Майже кожен за своє життя пробував дієту. Журнали та Інтернет заповнені ними з єдиною метою - схуднути та взяти кілограми під контроль. Немає значення, що попередні 10 дієт не працювали, остання гарантована. З понеділка. (Це завжди для вас теж перший день тижня?)
Найпоширенішими причинами зайвої ваги є переїдання, неправильний вибір їжі та харчові звички. Те саме з отриманням інформації. Щодня ми отримуємо величезну кількість нової інформації у вигляді новин на радіо, телебаченні, статей з газет, журналів, Інтернету, блогів, електронних листів, SMS, рекламних банерів, плакатів, білбордів. До цього слід додати дискусії з людьми. Ми буквально завалені інформацією. Для розваги, за даними Каліфорнійського університету, середньостатистична людина споживає 34 гігабайти інформації на день. Це в кілька разів більше, ніж ми можемо витратити та ефективно використати. Можна запам'ятати та використовувати інформацію, яку бачить або чує. Однак його робоча пам'ять не вміщує більше 10 елементів одночасно.
Ми те, що їмо
Голод за їжею та інформацією має багато спільного. Оскільки людство переїдено (але парадоксально недоїдає), ми перевантажені інформаційними та цифровими технологіями. Технологія має ще одне важливе спільне з їжею. Ми не можемо виключити жодного з життя. Однак ми можемо контролювати те, що ми кладемо в рот чи в голову. В обох випадках слід задуматися над тим, що він споживає. Це тому, що кількість часто має перевагу над якістю.
Вони також мають близьку харчову та інформаційну цінність, близькі один до одного. Те, як мережі швидкого харчування пропонують неякісну, погану у харчуванні їжу, основною метою якої є наповнення шлунка, а бульварні ЗМІ, навпаки, подають багато неякісної, непотрібної та часто негативної інформації, яка заповнює мозок і буквально забирає багато часу. Це не залишає часу на важливіші справи, ніж турбота про сім’ю, друзів, про себе.
Час дієти
Як врятуватися від того потоку інформації? Цифрова дієта може бути рішенням. Чому саме цифровий? Просто подивіться, як ми споживаємо більшу частину інформації. Так, це з цифрових носіїв.
Ми споживаємо до 90% інформації через екран.
Мобільні телефони, планшети, ноутбуки, комп’ютери, радіо, телебачення, соціальні мережі чи подкасти стали майже обов'язковим обладнанням. Як вогонь, вони хороший слуга, але поганий господар. Хоча ми ще не досягли тієї стадії, коли технології контролюють нас, ми випускаємо їх ближче до нашого тіла. І буквально. Мобільні телефони потрапили за обідній стіл, у ліжко, в туалет, ми ними користуємось за кермом, у фітнес-центрі, в ліфті ... Коли ми рахуємо час, який ми їм приділяємо, вони вже де-факто керують нами. Вони позбавляють нас часу та енергії.