтяницею та печінкою (іноді викликає печінкову недостатність).

Профілактика Мандрівникам слід робити регулярні вакцинації (в Марокко це включено в обов’язкову дитячу вакцинацію). Його дають окремо або в поєднанні з гепатитом А.

ВІЛ та СНІД

У Марокко рівень ВІЛ-інфекції становить 0,15%, особливо серед чоловіків, які займаються сексом з чоловіками, працівників секс-бізнесу та споживачів ін'єкційних наркотиків.

Спосіб передавання Поширюється шляхом впливу зараженої крові та продуктів крові або контакту із забрудненими приладами під час медичних, стоматологічних, акупунктурних або пірсингових процедур; також від спільного використання шприців та незахищеного сексуального контакту (презерватива).

Лейшманіоз

Спосіб передавання Поширюється при укусі піщаної мухи або собаки. Він стискається в сільській місцевості Атласу, де в період з червня по жовтень буяє піщаних мух.

Симптоми та наслідки Це проявляється повільною появою на шкірі ущільнень або ранок. Це може призвести до сильної лихоманки, яка може загрожувати життю і часто супроводжується анемією та втратою ваги.

Профілактика та лікування Уникайте укусів піщаної мухи. Вакцини немає, але існує ефективне лікування сурмою, наприклад, препарати Глюкантим або Пентостам, які зазвичай вводяться з ін’єкціями.

Лють

Спосіб передавання Він передається при укусі або облизуванні зараженої тварини. У Марокко це ендемік.

Симптоми та наслідки Початковими симптомами є біль або свербіж у місці укусу, що супроводжуються гарячкою, втратою апетиту та головним болем. Без лікування як скажена, так і німа лють смертельні.

Профілактика та лікування Людям, які подорожують у віддалені райони, де вакцина недоступна протягом 24 годин після укусу, слід зробити щеплення. Будь-який укус, подряпина або лизання тварини слід ретельно очистити. У випадку укусу без вакцинації слід ввести серію ін’єкцій якомога швидше після рани. Вакцина не забезпечує імунітету, просто більше часу для звернення за медичною допомогою.

Туберкульоз

Спосіб передавання Поширюється при респіраторному контакті, а іноді - через заражене молоко або молочні продукти.

Симптоми та наслідки Незважаючи на те, що він може розвинутися без симптомів, найпоширенішими є кашель, втрата ваги або лихоманка протягом місяців або навіть років після впливу. Рентген - найкращий діагностичний інструмент.

Профілактика Вакцина БЦЖ рекомендована тим, хто буде знаходитись у тісному контакті з місцевим населенням, незалежно від того, відвідуєте сім’ю чи плануєте тривале перебування, чи ходите на роботу викладаючи чи надаючи медичну допомогу. Його не слід давати вагітним жінкам або людям, які страждають імунітетом.

Черевний тиф

Спосіб передавання Він заражається шляхом прийому їжі або води, забрудненої фекаліями пацієнтів або носіїв.

Sінтоми та ефекти Першим симптомом, як правило, є лихоманка або висип на животі. Найсерйозніші випадки - септицемія (зараження крові).

Профілактика Typhim Vi або вакцина Typhrix. У деяких країнах вводять пероральну вакцину Vivotif.

Жовта лихоманка

Свідоцтво про щеплення від жовтої лихоманки для в’їзду в Марокко не потрібно.

Діарея

Причини Стреси під час подорожей - дивна їжа, спека, довгі дні та нерегулярний сон - можуть спричинити дискомфорт у шлунку.

Профілактика В містах немає серйозного ризику для питної води, але поза ними безпечна лише очищена вода. Свіжі фрукти та овочі мандрівник повинен їсти у вареному або митому та очищеному вигляді. Їжа, яка тривалий час виставлялася в буфеті, небезпечна: їжа повинна бути гарячою. Страви, приготовані на очах у мандрівника (як на вуличних кіосках) або подаються в ресторані, швидше за все, не становлять проблем. Ви повинні бути розважливими, але не впадаючи в параноїю, адже їжа є однією з визначних пам'яток країни.

Гігієна Важливо звертати увагу на особисту гігієну. Багато марокканських продуктів їдять вручну, тому завжди слід вмиватися перед їжею та після користування ванною. Навіть у найменших ресторанах є раковина, але у багатьох немає мила, особливо в бюджетних готелях. Антибактеріальне мило для рук, яке чистить без потреби у воді, є дуже практичним.

Лікування Пийте багато рідини і бажано розчин для пероральної регідратації, який можна придбати в аптеках за розумну ціну (попросіть “sels de rehidration orale”). Слід уникати жирної їжі та молочних продуктів. Кілька випорожнень не потребують лікування, але якщо їх буває більше чотирьох або п’яти на день, починайте приймати антибіотики (з деякою кількістю хінолону) та протидіарейні засоби (лоперамід). Важливо звернутися до лікаря, коли діарея кровоточить, триває більше 72 годин або проявляється лихоманкою, ознобом або сильним болем у животі.

Конкретні ризики

Висотна хвороба

Причини Нестача кисню на великій висоті (понад 2500 м) трохи впливає майже на всіх. Наслідки, легкі або важкі, виникають, оскільки, оскільки м’язи та мозок отримують менше кисню, серце та легені компенсують його, докладаючи зусиль. Немає остаточного правила для визначення надмірної висоти: гостра гірська хвороба в деяких випадках закінчувалася летально на 3000 м, хоча нормальна - від 3500 до 4000 м.

Симптоми та наслідки Симптоми гострої висотної хвороби зазвичай з’являються (хоча і не завжди) протягом перших 24 годин на висоті. Найлегші: головний біль, млявість, запаморочення, порушення сну та втрата апетиту. Можуть виникнути більш серйозні, раптові ускладнення, які в деяких випадках можуть призвести до летальних наслідків, таких як утруднене дихання, подразнюючий сухий кашель (із залитою кров’ю пінистою мокротою), сильний головний біль, порушення координації рухів, сплутаність свідомості, дратівливість, блювота, сонливість та непритомність.

Профілактика Якщо ви ходите в похід, бажано спланувати час акліматизації та переконатися, що гід знає, як розпізнати та лікувати висотну хворобу. Найпопулярніший похід на Єбель Тубкал швидко піднімається на вершину 4167 м, саме тому багато туристів страждають, навіть незначно. Найдовші екскурсії масивом М'Гун також сягають приблизно 4000 м; З іншого боку, у гірських хребтах Ріф і Єбель Сагро висоти нижчі, тому не однаковий ризик.

Лікування Помірно виражені симптоми полегшуються відпочинком на одній висоті до одужання або, ще краще, трохи спуску (в ідеалі 500 м). Головний біль лікується ацетамінофеном та аспірином. Якщо симптоми не зникають або погіршуються, вони повинні негайно зменшитися. Не бажано приймати наркотики, щоб уникнути подальшого спуску або підйому. Ацетазоламід знімає головний біль і допомагає звикнути до нестачі кисню. Він продається лише за рецептом; ті, хто страждає алергією на препарати сульфату, навряд чи це перенесуть.

Зневоднення

Причини Виснаження тепла відбувається після сильного потовиділення та втрати рідини, які не відновлюються рідинами та солями. Зазвичай це відбувається в жаркому кліматі після виконання вправ, до яких ви не звикли до повної акліматизації.

Симптоми та наслідки Головний біль, запаморочення та втома.

Профілактика Дегідратація вже сталася, коли з’являється спрага; пийте багато води, поки сеча не стане прозорою. Сонце може палити в Марокко, тож принесіть шапку.

Лікування Лікується шляхом відновлення рідини водою або фруктовим соком та освіження прісною водою та вентилятором. Лікування втрати мінеральних солей полягає у вживанні рідин, таких як суп чи бульйон, крім додавання в їжу більше солі, ніж зазвичай.

Сонячний удар

Причини Сильна спека, висока вологість, фізичні навантаження або зловживання наркотиками чи алкоголем на сонці та зневоднення. Виникає, коли система регулювання тепла в організмі перестає працювати.

Симптоми та наслідки Надмірне підвищення температури тіла зменшує потовиділення та спричиняє ірраціональну та гіперактивну поведінку, що в кінцевому підсумку призводить до втрати свідомості та смерті.

Лікування В ідеалі, освіжити пацієнта, обприскуючи його водою і роздуваючи. Зазвичай рідина та електроліти, втрачені внутрішньовенно, повинні терміново поповнюватися.

Укуси комах

Причини Комарі, піщані мухи (на середземноморських пляжах), скорпіони (поширені на півдні країни), бджоли та оси, постільні клопи та коростяні кліщі (яких можна знайти в дешевих помешканнях).

Симптоми та наслідки Насправді вони більше, ніж ризик для здоров'я, є подразниками. Укус піщаних мух неприємний; Крім того, ви можете поширювати лейшманіоз, рідкісне шкірне захворювання. Укус скорпіона болючий, але рідко небезпечний. У випадку з клопами, укус викликає набряк і свербіж. Коростяний кліщ живе на шкірі, особливо між пальцями ніг, і викликає сильний свербіж.

Профілактика та лікування Їх запобігає репелент, що містить DEET. Варто обприскувати матраци інсектицидом, щоб позбутися від клопів. Коросту лікують лосьйоном, який продається в аптеках; люди, які контактували з кимось інфікованим, також повинні лікуватися, щоб не заразити безсимптомних носіїв.

Укус змії

Причини Можливості побачити змію в Марокко, не кажучи вже про укус, дуже обмежені. Однак південні пустельні райони є середовищем існування деяких отруйних змій, які відпочивають у піску та серед скель, хоча вони, як правило, ховаються в найспекотніші години дня.

Профілактика Не потрібно ходити босоніж або засовувати руку в діри або тріщини.

Лікування У разі укусу мандрівник повинен зберігати спокій. У половині отруйних випадків зміїних укусів отрута не вводиться. Кінцівку слід шинувати (наприклад, палицею) і накладати еластичну пов’язку з тиском, як це робиться у випадку розтягнення зв’язку. Не бажано використовувати джгути, а також різати або всмоктувати рану. Вам слід звернутися до найближчого медичного центру за антидотом, якщо це необхідно.

Жіноче здоров’я

Купити тампони в Марокко може бути складно. Carrefour - єдиний надійний супермаркет, який їх продає, і його пропозиція обмежена.

Важливим є інформування

До і під час поїздки ми рекомендуємо будь-яку інформацію, пов’язану з безпекою, здоров’ям, адміністративними процедурами, такими як видача віз тощо. перевіряється в Міністерстві закордонних справ країни подорожуючого.